鲤鱼打挺的动作要领有哪些

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象，那么鲤鱼打挺的动作要领有哪些？

1、平躺在平地上。双手放在身体两侧。

2、臀部翘起，尽全力抬起双腿，双腿迅速摆下，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。

3、迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要。

注：如果你是刚刚接触这种动作，可以将手放在头的两侧，把头垫起来，刚开始可以垫高一点。可用手配合发力完成。