![背部训练]( "背部训练")
- 都说高手练背，大师练腿。背部的肌肉我们平时用得少，所以在健身练背的时候，想要找到背部发力的感觉比较困难。那么健身房有哪些有效的哑铃练背动作呢?一、杠铃俯身划船这个动作要求站立时双脚，与肩同宽躯干直立，挺胸，肩下沉。双手握杠铃杆靠近腿部握距比肩宽，肩膀超过杠铃杆立面，...
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![精油按摩背部有好处吗]( "精油按摩背部有好处吗")
- 精油开背是一种按摩的方法，在很多的美容院都会有这样的服务提供，但很多人不知道精油按摩背部有好处吗？1、舒缓肌肉酸痛。精油开背通过配合精油进行按摩，能够帮助加快背部局部血液循环，并且按摩时对于背部的穴位点揉按摩都能帮助放松身心，有效缓解肌肉的酸痛不适。2、恢复肌肤弹...
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![锻炼背部肌肉最有效的动作有哪些]( "锻炼背部肌肉最有效的动作有哪些")
- 背部肌肉锻炼是很多健身朋友的难题，不过，只要掌握了高效的锻炼方式，也能达到事半功倍的效果，下面就来分享一下锻炼背部肌肉最有效的动作，一起来看看吧！1、宽握引体向上，每日20次重复做，坚持一个月。2、横杠缆绳下拉，每日12个，重复12次，坚持一月。3、杠铃划船，每日8次，重复日期根据自己...
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![背部肌肉僵硬如何锻炼]( "背部肌肉僵硬如何锻炼")
- 如果平时劳累过度或过度运动，可能会导致脊柱关节的活动度差，颈椎病就是颈部肌肉僵硬而一步步加重引起的，那背部肌肉僵硬如何锻炼？1、安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。2、训练要多变化：锻炼的...
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![背部推拿手法是什么]( "背部推拿手法是什么")
- 相信很多人都知道，经常推拿我们背部，对于调整脏腑功能，疏通经络，调理保健是很有帮助的。而背部推拿最讲究的就是推拿手法了，那么背部推拿手法是什么呢？今天小编带大家了解一下吧。1、利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏的一起一落按下，叫做按法。2、通常使用的有单手按法、...
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![小米11背部轻敲怎么设置]( "小米11背部轻敲怎么设置")
- 苹果在ios14系统中加入了敲击背部功能，随后小米在小米10至尊纪念版中也加入了该功能，但该功能属于小米10至尊纪念版独享，其他小米手机并没有适配。那小米11背部轻敲怎么设置呢？1、在手机设置菜单中点击【更多设置】。2、点击【按键快捷方式】，选择【背部轻敲】。3、点击【敲击...
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![背部油性皮肤如何改善]( "背部油性皮肤如何改善")
- 背部油性皮肤可以通过清洁、护肤以及身体调理等方法来进行改善。平时要多对背部进行清洁，保持背部的清洁程度，同时还要及时给背部肌肤补充水分，避免背部肌肤因缺水而导致水油失衡。背部油性皮肤怎么改善1、肌肤油脂分泌过多就会产生油性皮肤，多数原因是因为肌肤缺水，所以平时...
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![出塞背景 出塞背景音乐]( "出塞背景 出塞背景音乐")
- 唐代诗人王昌龄所作的《出塞》的背景是：王昌龄所处的时代，正值盛唐，这一时期，长安是东方文明的千年古都，世界的中心，唐天子是天可汗，全民族的自信心极强，边塞诗人的作品中，多能体现一种慷慨激昂的向上精神。在这时诗人借“飞将”慨叹远征之苦，体现出了诗人对家国的爱重和维护、对战...
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![六部是哪六部]( "六部是哪六部")
- 古代的三省六部制最早起源于隋朝，是由当时的五省六曹制逐渐演变而来的。虽说三省六部制是在隋朝就已经开始了，但是真正将其运用并完善起来是在唐朝，之后一直沿用到清朝末年。虽然每个朝代都有一些小的改变，但三省六部制的基本框架都没改变。那么六部是哪六部呢？1、三省六部中...
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![背背佳适用年龄]( "背背佳适用年龄")
- 像穿衣服的动作一样戴上背背佳，调整肩带最舒服的状态。固定好以后将背背佳穿戴好，并调节肩部的位置，扯住腹部的粘毛和粘口，将肩带的粘毛固定在腹部的粘口处即可。初期背背佳每天穿2小时就可以了，因为毕竟是有一定的束缚作用，长时间穿不太好。如果因为是上班，或者上学不方便脱掉，...
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![饮酒背景介绍]( "饮酒背景介绍")
- 《饮酒》是一组共二十首的五言诗，写于诗人辞官归隐后。当时，东晋社会动荡不安，官场黑暗，陶渊明不愿为五斗米折腰，于是弃官归隐，长归园田。诗人借酒为题，抒发对社会的不满及其对田园生活的喜欢。《饮酒·其五》陶渊明〔魏晋〕结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊...
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![背带裤背带短怎么办]( "背带裤背带短怎么办")
- 背带裤是现在很流行的一件单品，一直觉得背带裤有一种神奇魔力，穿上背带裤，都会让人看起来很开心，这要归功于它的减龄属性。那么背带裤背带短怎么办呢？1、可以在肩部剪开，选择自己喜欢的颜色的布料，在肩部缝合并做一个小装饰。2、可以把腰部缝合处拆开，把每个缝合部分放出来，再接上...
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![中国最后一个原始部落在哪]( "中国最后一个原始部落在哪")
- 2021年2月14日17时，云南省临沧市沧源佤族自治县勐角乡翁丁村老寨发生火灾，村寨几乎全部被烧毁。翁丁村老寨被称为“最后一个原始村落”，此次火灾共烧毁房屋104间，其中包括寨门2个、厕所4间，无人员伤亡。2月18日，国家文物局发布通报称，翁丁寨起火后恰遇当地大风，出现跳火情形，引起...
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![周杰背木剑的电视剧是哪一部]( "周杰背木剑的电视剧是哪一部")
- 周杰背一把破木剑的电视剧是《侠影仙踪》。《侠影仙踪》是一部由鞠觉亮、邹集城执导，周杰、孙菲菲、徐筠等主演的古装剧。该剧以寻找“干将莫邪”神剑为线索，讲述了东晋时期的有志青年黄楚明除奸助正、解救苍生的故事。《侠影仙踪》改编自东晋时代传奇人物黄初平悬壶济世、...
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![部队背包正规打法是什么]( "部队背包正规打法是什么")
- 相信很多人都知道，在部队的战士们不仅打背包速度要快，而且背包不轻易散架，还要美观，这就需要好的方法和不断的练习，那么部队背包正规打法是什么呢？今天小编带大家了解一下吧。1、叠被子：被子要四叠，这样打出来的背包看着才好看精干，平常整内务的三叠打出来呆头呆脑的效果不好；然后...
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![徐敏的背景]( "徐敏的背景")
- 徐敏，男，1958年出生，浙江杭州人，毕业于中国美术学院，师从沙孟海等前辈。现为西泠印社会员，中国美术学院老教授艺术中心教授，南昌理工学院客座教授等。2012年获国务院特殊津贴。长期以来从事书法的教学与研究。...
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![背靠背的造句]( "背靠背的造句")
- 背靠背的造句有：1、空谈，干群背靠背。2、明天将是个艳阳天。但却是个背靠背的比赛，让我们拭目以待，今天他看起来好像火力十足。3、再也看不见一圈圈生气蓬勃的油黑的蜜蜂背靠背蹲在蜂室里，保守着生育的最高秘密，他看到的是凄凉的半死不活的睡着了的空壳般的蜜蜂。4、狼队在火箭...
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![风衣背带系在背后的办法]( "风衣背带系在背后的办法")
- 将腰带呈“又”字型上下交叉，然后将上方的带子穿过最底部的腰带，再将左侧的腰带折叠，接着是把刚绕过底部的带子围绕刚折叠好的带子打结，最后调整好蝴蝶结形状即可。风衣是一种防风的轻薄型大衣。风衣是服饰中的一种，适合于春、秋、冬季外出穿着，是近二三十年来比较流行的服装。...
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![《X战警》系列背景]( "《X战警》系列背景")
- x战警一共13部。《X战警》是改编自漫威同名漫画，由二十世纪福克斯电影公司自1999年起出品的超级英雄题材系列电影。该系列现已上映13部，包括《X战警》、《X战警2》、《X战警3：最后之战》、《金刚狼》、《X战警：第一战》、《金刚狼2》、《X战警：逆转未来》、《死侍》、《X战警：...
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![背影教案设计]( "背影教案设计")
- 背影教案1【教学目标】(一)知识与技能1、学习借助“意象”写人写事的方法。2、练习综合运用铺垫、蓄势、烘托等手段突出中心思想的写作手法。3、对背影这篇课文的情感和意思能深入理解。(二)过程与方法1、通过默读，精读，朗读，诵读加深课文理解，领会作者的写作意图。2、引导学...
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![《礼部贡院阅进士试》创造背景是什么]( "《礼部贡院阅进士试》创造背景是什么")
- 《礼部贡院阅进士试》是北宋文学家欧阳修创作的一首七言律诗。这首诗写出他主持礼部考试时，见到考场中英才济济，考试场面寂静、肃穆而充满生气，为朝廷得添新人而由衷地感到喜悦。那么《礼部贡院阅进士试》创造背景是什么呢？1、据《四部丛刊》本《欧阳文忠公文集》题下注“嘉...
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![背影赏析意思]( "背影赏析意思")
- 《背影》是现代作家朱自清于1925年所写的一篇回忆性散文。全文可分为三个部分：第一部分为第一至第三段，交代人物，叙述跟父亲奔丧回家的有关情节，为描写父亲的背影作好铺垫。第二部分为第四至第六段，写父亲为“我”送行的情景，重点描写父亲的背影，表现父子间的真挚感情。最后一段...
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![春望背景介绍]( "春望背景介绍")
- 《春望》的背景：《春望》写于唐肃宗至德二年，往日繁荣兴盛的长安城在安史之乱后一片萧条。诗人在投奔肃宗朝廷的途中被叛军俘获，解送至长安，后因官职卑微才未被囚禁。诗人看到长安已经物是人非，触景生情，于是写下这首诗。《春望》杜甫〔唐代〕国破山河在，城春草木深。感时花溅泪...
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![女生背部长痘的原因]( "女生背部长痘的原因")
- 在天气热的时候，皮肤分泌汗水带走体内热量，如果不及时清理这些汗迹，会让皮肤的毛细血管被汗水里面的成分堵塞，一遇上天气降温就容易出现痘痘;身体出汗而不及时去洗澡，而汗水会滋生出细菌来，这样皮肤就会冒出痘痘;女性背部长痘可能是内分泌失调和皮脂腺分布丰富的原因。体内湿毒...
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![教育部有哪些部门]( "教育部有哪些部门")
- 教育部有：办公厅、政策法规司、发展规划司、人事司、财务司、基础教育一司、基础教育二司、职业教育与成人教育司、高等教育司、教育督导团办公室、民族教育司、师范教育司。体育卫生与艺术教育司、思想政治工作司、社会科学司、科学技术司、高校学生司、直属高校工作司;...
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