![紫薯黑米粥怎么做]( "紫薯黑米粥怎么做")
- 紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，含有人体所需的所有的矿物质，是人体健康不可缺少的一种营养物质，那么紫薯黑米粥怎么做呢？1、将新鲜的紫薯用清水冲洗干净；将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。2、将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。3、加入800毫升的...
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![红豆薏米黑豆粥怎么做]( "红豆薏米黑豆粥怎么做")
- 步骤1食材：薏米30克、红豆30克、黑豆30克调味料：冰糖3克步骤2将薏米、红豆、黑豆洗净，用清水提前浸泡一晚。步骤3锅中放入适量清水、冰糖，放入薏米、红豆、黑豆，大火煮沸后转小火煮至浓稠即可。...
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![黑米粥怎么做]( "黑米粥怎么做")
- 步骤：1.先把赤小豆和黑米洗干净，泡2个小时;2.两个小时后，把赤小豆和红米放锅里，加足够的清水，大火煮开后，小火煮半小时;3.这时把红枣洗干净放进锅里，再煮20分钟，就可以了，吃的时候放点红糖。...
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![黑米粥的功效]( "黑米粥的功效")
- 核心功效开胃益中、改善贫血、提高免疫力简介黑米本身就具有滋阴补肾，健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。功效与作用1、开胃益中：黑米性温味...
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![黑米红豆粥的禁忌]( "黑米红豆粥的禁忌")
- 火盛热燥者、病后消化能力弱的人、高铜患者都不适合吃红豆黑米粥。红豆黑米粥一定要煮烂之后食用，否则容易导致消化不良，营养素也没办法被人体吸收。食用红豆黑米粥的禁忌1、小孩不宜多食。小儿的消化系统并没有发育完全，孩子食用过多之后容易导致消化不良。2、红豆黑米粥需...
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![紫薯粥为什么是蓝色的]( "紫薯粥为什么是蓝色的")
- 紫薯是旋花科番薯属缠绕藤本植物紫薯的块茎，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素等成分，很多人都喜欢用紫薯来煮粥，但往往会发现紫薯煮出来的粥是蓝色的，下面我们就一起来看一看紫薯粥为什么是蓝色的吧！1、紫薯粥会变成蓝绿...
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![紫薯粥食用须知有哪些]( "紫薯粥食用须知有哪些")
- 紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。那么紫薯粥食用须知有哪些呢？1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。2、中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和...
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![红薯小米粥的功效与作用有哪些]( "红薯小米粥的功效与作用有哪些")
- 核心功效滋阴养血、温补肾气、预防便秘简介小米红薯粥，是以老玉米渣为原料制作的一道粥品。红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。功效作用1、...
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![怎么做红薯玉米粥]( "怎么做红薯玉米粥")
- 步骤1准备食材：红薯80克、玉米糁80克。步骤2红薯去皮洗净切小块。步骤3玉米糁洗净备用。步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入玉米糁和红薯块煮25分钟。期间不停用勺子搅拌，防止糊锅。煮至浓稠时，即可食用。...
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![怎么做红薯小米粥]( "怎么做红薯小米粥")
- 步骤1准备食材：红薯80克、小米80克、枸杞3克、冰糖3克。步骤2小米洗净浸泡30分钟。步骤3红薯去皮洗净切小块。步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入小米、红薯块小火煮25分钟。步骤5放入冰糖、枸杞继续煮5分钟。步骤6煮至粥浓稠，即可出锅食用。...
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![小米粥和黑米粥的区别是什么]( "小米粥和黑米粥的区别是什么")
- 黑米和小米都是常吃的杂粮类食物，不少人喜欢将黑米或小米用来煮粥喝，那么究竟小米粥和黑米粥的区别是什么呢？1、颜色区别：小米粥是用小米作为主要食材熬成的粥，其颜色淡黄、质地绵软、米油丰厚；而黑米粥的主要原材料是黑米，颜色呈黑色或黑褐色，质地较粘稠。2、口感区别：小米粥中的...
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![喝黑米粥的好处]( "喝黑米粥的好处")
- 核心功效缓解疲劳、增强免疫力、预防须发早白黑米粥简介黑米粥是以黑米为主要原料，加入黑米红枣桂圆等多种蔬菜一起煮成的养生粥，它味道软糯，甘甜，滋味诱人，而且养生功效极为出色，黑米粥中无论是脂肪、蛋白质以及碳水化合物或者是维生素以及钙元素，镁元素，钾元素等一些微量元素的...
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![怎么做鲜甜紫薯糯米糍]( "怎么做鲜甜紫薯糯米糍")
- 步骤1准备食材：紫薯50克、糯米粉100g、木薯粉10g、椰蓉适量、白糖10克、炼奶20ml。步骤2先将紫薯蒸熟，放进塑料口袋，捣成泥，盛入碗中备用。步骤3大碗中加入紫薯泥，然后倒入白糖，炼奶，用刮刀搅拌均匀。步骤4将搅拌好的紫薯搓成圆球，放入碗中，备用。步骤5碗中倒入糯米粉、木薯粉、糖...
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![紫薯营养粥的做法是什么]( "紫薯营养粥的做法是什么")
- 紫薯很很丰富的营养物质，而且还非常有营养，吃着健康养生。其中紫薯粥是很多人最喜欢吃的养生粥品，它是以新鲜的紫薯和优质大米为主要原料煮制成的一种软糯粥品，那么紫薯营养粥的做法是什么呢？1、准备些新鲜的紫薯，将其紫薯进行清洗干净，如图所示。2、然后把洗漱进行削皮，去掉两头...
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![紫薯燕麦粥怎么做]( "紫薯燕麦粥怎么做")
- 大米淘洗干净，放清水中浸泡10分钟，紫薯切块洗净，锅里倒清水烧开，将紫薯和大米放进去，盖上盖子大火煮开，换中火，煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟，期间不定时搅拌，防止粘底，10分钟后关火即可。紫薯燕麦粥怎么做食材：大米80克，燕麦40克，紫薯2个紫薯燕麦粥的做法：1.大米淘洗干净，放...
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![紫薯燕麦粥的做法]( "紫薯燕麦粥的做法")
- 食材：大米80克、燕麦40克、紫薯2个步骤：1、米淘洗干净在清水中浸泡10分钟，紫薯切块后冲洗一下；2、锅里倒入适量水烧开，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火；3、煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟，期间不定时搅拌，防止粘底，10分钟后关火即可。...
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![防止煮后紫薯变色的方法]( "防止煮后紫薯变色的方法")
- 紫薯粥不变蓝色的妙招是在煮粥的时候往锅里滴少许的柠檬汁或者白醋，紫薯粥就不会变蓝色。紫薯熬粥变蓝是因为在紫薯中含有丰富的植物花青素，花青素在酸性水质中是紫红色，中性水中呈紫色，在碱性水质中就会出现蓝色。在我们生活里会经常熬紫薯粥来喝，因为它是一款非常受欢迎的养...
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![紫米粥的禁忌是什么]( "紫米粥的禁忌是什么")
- 紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，那么紫米粥的禁忌是什么呢？1、紫米，性温，味甘，具有健脾益胃，补血养血，滋补肝肾的功效。对于肾虚，胃寒，消渴，病后体弱，夜尿频多，便秘，产后虚弱，贫血等症有治疗的作用。2、黑米富...
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![黑米黑豆莲子粥的做法]( "黑米黑豆莲子粥的做法")
- 食材：黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克步骤：1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。3、放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享...
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![紫薯熬粥为什么会变绿色]( "紫薯熬粥为什么会变绿色")
- 用紫薯熬出来的粥会变成绿色是因为紫薯中含有花青素，而花青素在不同环境下，呈现的颜色不同，中性环境下呈紫色，酸性环境下呈紫色，碱性环境下呈蓝色。一般煮好的紫薯粥等，由于水或其他原因，很容易变蓝甚至发绿。只需要加入一点酸性液体，如白醋或柠檬汁，就能变回紫色。花青素是什么花...
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![紫薯山药粥的做法]( "紫薯山药粥的做法")
- 食材：山药100克，紫薯2个，大米60克，糯米10克步骤：1、山药切滚到块，紫薯切块备用，大米、糯米浸泡10分钟。2、锅中放入适量水烧开，放入大米、糯米煮20分钟，再放入山药、紫薯，煮至粥粘稠即可出锅。...
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![银耳紫薯粥的做法]( "银耳紫薯粥的做法")
- 食材：大米60克、紫薯1个、银耳20克、冰糖10克步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵，紫薯去皮洗净，切成小块；2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3、放入冰糖焖煮5分钟，至冰糖完全融化即可。...
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![紫薯粥为什么是蓝色的]( "紫薯粥为什么是蓝色的")
- 巧煮紫薯粥不变色的方法是在煮紫薯粥的时候，在锅里加上几滴醋或者柠檬汁在里面，紫薯粥就不会变色了。其实紫薯粥变色是正常的现象，因为紫薯含有花青素，花青素遇到酸性会呈红色，遇到碱性则会呈偏蓝绿色。紫薯粥是把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，熬至黏稠。在煮粥的过程...
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![黑米粥怎么煮才能粘稠]( "黑米粥怎么煮才能粘稠")
- 黑米粥含有丰富的维生素E，对人类健康起保护作用，还能延缓衰老。对身体而言，健脾，养胃很是不错。黑米粥还能补铁，其中含有丰富的铁元素，而且很容易被人体吸收，所以它可以对身体补铁。将黑米用凉水浸泡，因为黑米是不怎么吸水，所以需要长时间的浸泡，就和绿豆是一样的，只要经过两个小时...
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![黑米粥怎么做]( "黑米粥怎么做")
- 黑米在五谷中式属于珍贵的一种，含有粗蛋白质，粗脂肪，淡水化合物。且具有滋补的作用，民间有说法，黑米具有黑发的作用。下面一起来看看黑米粥怎么做。1、将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量，将混合好的黑米和大米，用容器装着。（将大米混合黑米中以增加口感，纯黑米也可以的）。2...
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