![如何缓解职场忧郁情绪]( "如何缓解职场忧郁情绪")
- 现在很多朋友在工作上都有自己的压力，所以每个抒发自己工作情绪的方法是不同的的，那如何缓解职场忧郁情绪？1、做些“蠢事”：不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事...
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![管理情绪有什么方法]( "管理情绪有什么方法")
- 现在的人工作和生活压力比较大，情绪容易烦躁崩溃，所以管理好情绪就显得非常重要了，很多朋友不懂如何管理情绪，那管理情绪有什么方法？1、生气的时候。人们生气的时候，最好的办法是摆脱对抗。这种策略在合作伙伴之间的争吵中很常见。无论哪一个，都应该适当地休息，直到一个人安定下...
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![疏解情绪的方法有什么]( "疏解情绪的方法有什么")
- 每个人都有暴躁的时候，发作形式也不一样并不是每个人的暴躁都会表现出来，有的当场爆发有的忍气吞声。要是处理不好就会伤人伤己，那疏解情绪的方法有什么呢？1、可以做自己感兴趣的事情，让自己变得阳光快乐，也变得积极乐观起来。比如出去看风景、看祖国的大好河山、呼吸新鲜空气，...
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![职场新人如何学会调节情绪]( "职场新人如何学会调节情绪")
- 工作场合是最容易引发个人情绪的地方，在工作中会遇到和自己价值观不同的同事、领导、客户，种种不良情绪都在不间断的产生着，如果不好好调节自己的情绪，会导致工作出现失误，那职场新人如何学会调节情绪？1、心理方面：找一两个知己好友，分享一下自己的愤怒，或者自言自语说出自己的愤...
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![怎样缓解工作中的负面情绪]( "怎样缓解工作中的负面情绪")
- 很多时候，作为一个职场上老员工，上升空间有限，随着年龄的增长，学习效率也在不断下降，有时候在同一个岗位上一直默默付出却无所作为，这时候负面情绪就会自然而然的产生了，那么怎样缓解工作中的负面情绪呢？1、首先，要理解自己，所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时，告诉自己，不...
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![缓解情绪的方法有哪些]( "缓解情绪的方法有哪些")
- 焦虑可以说瞬间情绪，也可以说长期的心理，不管是短暂的还是长久的，都需要一个好的方法来克制它，需要掌握一些调节的方法，那缓解情绪的方法有哪些？1、应该考虑规律的生活，适当的增加高蛋白之类的食物，劳逸结合，早睡早起，这些方面都可以让自己心情变得好转起来。2、一定要学会沟通和表...
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![如何赶走办公室的坏情绪]( "如何赶走办公室的坏情绪")
- 俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来，所以坏情绪需要抒发出来的，那如何赶走办公室的坏情绪？1、向朋友倾诉：当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向...
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![如何改善工作中的不良情绪]( "如何改善工作中的不良情绪")
- 能找到一份自己真正愿意从事的工作是件幸福的事情，但现实生活中这类人还是少数的，多数人工作也只是为了生存，这样的话在工作过程中就难免出现很多不开心的事，如何改善工作中的不良情绪呢？1、认清工作意义。要知道工作是你重要的谋生手段，是你安身立命的根本，要始终提醒自己，自己...
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![情绪能量等级]( "情绪能量等级")
- 情绪的能量等级，正面分为勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟，负面分为骄傲、愤怒、欲望、恐惧、悲伤、冷淡、内疚、羞愧。霍金斯博士把人的意识映射到1-1000的范围，任何导致人的振动频率低于200(20,000赫兹)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增...
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![如何处理工作中的不良情绪]( "如何处理工作中的不良情绪")
- 职场中总会避免不了一些矛盾和纠纷，这就会给工作上带来一些负面情绪。而如果√这些负面情绪处理不当的话也会影响心情，也会带来不必要的麻烦。下面小编就为大家介绍下如何处理工作中的不良情绪。1、冷静沉着。学会管理自己的情绪也是一种能力，面对同事的误会，人际关系的矛盾，...
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![影响情绪的主要原因]( "影响情绪的主要原因")
- 孩子的生理因素;家长的溺爱和严格要求;过重的学习压力以及缺少可以一起玩的小伙伴都对孩子的情绪有影响。影响孩子情绪的因素有哪些?1、生理因素遗传基因的不同对孩子的情绪有一定的影响，例如：患有唐氏综合征的儿童之所以会有情绪调节的问题是因为，一方面，大脑中与抑制控制有...
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![不良情绪有什么危害]( "不良情绪有什么危害")
- 当有不良情绪的时候可以转移自己的注意力来缓解;可以找人倾诉;可以去户外散散步调节情绪;要学会健忘，还可以自我鼓励让情绪好转。不良情绪有什么危害？焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪，不良情绪容易导致出现不想工作、学习和分心...
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![情绪的有哪些状态]( "情绪的有哪些状态")
- 我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据这些情绪发生的强弱程度和持续时间的长短，又可以将人的情绪分为心境、激情、应激等几种情绪状态。控制情绪的方法1、要承认自己情绪的...
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![如何摆脱负面情绪]( "如何摆脱负面情绪")
- 负面情绪人人都会有，关键是怎样管理自己的情绪，看到一句话说的很好，不把负面情绪传递给别人，就是最基本的修养。下面就为大家介绍下如何摆脱负面情绪。1、千万不要想太多，1年后这件小事还重要吗？当你为一件事困扰，而感到心情差时，想一想这件事1年后还重要吗？很可能过一天你把这件...
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![如何控制情绪]( "如何控制情绪")
- 人本来就是一个冲动的物种，很多人都不能很好的控制情绪，那么今天就来讲讲如何控制情绪，感兴趣的网友一起来看看吧。1、愤怒时请保持沉默：人在愤怒时说出的话必定是火上浇油，很容易伤害他人感情。在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。如果能保持沉默，或许愤怒反倒会渐...
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![情绪的成分是什么]( "情绪的成分是什么")
- 情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力；需要得不到...
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![怎么样合理管理员工情绪]( "怎么样合理管理员工情绪")
- 以前的企业对员工的管理是有一定的疏忽性质的，双方只是劳动合同的关系，是一种使用与被使用的存在形式，时常由于这种协议签订的关系，导致企业忽略了员工的工作情绪，那怎么样合理管理员工情绪？1、诚信守则。培养员工的基本道德职业素养，企业要求员工维护自己的信誉，严格遵循企业的...
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![情绪有哪些特点]( "情绪有哪些特点")
- 情绪的特点包括：动力性、激动性、强度和紧张度等方面，这些方面的特征变化幅度具有两极性，那就是存在两种对立的状态。情绪的动力性有增力和减力两极。一般地讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活动能力;需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活...
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![简述情绪的功能]( "简述情绪的功能")
- 情绪的功能有很多，主要是：适应功能、动机功能、组织功能、信号功能。1、适应功能：情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的手段，如用微笑表示友好。2、动机功能：情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动效率，如适当紧张和焦虑促使人们积极思考...
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![负面情绪带来什么后果]( "负面情绪带来什么后果")
- 负面情绪会影响身心健康，常见负面情绪带来的危害有引发高血压病、偏头疼、胃肠疾病等。1、负面情绪引发高血压病血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压...
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![个体的基本情绪有哪四种]( "个体的基本情绪有哪四种")
- 个体的基本情绪有喜、怒、哀、惧，分别代表快乐、愤怒、悲哀和恐惧。情绪是人和动物共有的，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪的特点情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。情绪持续时间很短，产生...
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![怎么控制自己的情绪]( "怎么控制自己的情绪")
- 当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但...
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![如何调节负面情绪]( "如何调节负面情绪")
- 我们不论是在生活还是学习、或者工作中，不可能会是一帆风顺的，可能因为不经意的一句话或者其他事情，可能就会出现负面情绪，那么我们应该如何调节自己的负面情绪呢？今天小编就来给大家总结一下如何调节负面情绪。1、唱歌：不管你唱的好听与否，我们只要用心去唱，就能够发泄我们内心...
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![情绪状态分为哪三类]( "情绪状态分为哪三类")
- 情绪状态：心境持久而微弱的情绪状态、激情强烈而持久的爆发状态、应激意外情况紧急状态下出现的适应性反应。情绪状态划分来源于情绪维度理论，情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。每一种具体...
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![情绪abc理论是什么]( "情绪abc理论是什么")
- 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent，或者antecedent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，那么情绪abc理论是什么呢？1、美国著名心理学家埃利斯(AlbertEllis1913-2007)认为，人的消极情...
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