![膳食纤维有哪些食物]( "膳食纤维有哪些食物")
- 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。那么膳食纤维有哪些食物呢？1、含膳食纤维多的食物有韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类等。2、韭菜也很好的润肠通便作用，含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。3、红薯中热量...
- 30061
![9月11蚂蚁庄园答案]( "9月11蚂蚁庄园答案")
- 并不会。果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。葡萄干是新鲜葡萄带皮加工而成，完整保留了葡萄中原有的膳食纤维。而且人们吃葡萄时通常会吐掉葡萄皮，而窜萄干都是带皮吃的，所以吃葡萄干能够很好补充果皮中的膳食纤维。葡萄干产地由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分...
- 27961
![有哪些是膳食纤维的食物]( "有哪些是膳食纤维的食物")
- 很多食物中都富含膳食纤维，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是...
- 29885
![膳食纤维高的食物有哪些]( "膳食纤维高的食物有哪些")
- 膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全的减肥食物。那么膳食纤维高的食物有哪些呢？1、无花果：无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁...
- 30197
![高纤维食物是什么]( "高纤维食物是什么")
- 一般粗粮的纤维素含量比较多，像燕麦、小麦、大豆。另外，蔬菜的纤维素含量会比较多，像芹菜、菠菜、白菜，都有比较高的纤维素。此外，一些水果的纤维素含量也比较高，像橘子、橙子、柚子之类。纤维素高的食物能够促进消化帮助，缓解便秘，帮助胃肠蠕动。另外，纤维素能够增加胃肠的饱腹感...
- 17045
![高纤维饮食有哪些]( "高纤维饮食有哪些")
- 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。番石榴含有丰富的膳食纤维，能延缓糖类在肠道吸收，而低升糖指数也能有效减缓血...
- 13361
![硝化纤维素有什么性质]( "硝化纤维素有什么性质")
- 硝化纤维素是一种有机化合物，化学式（C6H7N3O11）n，又名纤维素硝酸酯，属硝酸酯类，呈白色或微黄色棉絮状，溶于丙酮。那么硝化纤维素有什么性质呢？下面一起来了解一下吧。1、硝酸纤维素是一种白色或微黄色纤维状聚合物，无臭、无味，耐水、耐稀酸、耐弱碱和各种油类。不溶于水，溶于酯、丙...
- 29591
![高纤维食物有哪些好处]( "高纤维食物有哪些好处")
- 我们日常中吃的蔬菜和水果中都富含纤维素。坚果，豆类，菌类等也都富含纤维素。纤维素对人体很有好处。纤维素可以预防癌症，也可以预防心脏病等疾病。纤维素对人体的健康也十分有益处。可以保障人体的健康，可以延长人体的寿命。...
- 17842
![低纤维食物有哪些]( "低纤维食物有哪些")
- 低纤维食物是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。然而部分朋友就想知道，究竟低纤维食物有哪些呢？1、粥、烂饭、面包、软面条、饼干、嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等，豆浆、豆腐脑、菜水、菜汁、去皮质软的瓜类、番茄、胡萝卜、土豆等都属于低纤维食物。2、纤维素虽然不能被人体...
- 17498
![粗纤维食品有哪一些]( "粗纤维食品有哪一些")
- 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率，那么粗纤维食品有哪一些？1、豆类。有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕...
- 28035
![高纤维的食物有哪些]( "高纤维的食物有哪些")
- 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。高纤维食物按照类别有：谷类：如大麦、玉米、高粱米、燕麦等；豆类：如黄豆、青豆、豌豆、蚕豆等；菌类：如干香菇、干木耳、干蘑菇等；蔬菜类：如竹笋、茄子、菠菜、萝卜等；坚果类：如杏仁、开心果、松子等；水果类：如苹果、山楂、梨...
- 10650
![哪些食物含膳食纤维高]( "哪些食物含膳食纤维高")
- 高纤维食物有全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果等。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，而膳食纤维是我们身体所需的营养元素之一。经常吃膳食纤维对人体健康是非常有益的。高纤维食物有哪些1、豆类我们知道豆类的纤维含量十分丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆等，它们可以说是高...
- 16350
![光导纤维是什么成分]( "光导纤维是什么成分")
- 光导纤维简称光纤，其主要成分是二氧化硅。光纤是一种由玻璃或塑料制成的纤维，利用光在这些纤维中以全内反射原理传输的光传导工具。它由内芯和外套两层组成，内芯的折射率大于外套的折射率，光由一端进入，在内芯和外套的界面上经多次全反射，从另一端射出。由于信息在光导纤维的传...
- 20370
![纤维素多的食物有哪些]( "纤维素多的食物有哪些")
- 随着生活质量的提高，越来越多的人重视起自身的健康，因此在饮食上可以说是均衡搭配，也正因为这样很多友友去买菜的时候都会选一些含有纤维素高的食物。那么纤维素多的食物有哪些呢？1、水果：有苹果、香蕉、梨子、雪莲果、猕猴桃、火龙果。2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。3、粗...
- 10353
![纤维素多的水果有哪些]( "纤维素多的水果有哪些")
- 日常生活中，含有纤维素多的食物有很多，谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等，蔬菜类有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等，水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。高纤维素食物具有促进减肥，吸收毒素，防止便秘，降低血脂，控制血糖等功效。食用高纤维素的食物可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的...
- 6913
![高纤维食品有哪些]( "高纤维食品有哪些")
- 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维（dietaryfiber，DF）是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处，那么高纤维食品有哪些？1、在自然界中，含有高纤维素的食物是比较多的。2、在蔬菜、水果、菌类、坚果食物种类中，都含...
- 5271
![哪些是粗纤维食物]( "哪些是粗纤维食物")
- 粗纤维食物有韭菜、蒜苗、海带、紫菜、发菜、海藻、芹菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黑豆、豌豆、黄豆、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。粗纤维食品的主要消费群...
- 7712
![什么是粗纤维食物]( "什么是粗纤维食物")
- 粗纤维对人体是有很多好处的，所以在日常的饮食中需要摄入一些，为身体补充各种丰富的营养物质。那么什么是粗纤维食物呢？1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量...
- 32203
![什么是粗纤维食物]( "什么是粗纤维食物")
- 粗纤维食物有小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黑豆、豌豆、黄豆、韭菜、蒜苗、海带、紫菜、发菜、海藻、芹菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。什么是粗纤维食物粗纤维...
- 8048
![光明膳纤饮怎么样]( "光明膳纤饮怎么样")
- 光明膳纤饮效果很不错。它拥有全球两大食品专利，两大核心成分和两大营养成分。24小时请肠毒，排宿便，打通脂肪代谢通道，低热量、阻断淀粉吸收，双阻双排双效果，被誉为减肥黑科技。俗话说民以食为天，由于现代生活程度的不时进步，越来越多的高脂高热量食物走进人们的生活，能够说在日常...
- 27622
![粗纤维食物包括哪些]( "粗纤维食物包括哪些")
- 粗纤维食物一般是指植物性的食物，比较常见的有白菜、花菜、韭菜、玉米、绿豆、苹果等。粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，很长时间以来，人们都认为它对健康没什么作用。然而多吃粗纤维食物有四...
- 21093
![高纤维食物]( "高纤维食物")
- 日常生活中，含有纤维素多的食物有很多，谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等，蔬菜类有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等，水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。高纤维素食物具有促进减肥，吸收毒素，防止便秘，降低血脂，控制血糖等功效。食用高纤维素的食物可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的...
- 22536
![再生纤维素纤维的优点]( "再生纤维素纤维的优点")
- 再生纤维素纤维是以棉、麻、竹子、树、灌木等为原料制成的天然纤维面料，这种材质的面料在制作时不会改变原料的化学结构，仅仅改变原料的物理结构，从而制造出来性能更好的再生纤维素纤维。再生纤维素纤维具有透气清凉、吸湿排汗、亲肤舒适、染色性能好等优点。再生纤维素纤维...
- 19194
![高纤维素食物有哪些]( "高纤维素食物有哪些")
- 高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病，那么高纤维素食物有哪些？1、在自然界中，含有高纤维素的食物是比较多的。2、在蔬菜、水果、菌类、坚果食物种类中，都含有比较多丰富的高纤维素。3、比如大豆、燕麦、小麦、玉米、菠菜、油菜、菜花、马...
- 22766
![高纤维食物有哪些]( "高纤维食物有哪些")
- 在生活中，饮食是获取人体需求的主要途径之一。一日三餐等饮食模式不但利于补充体能，也能提高身体免疫力。但食物类型不同，包含的营养物质也有些不同。那么高纤维食物有哪些呢？1、谷类：大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。2、蔬菜：笋类最高、胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆...
- 29593
生活百科帮
