![冬季户外运动要注意什么]( "冬季户外运动要注意什么")
- 冬季室外锻炼还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么冬季户外运动要注意什么呢？1、运动过程谨防创伤：一进入冬天后，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度...
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![冬季皮肤护理需要注意哪些问题]( "冬季皮肤护理需要注意哪些问题")
- 寒冷的冬天来临，皮肤也随之发生了变化。表皮从容易出油湿润变得干爽很多，甚至可以说有些许干燥感。那么冬季皮肤护理需要注意哪些问题呢？1、补水保湿：冬季天气干燥，皮肤水分流失比较快，肌肤很容易干燥缺水，日常护肤尽量选择滋润型的产品。2、多敷面膜：冬季补水保湿面膜是必不可少...
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![户外拓展运动项目有哪些]( "户外拓展运动项目有哪些")
- 拓展训练不同于一般的课堂教学，是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神跟整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。那么户外拓展运动项目有哪些？1、户外拓展项目有很多种类，从地点上来说，可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多...
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![户外运动防晒装备有哪些]( "户外运动防晒装备有哪些")
- 近年来，户外运动在国内越来越受欢迎，很多户外旅行者都会选择在夏季进行户外运动，而夏季进行户外，如果不做好防晒工作，很容易就会被晒伤和晒黑。那么户外运动防晒装备有哪些呢？1、遮阳帽：焦灼的烈日下，遮阳帽可以让你的头顶避免被阳光直射，温度不至于过高，也为你遮住一部分的阳光直...
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![冬季旅游要注意哪些细节]( "冬季旅游要注意哪些细节")
- 随着人们生活水平和经济能力的不断增强，越来越多的人都愿意走出家门去旅行。下面一起来了解一下冬季旅游要注意哪些细节。1、注重保暖，穿对衣服很重要：冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性的外套，如呢绒、毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不...
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![冬季养羊要注意哪些问题]( "冬季养羊要注意哪些问题")
- 冬季的温度是非常低的，对于养羊户来说也是需要着重注意的一个季节。因为冬季的环境对羊的生长十分不利，管理不善的对羊的生长是会造成很大危害。那么冬季养羊要注意哪些问题呢？1、通风问题。冬季的温度是非常低的，因为很多养羊户在冬季都会选择将羊舍封闭的严严实实进行保暖...
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![户外跑步要注意什么]( "户外跑步要注意什么")
- 户外跑步，给机会让你的眼睛放松，你可以看看远方，在公园里东张西望，在自然中远观近瞧，如果你有长期户外跑步习惯，绝对是对抗近视的良药。那么户外跑步要注意什么呢？1、跑步之前一定要看好天气预报，如果有下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好就不要到户外去了，可以在室内原地做一些运动。2、...
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![月季在冬季要注意哪些事项]( "月季在冬季要注意哪些事项")
- 月季进入冬季后会逐渐进入休眠的状态，这个时候植株生理活动减弱，对水分和养分需求都比较少，这个阶段也要加强养护管理，防止因气温过低而造成冻伤，影响来年的生长开花。接下来，我们来看一下月季在冬季要注意哪些事项。1、月季修剪。为了减少养分消耗，冬季要对月季进行修剪，这时可...
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![冬季养鸭注意哪些事项]( "冬季养鸭注意哪些事项")
- 冬季养鸭，由于气候环境等因素影响，容易出现生产成本高、成活率低、经济效益不理想等情况。所以，在养鸭时，要各位认真些，留意一些注意事项，努力把鸭养好。那么冬季养鸭注意哪些事项呢？1、育雏期。进雏时室温需保持32℃，按每天降0.5-1℃计算，直至脱温需较长时间。2、防湿度。雏鸭饮...
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![户外运动应注意哪些事项]( "户外运动应注意哪些事项")
- 俗话说生命在于运动，要想有一个好的身体，就一定要经常锻炼，经常做运动。户外运动是很多人都比较喜欢的，但是户外运动也有一定的风险，容易受伤，那么户外运动应注意哪些事项呢？1、及时补充水分：从事户外运动时，尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动，一定要及时补充水分，可以在外...
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![户外活动有哪些]( "户外活动有哪些")
- 相比于室内运动来说，户外运动更有激情，更具有挑战性，不过危险也是存在的。户外运动分为很多种，那么户外活动有哪些呢？1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢板，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。4、单车...
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![户外探险要注意什么]( "户外探险要注意什么")
- 近年来，越来越多的人参与到各种带有探险性质的户外运动中，但这项运动带来的风险却让我们不断地付出沉重的代价。那么户外探险要注意什么呢？1、要注意天气。了解所要去区域历年此段时间内的天气变化情况。对所要去地方的地域情况应该充分了解，并作好各种不测的准备。2、要量力...
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![冬季养花要注意哪些问题]( "冬季养花要注意哪些问题")
- 对于花，想必大家都是喜欢的，而且我们知道这世间的花可以说是非常多，有的盛开在万物复苏的春季、有的开在炎热的夏天、有的绽放在秋季、还有的不畏严寒开在冬天，那么冬季养花要注意哪些问题呢？1、适宜温度。虽然冬季里的花也不少，但是对于耐寒度也是各有不同的，有些可以在(5～12℃...
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![冬季游泳要注意什么]( "冬季游泳要注意什么")
- 冬季游泳的好处不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。那么冬季游泳要注意什么呢？一起来看看吧。1、装备齐全：除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室...
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![适合冬季的运动有哪些]( "适合冬季的运动有哪些")
- 众所周知，进入到冬季之后天气比较寒冷，如果长期在户外跑步或者进行其他锻炼是比较痛苦的一件事，而且还容易出现着凉感冒的情况。那么适合冬季的运动有哪些呢？1、开合跳：在冬季减肥的人士，不妨尝试一下开合跳这项运动。虽然这项运动看起来非常简单但是减肥功效非常好。经常进行...
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![户外露营注意哪些]( "户外露营注意哪些")
- 现在越来越多的人喜欢组团去户外露营，可以亲近大自然，一起观看晚上的星空，享受夜深人静鸟鸣虫叫的氛围。但是，在享受乐趣的同时一定要注意安全。接下来，小编就为大家介绍下户外露营注意哪些。1、户外露营装备，这些都需要准备好，譬如帐篷、手电筒、急救包等等。户外露营，把必要的...
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![常见的户外运动有哪些]( "常见的户外运动有哪些")
- 户外运动在现在是很热门的一项运动，而且对身体有益，还可以呼吸新鲜的空气。那么常见的户外运动有哪些呢？1、陆地运动及单车运动。徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动。2、山地运动及地下活动。登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑...
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![冬季登山要注意什么]( "冬季登山要注意什么")
- 冬天登山的驴友都会知道，冬天的高山其实是非常寒冷的，尤其是当寒流来袭时，白天的气温降到零度以下都是常见的，所以要注意些。那么冬季登山要注意什么呢？1、时间选择：要选择短程登山路线因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证4点以前下山。2、不要单独爬山：冬天一个...
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![户外运动装备有哪些]( "户外运动装备有哪些")
- 户外运动能拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。那么户外运动装备有哪些呢？1、登山鞋：户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。户外登山鞋一定要选择专业品牌的产品，虽然比较贵但性能有保证。2、登山包：户外...
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![幼儿户外运动的价值与意义有哪些]( "幼儿户外运动的价值与意义有哪些")
- 幼儿户外活动的意义是能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。一、户外活动...
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![冬季滑雪要注意什么]( "冬季滑雪要注意什么")
- 冬季滑雪是一项有益健康的运动，现在正是滑雪的好时节，滑雪不仅能够增强身体的韧性和缓解忧郁症，并且冬季滑雪还能够增强心肺功能。那么冬季滑雪要注意什么呢？1、滑雪之前，热身运动。何一种运动都要热身的，滑雪也是一样的道理。在滑雪之前，最好是做预热活动。而且还有，脚腕和手腕...
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![冬季验房注意哪些事项]( "冬季验房注意哪些事项")
- 装修验房是非常重要的一项工作，眼下正逢冬季，不少购买了毛坯房的业主，在验房时一定要留意质量上问题。接下来，小编就为大家介绍下冬季验房注意哪些事项。1、如果是精装修的项目，冬季铺设木地板要适当留缝，有合理的空隙可以接受。2、门窗是热交换和热传导最活跃、最敏感的部位，因...
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![冬季运动裤如何搭配上衣]( "冬季运动裤如何搭配上衣")
- 冬季运动裤搭配同款运动上衣，休闲舒适；冬季运动裤搭配毛衣，保暖好看；冬季运动裤搭配卫衣，青春减龄；冬季运动裤搭配马甲羽绒服，个性百搭；冬季运动裤搭配皮草小外套，混搭潮流；冬季运动裤搭配风衣，简约时尚。1、同款运动上衣说到运动裤，那一定会想起运动上衣。选择运动上衣搭配运动裤的...
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![哪些外套冬季穿合适]( "哪些外套冬季穿合适")
- 冬季适合穿的外套有：飞行员夹克，牛仔外套，皮毛一体外套，长大衣。第一款：飞行员夹克飞行员夹克每到冬季就会重新流行起来，觉得冬季搭配太沉闷厚重的话，不妨穿上短小的飞行员夹克搭配紧身下装出街吧，让你暖意十足又时髦显瘦。第二款：牛仔外套气温较高的地区，一件牛仔外套完全可以搞定...
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![冬季洗脸注意事项]( "冬季洗脸注意事项")
- 冬季洗脸应该要注意使用温水且为流动的水洗脸;洗面奶在手中起泡后再抹在脸上，并且洗面奶在脸上的时间不超过三分钟;洗面奶洗后一定要用清水彻底清洗干净;洗脸后不要急于擦干水分。注意一：使用温水且为流动的水洗脸，首先用温水将脸部打湿，使得毛孔得以张开，好让洗面奶很容易的...
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