![水煮鸡胸肉的做法是什么]( "水煮鸡胸肉的做法是什么")
- 水煮鸡胸肉是一道营养又健康的菜。是健身达人的最爱。黑椒汁伴着吃，不会腥，肉也不会柴。那么水煮鸡胸肉的做法是什么呢？1、鸡胸肉切薄片，加料酒盐淀粉，抓均备用。2、爆香一下蒜片花椒干辣椒（辣椒量看自己）豆瓣酱，炒出红油加水，煮开后加酱油料酒糖，汤底加盖煮一段时间。烫一下青菜，捞...
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![红烧鸡胸肉的流程是什么]( "红烧鸡胸肉的流程是什么")
- 鸡胸肉蛋白质含量非常的丰富，是一种非常不错的美食。其中红烧鸡胸肉是一种常做的菜品，那么红烧鸡胸肉的流程是什么呢？1、把鸡胸肉切块，放入黑胡椒，海盐，料酒和小苏打腌制，把蔬菜切块。2、锅中放油，把鸡胸肉煎到两面金黄。3、加入蒜末炒出香味。加入生抽，耗油，辣椒酱，料酒，糖浆，红烧酱...
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![鸡小胸与鸡胸肉的区别是什么]( "鸡小胸与鸡胸肉的区别是什么")
- 常说的鸡胸肉，是鸡胸脯上最大的两块肉，鸡胸肉在鸡胸内侧，鸡的胸脯肉。肉质鲜美，营养丰富，能补充较高的营养。那么鸡小胸与鸡胸肉的区别是什么呢？1、位置不同：鸡胸脯上的肉统称鸡胸肉，胸脯上的肉，包括鸡大胸肉和鸡小胸肉，鸡大胸的内侧是鸡小胸肉。2、脂肪含量：鸡胸肉低脂肪高蛋白，肉质...
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![鸡胸肉一般在烤箱烤多久]( "鸡胸肉一般在烤箱烤多久")
- 鸡胸肉是鸡身上最大的肉块，一般指的是鸡胸部里侧的肉，肉质非常细嫩，营养丰富，味道也非常鲜美，非常适合在减肥的时候食用，一般只需要简单的放到烤箱里面烤一下，然后就可以直接吃了。那么鸡胸肉一般在烤箱烤多久呢？1、一般来说，将烤箱温度调整至177℃空烤几分钟，然后将鸡胸肉放到里面...
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![鸡胸肉怎样做又嫩又多汁]( "鸡胸肉怎样做又嫩又多汁")
- 鸡胸肉是常见的一种食材，很多人不喜欢吃鸡胸肉是因为鸡胸肉煮出来比较柴，但只要注意好烹饪手法，鸡胸肉也可以鲜嫩多汁。那么鸡胸肉怎样做又嫩又多汁呢？1、泡盐水：盐水的渗透压作用，让肉吃进水分，提高10%含水量，所以会比较嫩。2、沾蛋白：蛋白可以形成保护层，防止鸡肉水分流失。这方...
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![鸡大胸和鸡胸肉的区别是什么]( "鸡大胸和鸡胸肉的区别是什么")
- 鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，对于人和宠物都是不错的蛋白质来源。那么鸡大胸和鸡胸肉的区别是什么呢？1、位置不同：鸡胸肉是鸡胸前肉的统称，鸡身上形状像斗笠最大的两块肉，包含了鸡小胸肉和鸡大胸肉，鸡小胸肉在鸡大胸肉的内侧，每条的重量在四五十克之间。2、脂肪含量不...
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![怎么常温保存鸡胸肉]( "怎么常温保存鸡胸肉")
- 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。那么怎么常温保存鸡胸肉呢？1、腌制保存。在鸡胸肉的表面涂抹食用盐，涂抹均匀晒干，大概可以保存两三天左右。2、密封保存。可以把鸡胸肉...
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![鸡胸肉是鸡的哪个部位]( "鸡胸肉是鸡的哪个部位")
- 鸡排就是鸡胸脯上的肉，也就是鸡胸肉，是由鸡胸肉裹上淀粉和面包渣油炸成制作而成，变成“排”似的鸡胸肉，其香味可口，口感酥脆，深受大众喜爱。鸡排是哪个部位鸡排是一种非常流行的油炸类食品，外形呈米白色，上有“面包渣”似的小面团，其香味可谓是十里飘香，深受大众喜爱。鸡排里的是鸡...
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![鸡胸肉炒山药怎么做]( "鸡胸肉炒山药怎么做")
- 步骤1主料：鸡胸肉200克、山药150克。辅料：青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克、油适量。步骤2鸡胸肉切片，放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀，腌制10分钟。步骤3山药对半切开，再切片。步骤4青椒洗净去籽切丝。步骤5姜切末。步骤6蒜切末。步...
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![煮熟的鸡胸肉可以保存多长时间]( "煮熟的鸡胸肉可以保存多长时间")
- 煮熟的鸡胸肉如果放冰箱冷藏，可以存放不超过一周的时间。如果是冷冻保存，可以存放一个月以上，但不超过三个月的时间。冰箱内部会滋生细菌，所以冷藏存放熟肉类的食物，超过一定时间也是会变质的，建议最好是不要超过4天。冰箱冷冻的温度一般是零下18摄氏度，一般细菌都会被抑制或是...
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![一周鸡胸肉减肥食谱是什么]( "一周鸡胸肉减肥食谱是什么")
- 要是经常吃鸡胸肉不但可以瘦身，而且还能够锻炼出来有弹力的身体，所以一直以来被大家称为最佳减肥食物，这也是很多减肥瘦身食谱中不可或缺的食材。接下来，小编就为大家介绍一下一周鸡胸肉减肥食谱是什么。1、星期一。早餐：鸡胸肉100g、小黄瓜1/3根、牛奶1杯、苹果1个、裸麦面包...
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![煮过的鸡胸肉如何保存]( "煮过的鸡胸肉如何保存")
- 鸡胸肉是生活比较常见的食物，尤其是对于一些在减肥的人来说，鸡胸肉他是没有脂肪的，可以吃鸡胸肉是不会变胖的，那煮过的鸡胸肉如何保存呢？1、冰箱保存，：已经在水中煮过的鸡胸肉可以直接用保鲜膜包起来放在冰箱中保存，但是煮过的鸡胸肉是不能放在冷冻区保存的。放在冷冻区会导致已...
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![鸡胸肉吃多了会胖吗]( "鸡胸肉吃多了会胖吗")
- 鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，是很多减肥健身人群的首选蛋白质来源，那么究竟鸡胸肉吃多了会胖吗？1、鸡胸肉吃多了有可能会胖2、鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都比较低，但是鸡胸肉中含有较多的蛋白质，食用过多时也会造成体内蛋白质摄入过量...
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![鸡胸肉是鸡的哪个部位]( "鸡胸肉是鸡的哪个部位")
- 随着人们生活水平的不断提升，鸡鸭鱼等肉类已经是人们餐桌上的一道常菜了，其中，最常吃的便是鸡肉。而鸡胸肉作为健身人士，必备的一道食物也越来越受到人们的欢迎，那么鸡胸肉是鸡的哪个部位呢？1、鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉，形状类似斗笠，胸脯肉。是鸡身上最大的两块肉。2、这个位置...
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![鸡胸肉怎么做]( "鸡胸肉怎么做")
- 食材：鸡胸肉200克、绿豆芽200克、小葱3根、鸡蛋清1个、姜1块、蒜2瓣步骤：1、绿豆芽洗净沥干、鸡胸肉洗净，切片后切成细丝，加入生抽半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀后腌制10分钟。小葱3根切段，姜1块切末，蒜2瓣切末。2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入鸡丝滑散，盛出待用...
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![西兰花炒鸡胸肉的做法是什么]( "西兰花炒鸡胸肉的做法是什么")
- 西兰花的做法有很多，通常用西兰花炒肉，营养又美味，今天西兰花不炒猪肉吃，而是和鸡胸肉搭配，比炒猪肉和炒牛肉更便宜，那么来看看西兰花炒鸡胸肉的做法是什么？1、西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净，用刀沿着西兰花的花朵切，鸡胸肉洗干净后切成片，红辣椒切块，蒜瓣切碎。2、将炒锅中...
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![香煎鸡胸肉的热量是多少]( "香煎鸡胸肉的热量是多少")
- 香煎鸡胸肉是非常简单的家常做法，即使厨房新手也能一学就会，而且零失误，那么究竟香煎鸡胸肉的热量是多少呢？1、100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量。是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。2、胸肉是鸡身上脂肪含量最低，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只...
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![凉拌鸡胸肉丝怎么做好吃]( "凉拌鸡胸肉丝怎么做好吃")
- 步骤1准备食材：鸡胸肉200克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、糖1茶匙、酱油1茶匙、香油1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、耗油1茶匙、料酒1茶匙、辣椒油1茶匙、花椒粉5克、白芝麻5克、小米椒5克步骤2姜切片。步骤3蒜切末。步骤4小米椒切圈。步骤5首先起锅倒水，倒入料酒、姜、将鸡胸肉冷...
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![韭菜花香干鸡胸肉怎么做]( "韭菜花香干鸡胸肉怎么做")
- 步骤1准备食材：韭菜花150克、鸡胸肉100克、香干100克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、红椒10克、食用油8克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。步骤2韭菜花洗净、切细段。步骤3姜切末。步骤4蒜切片。步骤5红椒切丝。步骤6大葱切片。步骤7香干切薄片。步骤8鸡胸肉洗...
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![鸡胸肉脂肪含量为多少]( "鸡胸肉脂肪含量为多少")
- 每一百克鸡胸肉约含有5克的脂肪。鸡胸肉热量很低，但是蛋白质的含量很高。100克的鸡胸肉热量约为133大卡，而同等重量的鸡腿肉热量为181大卡，鸡翅为194大卡。因此当女生在减肥期间想要吃肉的话，鸡胸肉是个很不错的选择。...
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![鸡胸肉怎么腌制才嫩]( "鸡胸肉怎么腌制才嫩")
- 鸡胸肉是鸡身上非常嫩的一块肉，虽然很嫩，但是如何处理不当，也就是在烹制的过程中做的不对头，那么鸡胸肉怎么腌制才嫩呢？1、滴上几滴柠檬汁。鸡胸肉想要腌制的嫩一些，可以在鸡胸肉上面滴上几滴柠檬汁，柠檬汁中含有丰富的有机酸，能够令鸡肉纤维断裂，吃起来更嫩。2、加入一个鸡蛋。腌...
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![鸡胸肉热量是多少]( "鸡胸肉热量是多少")
- 许多喜爱运动健身的人到饮食搭配层面是较为在乎的，通常用鸡脯肉来取代其他的肉类食品，那么鸡胸肉热量是多少呢？下面一起来看看。1、鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，应该算是比较低的食物了。2、鸡胸肉的蛋白质含...
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![鸡胸肉冷水下锅煮几分钟]( "鸡胸肉冷水下锅煮几分钟")
- 鸡胸肉肉质一般都比较嫩，不用煮太久，煮久了会很材，很老，影响口感，还浪费食材。下面一起来了解一下鸡胸肉冷水下锅煮几分钟。1、鸡胸肉冷水下锅煮10-20分钟。2、如果是切块下锅，可以适当减少煮制时间；如果是整块下锅，可以根据实际情况适当增加煮制时间，直到完全煮熟。鸡胸肉冷水下...
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![水煮鸡胸肉煮多久]( "水煮鸡胸肉煮多久")
- 白水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质也都刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等佐料腌制一段时间，然后下清水煮10-15分钟即可捞起食用。白水煮鸡胸肉煮几分钟白水煮的鸡胸肉非常营养，适合减肥、健身等人群食用。一般将鸡胸肉放入冷水中煮个十五分钟左右就差不多了...
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![减肥吃的鸡胸肉怎么做]( "减肥吃的鸡胸肉怎么做")
- 步骤1食材：鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克。步骤2锅中放水煮沸，放入鸡胸肉焖煮15分钟，取出晾凉，撕成丝。步骤3胡萝卜切丝。步骤4黄瓜切丝。步骤5香菜切段。步骤6大蒜切末。步骤7大碗...
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