![花生米的功效与作用是什么]( "花生米的功效与作用是什么")
- 不管是油炸花生米还是卤煮花生米都是餐桌上必点的美食，看似普通的花生经过加工后味道很不一般。其实看似小巧精致的花生蕴含的营养却不少，经常吃对身体而言好处很多，那么花生米的功效与作用是什么呢？1、促进生长：花生中含有的微量元素钙特别高，而钙元素是人体骨骼最重要的成分，...
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![油炸花生米怎么做]( "油炸花生米怎么做")
- 花生米洗净，晾干，将花生米盛入碗中，浇上食用油拌匀，花生米平铺在盘子里，放微波炉开中高火，烤约1分半钟左右取出，搅拌一下，将花生米再次放入微波炉中，烤3-5分钟左右，观察到花生米从粉红变深红色，断生后盛入盘中，加点白酒拌匀，花生米稍凉一点，撒上少许盐或糖即可。油炸花生米怎么做食材：花...
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![生花生米怎么保存]( "生花生米怎么保存")
- 花生米是我们日常生活较为普遍的食材，带有丰富多彩的油酸，是非常好的健康保健食品，那生花生米怎么保存呢？1、晾晒保存：花生在收货以后含有大量的水分，所以在储存之前一定要充分的晾晒，保持干燥以后才能够进行储存。储存的时候可以选用麻袋或者篮子等通风透气的包装物，然后放在阴...
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![黑花生的食用禁忌]( "黑花生的食用禁忌")
- 核心功效抗衰老、预防心血管疾病、改善记忆力、补硒功效作用1、抗氧化，黑花生含有丰富的硒元素和花青素，具有强大的抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、保持心血管活性等功效，能够延缓皮肤和机体的衰老。2、改善记忆力，黑花生能够促进脑细胞的发育，提升思维的敏捷度，对改善和...
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![炒花生米的步骤]( "炒花生米的步骤")
- 步骤1准备食材：花生米200克、大葱10克、姜1克、蒜3瓣、食用油10克、豆瓣酱2克、水淀粉3克、白芝麻3克、生抽2克、糖4克、醋2克。步骤2大葱切末。步骤3姜切末。步骤4蒜切末。步骤5热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、豆瓣酱、炒出红油。步骤6倒入花生米、炒匀。步骤7加1...
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![生无花果的功效与作用是什么]( "生无花果的功效与作用是什么")
- 核心功效润肠通便、降血脂血压、防癌抗癌无花果的简介无花果是一种果、药兼用植物。分布于地中海沿岸，从土耳其至阿富汗；中国唐代即从波斯传入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。无花果对土壤条件要求极不严格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂质土、潮湿的亚热带酸性红壤以及冲...
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![老醋花生米怎么做]( "老醋花生米怎么做")
- 步骤1准备食材：花生米200克，蒜2瓣，糖1茶匙，油适量，白酒1茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，盐1茶匙。步骤2蒜切末。步骤3锅里放适量油，不要开火，放入花生米。步骤4开火后不停地翻炒，直到变成金黄色炸熟。步骤5装盘后淋上少许白酒，放凉。步骤6碗中倒入生抽、醋、蒜末、糖、盐搅拌均匀调成料汁。...
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![水煮花生米怎样调味]( "水煮花生米怎样调味")
- 步骤1食材：花生米300克、小葱3根、姜2克、八角1个、香叶1片、小茴香2克调味料：盐2克、老抽1克步骤2花生米用清水浸泡1小时、捞出。步骤3小葱打葱结。步骤4锅内放入花生米、葱结、姜、八角、香叶、小茴香、盐、老抽、加水没过食材、大火煮沸、小火炖煮30分钟。步骤5关火后、...
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![花生油的功效与作用]( "花生油的功效与作用")
- 花生出油率一般是40%-50%。也就是说一斤花生仁大概能榨出4到5两花生油，花生的出油率和花生仁的品质有一定的关系。花生的出油率的公式为：出油率=花生油的质量/花生的质量。花生出油率花生的出油率一般是40%-50%。花生的出油率的公式为：出油率=花生油的质量/花生的质量。也就...
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![蒜香花生米怎么做]( "蒜香花生米怎么做")
- 步骤1材：花生米500克、大蒜10瓣、花椒1克、西兰花10克。调味料：盐500克、五香粉1克、白酒10克。步骤2西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。步骤3大蒜切粒。步骤4花生米中加入蒜粒、花椒、五香粉、白酒，拌匀腌制1小时。步骤5炒锅中倒入盐炒热，放入花生米，小火翻炒10分钟左右，用漏...
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![熟花生米的食用禁忌]( "熟花生米的食用禁忌")
- 核心功效帮助减肥、保护肠胃、润泽肌肤简介花生仁是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营...
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![花生的功效与作用]( "花生的功效与作用")
- 食材简介：花生，又称地豆、唐人豆、落花生等，属于一年生豆科植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，除了食用之外还能够为工业所用。花生原产于南美洲一代，现主要分布于巴西、中国、埃及等地，另外，花生还被人誉为“长生果”。营养功效：花生果实含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁...
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![黑米花生红枣的功效与作用]( "黑米花生红枣的功效与作用")
- 核心功效补气补血、美容养颜、增强免疫力简介黑米、大枣、花生可以一起煮粥，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成，具有清热解毒的功效。黑米大枣花生粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。功效与作用1、...
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![花生秧子的功效与作用有哪些]( "花生秧子的功效与作用有哪些")
- 核心功效治疗失眠、消炎杀菌、增强抵抗力花生秧子的简介花生秧中营养物质丰富，据分析测定，匍匐生长的花生秧茎叶中含有12.9%粗蛋白质、2%粗脂肪、46.8%碳水化合物，其中花生叶的粗蛋白质含量高达20%。就可消化蛋白质而言，1千克干花生秧含可消化蛋白质70克左右，还含有17克钙、7...
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![挂霜花生米的制作技巧有什么]( "挂霜花生米的制作技巧有什么")
- 挂霜花生是人们耳熟能详的甜菜。挂霜花生色泽洁白、香甜酥脆，它是将蔗糖水溶液，通过加热不断蒸发水分，待达到饱和状态后蔗糖重新结晶来实现烹调的。下面一起来看看挂霜花生米的制作技巧有什么。1、建议选择用红皮的花生米来做，雪白的糖霜附在红色的花生皮上面，会带来更强烈的...
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![花生壳的禁忌]( "花生壳的禁忌")
- 核心功效促进排便、降低血压、降低胆固醇花生壳的简介花生壳，是一年生草本植物花生的木质外壳，可药用，可做饲料，一般不食用，但可做泡茶的材料，具有止咳化痰、抗菌消炎、降压降脂等功效，适合咳嗽不止、上消化道炎症、高血压高血脂的患者食用。功效作用1、促进排便，花生壳具有通便...
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![花生的功效与作用及营养价值]( "花生的功效与作用及营养价值")
- 花生可以提高免疫力，它含有8种人体所需的氨基酸，氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白；降低胆固醇，花生含有的亚油酸，可以有效分解人体当中的胆固醇，将其变成胆汁；延缓衰老，花生含有丰富的儿茶素、赖氨酸以及维生素E。花生中含有丰富的蛋白质。花生中含有的蛋白质里面含有大量的人...
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![怎么做五香花生米]( "怎么做五香花生米")
- 步骤1准备食材：花生300克、八角1个、生姜1块、桂皮1块、香叶2片、小茴香3克、花椒3克、盐2勺。步骤2姜切片。步骤3花生米放入清水中浸泡4小时。步骤4锅中放入姜片、八角、桂皮、花椒、小茴香、香叶、再倒入适量清水，放入花生米、盐2勺。步骤5小火煮20分钟。步骤6待花生米冷...
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![糖霜花生米的做法]( "糖霜花生米的做法")
- 生花生米烤25分钟，取出晾凉，锅里加白糖和水，开中小火熬制成糖浆，糖浆熬至有白色的泡泡冒出，转小火，倒入烤好的花生米，翻炒至出现白色糖霜，关火，趁热加生粉，和熬好的糖霜花生一起拌匀即可。怎么炒糖霜花生米用料花生米350克，糖150g，克水50g糖霜花生米的做法：1.生花生米放入烤箱150度，烤2...
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![花生根的药用价值]( "花生根的药用价值")
- 核心功效健脑益智、调节情绪、预防胎儿畸形花生根简介花生是人们比较熟悉的一种植物，它的种子长在它的根上，收取以后可以食用，能为人体补充丰富营养，也能在晒干以后入药。花生根含有一种重要成分：白黎芦醇。中国营养师咨询网报道，美国科学家在花生中发现了大量的白藜芦醇，含量是...
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![吃花生的好处]( "吃花生的好处")
- 核心功效润肺止咳、延缓衰老食物简介花生是一种温和的食物，这种食物可以起到一个养胃的作用，还具有一定的止咳化痰的作用。对于一些脾胃不适的人来说，可以吃一些花生，缓解胃部不适。花生中的钙含量很高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以吃花生可以促进人体的生长发育。功效与作...
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![水煮花生米怎么做]( "水煮花生米怎么做")
- 步骤1食材：花生米300克、小葱3根、姜2克、八角1个、香叶1片、小茴香2克。调味料：盐2克、老抽1克。步骤2花生米用清水浸泡1小时、捞出。步骤3小葱打葱结。步骤4锅内放入花生米、葱结、姜、八角、香叶、小茴香、盐、老抽、加水没过食材、大火煮沸，小火炖煮30分钟。步骤5关火后...
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![黑皮花生的]( "黑皮花生的")
- 核心功效改善记忆力、预防心血管疾病简介黑皮花生属典型的碱性食品，具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾的优良特征。它含有人体所需的20种氨基酸及多种微量元素，维生素E、B族维生素，卵磷脂和黑亮活性物质。其中精氨酸、钾、硒、锌和维生素E的含量分别比其它花生多120%、101%...
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![花生米的做法]( "花生米的做法")
- 花生米是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，休闲时吃花生米是许多人的选择，也可以搭配其他食物制造不一样的风味。今天我们就以花生酥为例介绍一下花生米怎么做好吃。准备好低粉65g，花生50g，黄油45g，糖30g以及蛋黄1个。我们先将黄油加糖打发，然后加入蛋黄。筛入低粉后加入花生，...
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![红花生米和白花生米有什么区别]( "红花生米和白花生米有什么区别")
- 花生米是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。下面一起来看看红花生米和白花生米有什么区别。1、食用方法不同：白色花生米的个头非常大，而且出油率非常高，这种花生吃起来比较酥脆，非常适合油炸或者炒菜的时候这种烹饪方式。红皮花生米个头相比白...
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