![购买篮球的方法有哪些]( "购买篮球的方法有哪些")
- 很多人热爱篮球项目，篮球打得好的关键之一就是有一个好篮球，所以挑选一个好的篮球非常重要，那购买篮球的方法有哪些呢？1、摸一摸篮球表面：好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好，相反表面很光滑的篮球就不算好了，打起球来容易脱手。2、掂一掂篮球重量：好的篮球稍重一...
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![篮球中锋打法教学]( "篮球中锋打法教学")
- 中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋，但很多朋友不知道篮球中锋打法，那篮球中锋打法教学是什么？下面让小编为大家去了解一下吧！1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出...
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![一个篮球场有多少平方米]( "一个篮球场有多少平方米")
- 篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，在每一家学校都会建有的，通常是男性打的最多，那么一个篮球场有多少平方米啊？1、篮球场占地420平方米。基本要求如下。2、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。3、标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。4、天花板或最低障碍物的高...
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![篮球规则有哪些]( "篮球规则有哪些")
- 篮球规则：1、篮球比赛由两队参加，每队出场5名队员，每队可有七人及七人以下候补球员，在比赛过程中犯规、争球或叫暂停时可以替换选手。2、比赛中球员犯规后，登记违纪者一次技术犯规并判给对方罚球，若犯规满五次则必须离开球场。3、每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队在本方球...
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![篮球投篮技巧有哪些]( "篮球投篮技巧有哪些")
- 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，那么篮球投篮技巧有哪些？1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调...
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![篮球正确投篮方式]( "篮球正确投篮方式")
- 篮球投篮技巧：1、瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。2、持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。3、站位：右手投篮右脚应直接指向篮圈中央，在被罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。1、瞄篮...
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![篮球鞋鞋带怎么绑]( "篮球鞋鞋带怎么绑")
- 1、将鞋子按照原有的鞋带穿法，把鞋带理顺盘好。2、尾端的两个鞋带分别对折，将两边对折部分再打个结。3、将两边打结部分聚拢成兔耳朵形状，再相交向内交叉。4、交叉部分系好以后，用力拉紧两边。5、稍微修整一下，调整系好的形状就变成好看的蝴蝶结了。专业运动员鞋带1、将鞋子鞋...
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![篮球的起源]( "篮球的起源")
- 篮球起源于美国。篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。篮球的最高组织机构国际篮球联合会，1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。当代世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛（NBA）比赛。中国的篮球水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。篮球是...
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![篮球运球练习方法有哪些]( "篮球运球练习方法有哪些")
- 现在很多人都很喜欢进行运动，其中篮球运动深受人们的喜欢。那么篮球运球练习方法有哪些呢？下面一起来看看吧。1、增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。2、曲线运球，训练对球的掌握，很多人...
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![瑜伽球选购方法是什么]( "瑜伽球选购方法是什么")
- 瑜伽球是最常见的一种体育健身器材，每天在家十分钟的瑜伽球锻炼，长期坚持，简简单单的几个动作也能练就好身材。那么瑜伽球选购方法是什么呢？1、男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。2、要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或...
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![篮球鞋买大好还是买小好]( "篮球鞋买大好还是买小好")
- 打球时，脚会因冲击而伸长、增大，所以在买的时候最好可增加半个尺码。篮球鞋讲究的是包裹性，最重要的是包脚，也就是要让鞋来适应脚，现在专业的篮球鞋一般都是皮的，因此穿一阵子就会变大，建议买时鞋带不要系太紧，如果舒服就可以了，日后变大时用鞋带来调整就可以了。如何挑选篮球鞋1...
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![篮球比赛多长时间]( "篮球比赛多长时间")
- 国际篮联比赛时间是40分钟，分4节进行，每节10分钟；CBA联赛比赛时间是48分钟，总共四节每节12分钟；NBA联赛的比赛时长为48分钟，总共四节每节12分钟。第2节和第3节之间的休息时间为15分钟。在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间，以及加时赛之间都有130秒的比赛休息时间。篮球比赛即根...
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![打篮球有哪些好处？]( "打篮球有哪些好处？")
- 篮球作为一项全民运动，各个年龄段的人都可参与其中。那么打篮球有哪些好处呢？1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在...
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![篮球网购买技巧是什么]( "篮球网购买技巧是什么")
- 众所周知，篮球网是篮球架的配件之一，它的作用是能够使球穿过球篮时有暂时的停顿，便于裁判与观众确定球进与否。那么篮球网购买技巧是什么呢？1、尽量选择编织细腻的球网，更加牢固结实。2、尽量选择加粗的球网，耐磨性更强。3、尽量选择节点分明的球网，美观而且不易脱扣。4、如果购...
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![标准的篮球场尺寸]( "标准的篮球场尺寸")
- 一个标准篮球场占地420平方米。篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。篮球运动于1891年12月25日发源于美国马萨诸塞州春田学院，由该学院体育教师詹姆斯奈史密斯设计发明。篮球比赛场地在1891年篮...
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![打篮球的好处]( "打篮球的好处")
- 在生长发育期的青少年，打篮球有助于长高。打篮球是一种比较好的运动，可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。同时，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质。营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供...
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![篮球怎么练传球]( "篮球怎么练传球")
- 众所周知，篮球与足球是当今时代最热门的两种运动，其中篮球一直以来都是一个非常受欢迎的运动，篮球是一项团队项目，练习传球技术是十分重要的。那么篮球怎么练传球呢？下面让我们一起来了解一下。1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要...
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![打篮球有什么好处]( "打篮球有什么好处")
- 打篮球的好处：1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们要共同对抗对手，能培养团队竞争。4、此外打篮球能...
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![篮球鞋如何选购]( "篮球鞋如何选购")
- 篮球鞋是大多数男生的最爱，特别是喜欢篮球的男生，简直是爱不释手。即使不是打篮球，一双舒适的篮球鞋也是平时穿着的首选。那么篮球鞋如何选购呢？1、依脚选鞋：运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。2、鞋型：运动时向下过...
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![多功能橱柜拉篮选购方法是什么]( "多功能橱柜拉篮选购方法是什么")
- 橱柜中为了增加存储空间，都会安装拉篮来提高空间利用率。橱柜拉篮按照功能来分，包括调料拉篮、碗碟篮，锅篮、转角拉篮，怪物拉篮，高深拉篮等等。多功能橱柜拉篮可以把厨房用品分门别类，既卫生，又一目了然，那么多功能橱柜拉篮选购方法是什么呢？1、选购橱柜拉篮时，首先看拉篮材料的粗...
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![超轻黏土篮球的做法]( "超轻黏土篮球的做法")
- 第一步，首先我们选用一块红色黏土，捏成球体。第二步，取一块黑色黏土搓成长条状，并缠绕在红色圆球周围。然后再取2块黑色黏土，交叉绕在球体周围就可以了。...
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![篮球架高度是多少]( "篮球架高度是多少")
- 根据国际篮联的规定，篮球架比赛标准高度是3.05米；中学生是2.8米；小学生是2.2米或1.8米。篮球架篮板的规格为长1.80米，宽1.05米，篮球架厚0.03米，篮球架下沿距地面2.90米。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。篮球架有液压式...
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![篮球运球训练方法有哪些]( "篮球运球训练方法有哪些")
- 现在很多人都很喜欢进行运动，其中篮球运动深受人们的喜欢，那么篮球运球训练方法有哪些呢？下面一起来了解一下吧。1、首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。2、曲线运球，训练对球的掌...
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![打篮球带护腕有什么用]( "打篮球带护腕有什么用")
- 从V字标记处穿入，大拇指从侧面的开孔处伸出。然后调整护肘使中间的夹层编织的性状不要扭曲，轻轻拉伸使护腕贴服。篮球护腕的正确佩戴方式1、从V字标记处穿入，大拇指从侧面的开孔处伸出。2、调整护肘使中间的夹层编织的性状不要扭曲。轻轻拉伸使护腕贴服。过度拉伸会使大拇指...
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![篮球场木地板的保养方法是什么]( "篮球场木地板的保养方法是什么")
- 现在大多数篮球场采用的都是室内设计，因为室内篮球场的安全系数更高。而篮球场地面一般使用的都是塑胶地板或木地板，那么篮球场木地板的保养方法是什么呢？1、篮球场木地板要做好日常清洁工作，这样才能延长木地板的使用期限。一旦木地板上出现了污渍，应立即使用湿抹布擦拭干净...
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