![臀围怎么量]( "臀围怎么量")
- 爱美之心，人人有之。每个女性都想拥有完美比例的身材。量三围是知道身材比例最简单的方法。今天小编带大家了解一下臀围是怎么测量的。1、软皮尺。量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。2、测量的时间。不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。测...
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![男性臀围怎么计算]( "男性臀围怎么计算")
- 测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，量尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，围绕臀部一圈重合查看尺数即可。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大...
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![提臀]( "提臀")
- 性感的翘臀是很多人梦寐以求的，而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。因此提臀是大多数女性希望达到的效果。久坐，缺少锻炼是臀部下垂的重要原因。久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。那么有什么办法能够提臀呢?下蹲是最简单的提臀瘦腿运动，在看电视...
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![裤子28码臀围多大]( "裤子28码臀围多大")
- 根据裤子尺码对照表得出，女裤28码的臀围是90厘米，男裤28码的臀围是96厘米。服装尺码标准是在人体基本尺寸的基础上，根据不同的款式，加上合适的宽松量。服装的规格尺寸是服装制造的依据。在有些客户的规格尺寸表上，在标志出规格尺寸外，还会标出主要的躯体尺寸。可根据躯体尺寸，判...
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![提臀瘦腿动作视频]( "提臀瘦腿动作视频")
- 拥有一个完美的身材是每个人都十分期待的，但是健身塑形不是一日之功，要循序渐进，明确目标再付出行动。那么，提臀瘦腿有什么好的方法呢?一起来看一下。相扑深蹲15次，深蹲时保持重心在脚跟，伸出双臂来保持平衡，膝盖弯曲的时候朝脚尖的方向，并且记得下蹲时脚尖朝外。后踢腿20次，做这...
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![28的裤子腰围大小]( "28的裤子腰围大小")
- 裤子28码的腰围是70厘米左右，也就是2尺1的尺码，臀围是2尺8，93厘米。不同样式的裤子可能尺码也会有一些不同，因此在购买的时候要认真观看裤子的尺码表。常见尺码对应的腰围：26码的裤子对应1尺9的腰围、27码的裤子对应2尺0的腰围、29码的裤子对应2尺2的腰围、30码的裤子对应2尺3...
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![腰围60算不算小蛮腰]( "腰围60算不算小蛮腰")
- 腰围在一尺九以下就算小蛮腰，而腰围60cm是一尺八，所以腰围60算小蛮腰。小蛮腰是形容女性腰部非常瘦、非常有线条感的意思，对于女生来说，小蛮腰就代表着好身材，也是瘦的象征，所以很多人都想要拥有小蛮腰。拥有小蛮腰的人确实很让人羡慕，但并不是腰围越细，就越好看，只要保持腰臀比例...
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![腰围60属于小蛮腰吗]( "腰围60属于小蛮腰吗")
- 腰围60是小蛮腰。因为腰围60厘米等1尺8，而小蛮腰的尺寸是在1尺7到1尺9之间，所以腰围60是小蛮腰。但是每个人的身材不同，所以小蛮腰的长度也会相对变化，但不会超过2尺。小蛮腰对于不同的身材来讲，其界定尺码也是各有不同的，但无论身材如何，小蛮腰的尺码都不会超过2尺。想要拥有小...
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![包臀裙怎么搭配]( "包臀裙怎么搭配")
- 现在很多女生喜欢穿包臀裙，主要是包臀裙穿起来潮流，而且还显身材。但是有些女生比较困扰，因为买包臀裙的时候，看模特照片觉得很好搭配，但是自己买了包臀裙之后，却不懂得如何搭配。那么包臀裙怎么搭配呢？1、牛仔包臀裙是时尚达人们最青睐的单品之一，选择搭配同色系、同材质的牛仔...
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![臀桥练哪里肌肉]( "臀桥练哪里肌肉")
- 对于臀桥，大家都不陌生，臀桥是一个比较简单的动作，同时也是一个很多人都常练的动作，而且臀桥还有着不错的锻练动作，那么臀桥练哪里肌肉呢？1、锻炼臀大肌。臀部肌肉群包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌，其中臀小肌是深层肌肉。臀大肌主要是向后伸并外旋大腿，臀中肌是帮助稳定骨盆，臀小肌...
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![裤子78a是多大腰围]( "裤子78a是多大腰围")
- 78a表示腰围净尺寸为78厘米。三围是人体的胸围、腰围、臀围三者的合称，也就是胸部、腰部及臀部的周长，量度单位为厘米或者英寸。三围经常用于时装界，通常只用于女性身上，曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而人体“三围”又是构成曲线美的核心因素。女性标准三围计算方法为，胸...
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![臀围尺寸]( "臀围尺寸")
- 臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况，测量臀围时首先需要准备一个1米或2米的软皮尺。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保数据的准确性，测量臀围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃...
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![大腿围怎么量]( "大腿围怎么量")
- 看有人量大腿围度是大腿中间的围度，有人量大腿根部的围度，最近有很多的朋友咨询关于大腿围是怎么量的的问题，那么大腿围怎么量呢？1、测量大腿围时，保证站立的姿势，准确的量出腿围的大小。2、被测量的人，将两腿分到与肩同宽，量皮尺放在臀部的下围。3、测出的水平值是大腿围，测量时...
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![29码的裤子臀围是多少]( "29码的裤子臀围是多少")
- 根据裤子尺码对照表可以得出，女裤29码的臀围是92.5厘米，男裤29码的臀围是98厘米。臀围是臀部向后最突出部位的水平围长，是反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。臀围的测量方法如下：把皮尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上绕一圈，读出尺子上的数据就是个人臀围的数据了。裤子的尺码...
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![90厘米腰围适合多大码]( "90厘米腰围适合多大码")
- 90厘米腰围穿34码。裤子腰围尺寸换算公式为：厘米*0.03=尺，尺*10+7=码，厘米*0.3+7=码。根据这个公式就可以得到90厘米腰围对应的是2.7尺，也就是34码。正常的男性腰围范围是：身高(cm)÷2-11(cm)，女性是：身高(cm)÷2-13(cm)。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎...
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![胸围88是否属于大胸]( "胸围88是否属于大胸")
- 胸围88指的是人体胸部外部周长，也就是上胸围为88cm，但胸围还分上胸围和下胸围，所以单靠胸围88这个数据是无法确定的。因此，还需要根据下胸围来确定，如下胸围在75左右，则属于正常范围，不算大胸。但如果你本身比较瘦，而下胸围又在70左右的话，就算是大胸了。胸围88也就是上胸围为88厘...
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![牛仔裤28码臀围是多少]( "牛仔裤28码臀围是多少")
- 根据裤子尺码对照表可以得出，女裤28码的臀围是90厘米，男裤28码的臀围是96厘米。服装尺码标准，是表示人体外形及服装的一系列规格参数，是为了规范厂商生产和方便顾客选购而形成的一套指数。服装尺码标准是在人体基本尺寸的基础上，根据不同的款式，加上合适的宽松量。从1992年4月1...
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![柯基臀是什么样的]( "柯基臀是什么样的")
- “蜜桃臀”，是臀形的一种，因臀部形状似水蜜桃而得名。“柯基臀”是臀部像柯基的屁股一样，圆润紧致，比“蜜桃臀”还要翘。蜜桃臀蜜桃臀特征为臀围大、腰臀比小，腰细臀宽，臀部和大腿丰满圆润，这与雌激素分泌有关。要想测量自己是不是蜜桃臀，穿上紧身裤，在自己的臀部与手平视的位置，如...
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![被四大洲包围的大洋是什么]( "被四大洲包围的大洋是什么")
- 被四个大洲包围的大洋是印度洋，英文称作IndianOcean，是世界的第三大洋，位于亚洲、大洋洲、非洲和南极洲之间。与太平洋、大西洋、北冰洋和南冰洋合称为五大洋，其印度洋的平均深度仅次于太平洋，位居第二。印度洋是世界的第三大洋，其深度为仅次于太平洋，最深的深度为9074米。位于...
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![臀围量哪个位置]( "臀围量哪个位置")
- 臀围（hipcircumference）：臀部向后最突出部位的水平围长，那么臀围量哪个位置？1、正常人腰围臀围的比值腰围臀围比（whr）是现在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。2、其测量方法十分简单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上环...
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![快速瘦大腿和臀部15天]( "快速瘦大腿和臀部15天")
- 办公室久坐的白领或者经常开长途车的朋友都很容易出现屁股粗大和腿部赘肉多的情况，为了自己的形象，我们就需要运动进行减肥。那么要想在15天之内瘦掉大腿以及臀部的肌肉有什么办法呢?一起来看看。屁股和大腿缺乏运动造成的肥硕，需要我们进行必要的运动。靠墙静蹲是一种及其...
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![柯基臀要怎么练]( "柯基臀要怎么练")
- “柯基臀”就是臀部很像柯基的屁股一样，但是比“蜜桃臀”还要更翘，简直就是美臀界的第一名啊。“蜜桃臀”也是臀型的一种，因为臀部的形状比较像水蜜桃而得名，蜜桃臀也是被认为是女性健康还有漂亮的标志之一。柯基臀柯基臀和蜜桃臀这两种是属于比较好看的臀型，也是最近这几年最...
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![测量裤子臀围方法是什么]( "测量裤子臀围方法是什么")
- 如今的社会，大家都喜欢在网上购物了，特别是衣服，在网购服装时，很多朋友喜欢按照自己身高、体重来选购裤子码数，其实这只能粗略地估量尺码的方法，并不是百分百准确，那么测量裤子臀围方法是什么呢？下面一起来看看。1、以裤档十字交叉上面9cm处为起点，测量到其中一裤腿边沿处的距离。...
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![臀桥有哪些作用]( "臀桥有哪些作用")
- 臀桥被称为臀部锻炼中的经典的动作，屈膝，仰卧在地上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开，双臂向两侧分开放在地面上。臀部向上发力，以肩和上背为一个支点，双脚为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直...
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![瘦臀]( "瘦臀")
- 大部分人都想拥有一个完美好看的臀部，然而很多人的臀部，要么特别小，要么特别大。那么臀部太大了应该怎么瘦下来呢?方法一、站立久坐是臀部粗大的原因之一，所以可以用站立和多跑步，或者走路的方式瘦臀部。方法二、深蹲深蹲对于腿部和臀部的的锻炼效果非常明显。在看电视、刷牙...
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