![蓝莓干如何保存]( "蓝莓干如何保存")
- 蓝莓干是一种具有非常多功效的食品，所以很多人都会专门购买一些蓝莓干放在家里，这样想什么时候吃就可以什么时候吃了，但是这样的情况就需要注意，蓝莓干如果保存不当的话，就会出现变质的现象，那么蓝莓干如何保存呢？1、保存蓝莓干要注意温度。如果希望蓝莓干能够保持着原来的口感，...
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![蓝莓怎么洗才干净]( "蓝莓怎么洗才干净")
- 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。那么蓝莓怎么洗才干净呢？1、盐水浸泡。由于蓝莓的营养价值很高，其外表上的那层白...
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![蓝莓干有花青素吗]( "蓝莓干有花青素吗")
- 蓝莓干即是用蓝莓制作而成的干果，其保留了多种蓝莓所具有的营养价值，因此蓝莓干的功效与作用也不可小觑。那么网友们知道蓝莓干有花青素吗？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。1、蓝莓干中是含有花青素的。2、对于用开水泡水喝，对身体有很大的好处的，而且用开水泡水喝也不会...
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![蓝莓如何清洗]( "蓝莓如何清洗")
- 1、盐水浸泡法。买回来的蓝莓可以放在盐水里面泡十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。2、清水冲洗法。蓝莓只需要用清水轻轻的冲洗一下，就能够将蓝莓表面的灰尘清洗干净，冲洗时要注意不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，这是含有花...
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![蓝莓干的禁忌人群]( "蓝莓干的禁忌人群")
- 核心功效护眼、抗衰老、提高免疫力蓝莓干简介蓝莓干即是用蓝莓制作而成的干果，其保留了多种蓝莓所具有的营养价值，因此蓝莓干的功效与作用也不可小觑。功效作用护眼：蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛。抗衰老：...
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![蓝莓营养价值]( "蓝莓营养价值")
- 蓝莓的味道清淡芳香，甜酸适口。蓝莓果实平均重0.5-2.5g，最大重5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被一层白色果粉覆盖，果肉细腻，种子极小，可食率为100%。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，还富含多种维生素、食用纤维以及丰富的锌铁钙等矿质元素。吃蓝莓有很多益处。蓝莓中的花青素...
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![蓝莓山药]( "蓝莓山药")
- 步骤1食材：山药300克，蓝莓20克，蒜2瓣，姜1克，小葱1根调味料：食用油5克，白糖3克，盐1克。步骤2蓝莓剁碎，山药去皮，切片。蒜切末，姜切末，小葱切葱花。步骤3热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜、蓝莓、白糖，炒匀，加入山药片，炒2分钟，调入盐，炒匀。步骤4装盘，撒葱花点缀。...
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![蓝莓怎么吃]( "蓝莓怎么吃")
- 水果的吃法大家都比较清楚，但是蓝莓作为一种较为不常在生活中看见的水果，很多人对于吃蓝莓的问题比较困惑。下面来看看蓝莓怎么吃吧。1、蓝莓的表皮是有一层白霜的，那其实是他自身天然形成的果粉，富含丰富的花青素，对于延缓衰老和保护视力都很有好吃，一般蓝莓的品质越好，果粉会...
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![蓝莓的吃法]( "蓝莓的吃法")
- 蓝莓是一种营养价值高，味道酸甜美味的水果。那么问题来了，怎样将这个水果的美味提升档次，做到更好吃呢？蓝莓最好的吃法是将它和其他甜品结合，下面我就来介绍几个蓝莓和别的甜品的绝佳组合。蓝莓曲奇：首先在碗里筛入低粉和泡打粉，再放入糖、盐和黄油，揉搓成粗粒状。然后放入蓝莓并...
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![蓝莓雪泡怎么做]( "蓝莓雪泡怎么做")
- 步骤1食材：蓝莓150克、牛奶250克。步骤2蓝莓洗净。步骤3榨汁机中放入蓝莓，倒入牛奶，榨成汁倒入杯中，再放3颗蓝莓装饰即可。...
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![炸蓝莓薯条的做法]( "炸蓝莓薯条的做法")
- 步骤1食材：土豆300克、圣女果10克、食用油15克、盐1克、蓝莓酱5克。步骤2土豆去皮。步骤3切长条。步骤4锅中放水煮沸，放入土豆煮3分钟，捞出，装入保鲜袋中，冷冻至变硬。步骤5炒锅中油温5成热时，放入土豆条炸软，捞出装盘，撒入盐拌匀，用圣女果点缀，搭配蓝莓酱食用。...
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![蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药怎么做")
- 步骤1食材：山药300克，蓝莓20克，蒜2瓣，姜1克，小葱1根。调味料：食用油5克，白糖3克，盐1克。步骤2蓝莓剁碎，山药去皮，切片。步骤3蒜切末，姜切末，小葱切葱花。步骤4热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜、蓝莓、白糖，炒匀，加入山药片，炒2分钟，调入盐，炒匀，装盘，撒葱花点缀。...
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![怎样挑选蓝莓干]( "怎样挑选蓝莓干")
- 蓝莓干这类食材是历经独特生产加工的，而它的关键原材料大伙儿全是较为了解的，便是蓝莓干这类新鲜水果了。蓝莓干吃起來好像有一种成瘾的觉得，一直根本停不下来，那么怎样挑选蓝莓干呢？1、看尺寸。并不是越大的就越好，也不是越小的就越好，自然，大部分人是挑大的不容易选小的。我们...
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![吃蓝莓有什么禁忌]( "吃蓝莓有什么禁忌")
- 蓝莓在我们日常生活中，是一种比较常见的水果，由于它不但好吃，而且营养价值是十分高，所以很多人都喜欢吃，但是却很多人不知道，吃蓝莓是有一些禁忌的，那么吃蓝莓有什么禁忌呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃。蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶...
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![无油低脂蓝莓酸奶燕麦饼干的做法]( "无油低脂蓝莓酸奶燕麦饼干的做法")
- 步骤1所需食材：蓝莓50克，燕麦片50克。步骤2蓝莓倒入搅拌杯中，榨成糊，倒入碗中。加入燕麦，均匀混合。步骤3用勺子舀出放在锡箔纸上，压成饼状。步骤4放入烤箱，165℃预热，烤25分钟即可。...
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![新鲜蓝莓怎么吃]( "新鲜蓝莓怎么吃")
- 由于蓝莓所含的花青素、维生素含量高，食用对于身心健康、预防心血管疾病、癌症等具有很大的功效，所以许多人都爱买些新鲜的蓝莓来食用。那么新鲜蓝莓怎么吃呢？1、直接吃：买回来的新鲜蓝莓，放进淡盐水内浸泡3-5分钟的时间，然后用手轻轻的搅动几次，接着再用清水冲洗干净，沥干水分以...
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![蓝莓苏打水的做法]( "蓝莓苏打水的做法")
- 步骤1所需食材：蓝莓150克，白糖50克。步骤2蓝莓放入碗中倒入白糖，捣碎成泥。步骤3倒入锅中，加入柠檬汁，小火熬煮成浆糊。步骤4倒入纯净水，打入气泡弹，蓝莓酱舀入杯子，倒入苏打水即可。...
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![蓝莓山药的做法]( "蓝莓山药的做法")
- 食材：山药150克蓝莓酱20克步骤：1.山药去皮洗净，放入蒸锅中蒸至断生，取出放凉。2.将山药切成大小均匀的长条，一层层叠入盘中，淋上蓝莓酱即可。...
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![如何鉴别真假蓝莓干]( "如何鉴别真假蓝莓干")
- 蓝莓是一种蓝色的小浆果，味道酸甜可口，营养价值丰富，还可以将新鲜蓝莓制成蓝莓干，是很受欢迎的小零食，市面上蓝莓干的价格不一，有的上百块，有的只要几十块一斤，那么如何鉴别真假蓝莓干呢？1、看外形。蓝莓顶部有小花一样的开口，话梅等梅类则没有，外表太亮的也不要买，一般是添加了植物...
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![蓝莓曲奇的做法]( "蓝莓曲奇的做法")
- 步骤1所需食材：低筋面粉100克，白糖10克，黄油20克，牛奶60克，蓝莓60克。所需调料：盐2茶匙，泡打粉3克。步骤2低粉、泡打粉依次过筛，加入白糖、盐、黄油揉搓成粗粒状。步骤3加入冻蓝莓，牛奶拌匀。步骤4用勺子辅助整形，放入烤盘，装入烤箱，200度15分钟即可。...
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![蓝莓皮可以一起吃吗]( "蓝莓皮可以一起吃吗")
- 蓝莓是一种浆果型的水果，因为其含有常规的的营养物质，还有一些其他水果不包含的花青素，可以防止眼球疲劳，增加视力的作用。那么蓝莓皮可以一起吃吗？1、因为蓝莓的个头很小，去皮吃也不方便，还会流失一下营养，所以将蓝莓用盐水泡几分钟之后简单是清洗一下就可以带皮一起吃蓝莓了。2...
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![蓝莓怎么洗]( "蓝莓怎么洗")
- 1、清水冲洗，洗蓝莓的时候要注意不要将白粉破坏了，不过这仅限于洗野生蓝莓。2、盐水清洗，新鲜蓝莓放在盐水里泡十分钟，泡的过程中，用手轻轻搅动几次，再用清水冲一下即可。3、面粉清洗，可以把蓝莓放在盆中，再加入适量的面粉，随后倒入清水，然后用手按顺时针方向轻轻搅动，洗好以后再用...
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![蓝莓马芬怎么做]( "蓝莓马芬怎么做")
- 步骤1食材：黄油60克，低筋面粉100克，糖50克，牛奶40克。辅料：鸡蛋2个，泡打粉3克，蓝莓酱60克。步骤2大碗中加入黄油打发。步骤3再加入糖打发至变白。步骤4分次加入全蛋液搅打均匀。步骤5加入牛奶40克和100克低筋面粉。步骤6加入3克泡打粉、过筛翻拌均匀。步骤7再加入60克蓝莓酱混合...
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![蓝莓皮可以吃吗]( "蓝莓皮可以吃吗")
- 日常多吃水果对身体好，蓝莓是不少女生喜欢吃的一种水果，那么蓝莓皮可以吃吗？是否和苹果皮一样能吃呢？1、蓝莓的皮就跟苹果和梨子的皮一样，是可以吃的。蓝莓不仅果肉的营养价值丰富，就连皮都是富含着各种营养成分的。蓝莓果皮上的白色果霜是一种果粉，那是在蓝莓的生长过程当中天...
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![蓝莓奶茶的做法]( "蓝莓奶茶的做法")
- 步骤1准备食材：蓝莓50克、酸奶200克、白糖1茶匙、圣女果1个。步骤2蓝莓洗净，沥干水分。步骤3首先将蓝莓、酸奶、白糖放入搅拌机里。步骤4然后启动电源，打成汁倒入玻璃杯中。步骤5最后放上圣女果点缀下即可。...
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