![慢跑鞋怎么保养]( "慢跑鞋怎么保养")
- 慢跑鞋属于一种专门适用于慢跑的运动鞋，购买了慢跑鞋，不好好爱惜，寿命会大大缩减。所以日常要做好保养工作。那么慢跑鞋怎么保养呢？1、跑鞋寿命一般为500-800公里，要想最大限度延长跑鞋的寿命，穿时要注意跑姿，而且要注意跑步的场地。2、在45摄氏度下穿着跑鞋，尽量不要在高温下穿，...
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![跑鞋和综训鞋什么区别]( "跑鞋和综训鞋什么区别")
- 1、使用情况不同。综训鞋主要是用于运动员在基础训练中穿的。跑步鞋特指在跑步的时候穿的鞋子。2、功能不同。综训鞋主要是帮助运动员锻炼反应速度和小腿肌肉爆发力。而跑步鞋一般是在专业运动中穿的鞋子。3、款式不同。综合训练鞋的款式和样式比跑鞋少，外形比较朴素。跑...
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![如何清洗与保养跑鞋]( "如何清洗与保养跑鞋")
- 跑鞋对于跑者而言，就像是兵器之于战士，所以，选择一双舒适的跑鞋至关重要，但跑步鞋日常保养是非常重要的，那如何清洗与保养跑鞋？1、切忌接触有机试剂和油脂类溶液、化合物、真皮面。2、不宜在温度较高的环境下长时间穿用，尽量保证在45摄氏度至零下20摄氏度环境范围内穿着。不要穿...
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![运动鞋怎么保养]( "运动鞋怎么保养")
- 平时穿的运动鞋是很容易脏的，但是对于我来说吧，每次在刷运动鞋的时候都不是那么容易，对于一个爱运动的我来说，运动鞋是必不可少的。那么运动鞋怎么保养呢？1、洗鞋子要注意，一般运动鞋如果是白色的，那么在刷好的鞋子一定要放上一些纸巾的，这样做的目的就是为了防止白色的鞋子发黄...
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![如何保养鞋子]( "如何保养鞋子")
- 在生活中大部分人清洗的鞋子都是小白鞋，小白鞋的清洗也是非常简单的，但鞋子也是需要保养的，那如何保养鞋子呢？1、小苏打。利用小苏打可以祛除运动鞋的异味，在运动鞋上撒上些小苏打，认真刷洗，一晚过后运动鞋变得干净如新，并且一点异味都没有。2、白牙膏擦鞋底。挤一点牙膏到旧牙刷...
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![慢跑的好处有哪些]( "慢跑的好处有哪些")
- 慢跑是一种有氧运动，运动强度不大，但持续时间较长，如果长期健康，身体会发生明显的变化，那慢跑的好处有哪些？让小编为大家去了解一下吧！1、减肥：在诸多运动项目之中，慢跑是不错的减肥运动。因为在慢跑过程中，人体内的脂肪会充分燃烧。日久，脂肪减少，人就会瘦下来。2、防癌：癌症是一种严...
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![沙滩鞋如何保养]( "沙滩鞋如何保养")
- 沙滩鞋是由鞋面和鞋底两部分连接而成。鞋面部分采用绵纶或涤纶面料制成，其优点在于有弹性，不易吸水，在游泳时可减少水的阻力。那么沙滩鞋如何保养呢？1、平是穿着沙滩鞋时不要将脚后跟的固定鞋带踩在脚板底下。有不少人将沙滩鞋当拖鞋穿，时间一长，鞋子的固定带就会被踩坏，鞋身也...
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![皮鞋怎么保养]( "皮鞋怎么保养")
- 爱干净的人喜欢让自己的衣物洁白如新，皮鞋也一样，尤其是对贵的皮鞋。那么皮鞋怎么保养呢？下面，小编带大家一起来看看吧，想了解的朋友不妨进来看看。1、新买回来的皮鞋，保养功夫要做足，先不要马上穿，应在表面涂抹一层鞋油，待干后再穿。之所以要做这样的处理，是因为新鞋表面有很多毛...
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![跑步机如何保养]( "跑步机如何保养")
- 跑步机是生活中常见的健身器材，日常要做好跑步机的清洁保养工作，避免跑步机因保养不当寿命大大缩短。那么跑步机如何保养呢？1、用棉布擦拭跑步机机身及机身下方的灰尘，如果表面有很多污垢，应沾清洁剂擦拭，但需注意的是，不要用酸性清洁剂。2、定期检查跑步机缝隙处是否有异物堵塞...
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![鞋柜如何保养]( "鞋柜如何保养")
- 在定制家具已经成为一种时尚的今天，鞋柜也逐渐成为定制家具中的一员，不再只是简单的买个鞋架，各式各样的个性实用鞋柜开始进驻每个追求时尚的家庭，我们在使用过程中还是需要注意清洁保养，那么鞋柜如何保养呢？1、使用干净的软布，经常擦拭鞋柜表面尘渍，切忌使用普通水、湿布、硬布...
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![真皮皮鞋怎么保养]( "真皮皮鞋怎么保养")
- 皮鞋买回来以后应该立即做保养，因为新买回来的鞋并没有做任何保养，包括涂鞋油。为保护新鞋，穿前一定要先涂上护鞋油，擦亮，并喷上防水雾，如果不这样做的话，皮鞋很容易老化。尽量不要在下雨天气穿皮鞋。不要长时间穿同一双皮鞋。还有穿鞋子时不要硬挤，穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带...
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![如何慢跑才能减肥]( "如何慢跑才能减肥")
- 规律持续的慢跑能帮助有效减肥，不过三天打鱼，两天晒网，是不会成功的。要想减肥成功，需要下定决心，持续跑步，而且还要讲究方法。那么如何慢跑才能减肥呢？1、制定计划：身体适应运动状态需要一个过程，这就需要有计划地跑步，每周至少3次或4次，尽量不要随性跑。跑步能强化下肢，只要坚持，跑...
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![跑步鞋如何保养]( "跑步鞋如何保养")
- 众所周知，喜欢跑步的朋友都会购买跑步鞋。而购买了跑步鞋后，要做好清洁保养工作，不然穿久后，表面会有很多污垢，而且底部磨损也会很厉害。那么跑步鞋如何保养呢？1、鞋子要经常清洗，尤其是白色的鞋子，最好穿几次就清洗一次，但需注意的是，不要用强酸强碱性溶液。2、经常运动，不要只穿一...
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![新百伦跑步鞋怎么保养]( "新百伦跑步鞋怎么保养")
- 新百伦因质感出众、外观典雅大方而成为当下时尚、休闲类型鞋子的主要引用材料。下面一起来看看新百伦跑步鞋怎么保养。1、可用专用洗洁剂清洗再用干布擦干、晾干，避免阳光直接照射或吹风机烘烤或火烤。2、可使用干式喷雾剂来防尘、防臭。3、定期给男子新百伦复古鞋上防护...
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![雨鞋如何保养]( "雨鞋如何保养")
- 雨鞋是为了下雨天而专门设计的，穿上雨鞋即使是再大的雨也不会浸湿袜子。然而在生活中，雨鞋也是需要保养的，下面小编来说一下雨鞋如何保养。1、日常清洗：平时穿过后，用清水洗干净外皮，然后用柔软的布擦干。2、晾干：自然阴凉处晒干，注意不要太阳暴晒和火烤，雨鞋基本上都是用橡胶制成...
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![如何保养徒步鞋]( "如何保养徒步鞋")
- 一双合适的徒步鞋，是户外运动的保障，正确的保养，尤其是经常清洁和保养，可以保留鞋子的舒适感和拒水功能，从而延长鞋子的使用寿命。那么如何保养徒步鞋呢？1、新鞋初次穿着前，使用防护喷剂保养皮革，加强或恢复其拨水功能。喷涂前，去除鞋带，以确保所有隐蔽部位及缝隙（尤其是鞋舌附近的...
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![磨砂鞋怎么保养]( "磨砂鞋怎么保养")
- 磨砂皮极易沾染灰尘，污渍易在表面表露无遗，同时鞋子因穿著导致磨损之后，表面的纤维会慢慢脱落，皮革变得光溜与周围粗糙的磨砂形成不和谐反差，很影响美观。那么磨砂鞋怎么保养呢？1、弄脏的鞋子要先用鞋刷小心的刷去表面的尘土，再用不是很湿的湿布轻吸脏的的地方，自然干即可。切记...
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![皮鞋保养方法]( "皮鞋保养方法")
- 保养皮鞋对皮鞋来说非常重要，如果平时不保养皮鞋，会减少皮鞋的使用寿命，那么皮鞋该怎么保养呢?1、清理灰尘：彻底清理鞋面、鞋缝隙、鞋底的灰尘和碎石，最好再插入鞋楦，以恢复鞋子原形。2、滋润鞋面：用棉布沾些鞋霜然后以画小圈圈的方式均匀涂到鞋面上，然后让鞋子晾5-10分钟。3、上...
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![怎么挑选慢跑鞋]( "怎么挑选慢跑鞋")
- 众所周知，慢跑鞋属于运动鞋的一种，专门适用于慢跑。而且有一双好的慢跑鞋，在跑步的时候才不会因此伤害。那么怎么挑选慢跑鞋呢？1、不要挑选价格不符的：如果想要挑选到一双合适的慢跑鞋，在挑选慢跑鞋的时候，千万不要挑选价格太便宜的，比如有的鞋价格区间在一千左右，一般来说，这样的...
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![跑鞋和运动鞋有什么不同]( "跑鞋和运动鞋有什么不同")
- 1、用途不同：跑步鞋和运动鞋在用途上是不一样的，简单来说就是适合的场景不同，跑步鞋是专门为跑步而设计的。2、设计不同：跑步鞋版型上比运动鞋会更紧，运动鞋在设计上会更宽松。3、外观不同：运动鞋的外观是更时尚、潮流的；跑步鞋的外观更单一。1、用途不同：跑鞋是专为跑步者而设计...
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![跑鞋如何保养]( "跑鞋如何保养")
- 对于喜欢跑步的朋友们来说，最不能缺少的就是那么一双跑步鞋了。但是很多人在日常生活中，都忽视了跑步鞋的保养。接下来小编来说一下跑鞋如何保养。1、跑步鞋最好是在跑步的时候穿着，平时就存放在通风的地方，以免影响跑步鞋的寿命。2、正确穿脱鞋子，不要为了赶时间，而直接不解鞋...
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![慢跑需要热身吗]( "慢跑需要热身吗")
- 对于普通跑者而言，跑步只是一项休闲娱乐活动，我们不用像运动员一样去争取名次，夺取奖金，只需要慢慢跑在健康的道路上便心满意足了。那么慢跑需要热身吗？1、不需要。慢跑本身的跑速就很慢，根本称不上剧烈运动。换句话说，我们的跑步本身就是热身。2、对业余跑友来说，慢节奏的跑步，前...
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![正确的慢跑跑步姿势是什么]( "正确的慢跑跑步姿势是什么")
- 很多人会选择慢跑运动，那么，正确的慢跑跑步姿势是什么呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！1、身体向前，身体正直（不可前倾后倒）。2、脚尖自然落地，每一个动作都放松。3、手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩，以展开胸部使呼吸顺畅。4、臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚...
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![坡跟鞋怎么保养]( "坡跟鞋怎么保养")
- 坡跟鞋属于高跟鞋，但坡跟鞋前面脚掌下也有一定的高度，如果同等的高度的普通高跟鞋和坡跟鞋相比较，坡跟鞋比较不累。那么坡跟鞋怎么保养呢？1、牛皮坡跟鞋：牛皮坡跟鞋的保养离不开专用保养剂。清洁时将专用保养剂涂在坡跟鞋皮质表层，让用柔软的布块轻擦即可。牛皮坡跟鞋应放于干...
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![坚持长期慢跑有什么好处]( "坚持长期慢跑有什么好处")
- 慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动。其好处是可以增加血流，增加血管弹性，还能促进机体代谢，改善脂质代谢，防止血脂水平升高。可以加强肺对浊气的排出，增加血氧饱和度，增强心脏的功能。通过慢跑，可以消耗体内多余脂肪，还能增强肌肉耐力，促进体内脂质代谢正常，降...
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