![冬季露地菠菜如何管理]( "冬季露地菠菜如何管理")
- 菠菜是目前最受消费者欢迎的季节性蔬菜之一。菠菜味道很好，很好吃，因为菠菜对环境的适应性很强，所以它生长得越来越广，那冬季露地菠菜如何管理？1、防蚜：越冬菠菜是蚜虫越冬的地方。如果不及时预防，不仅直接危害菠菜，而且容易传播病毒等疾病。因此，在菠菜停止生长之前，用二甲氧基甲...
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![菠菜的功效与作用]( "菠菜的功效与作用")
- 食材简介：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，原产波斯地区，在唐朝传入我国。菠菜种类繁多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种，有刺种菠菜纤维较少，耐寒不耐热。无刺菠菜叶片卵圆形，叶片肥大,产量高品质好,但不耐寒。营养功效：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等多种营养...
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![菠菜种植时间与方法]( "菠菜种植时间与方法")
- 菠菜的种植方法：1、种菠菜应选择排水性强的肥沃土壤。2、根据当地的气温选择耐热品种或耐寒的品种。3、如果是夏秋播种，播种前每周浸泡12小时以上，在仅仅4℃的地方储藏24小时，在20～25℃的环境中催芽发芽后播种。4、播种后撒上草木灰。5、夏秋播种要注意遮阳，春冬播种要用地膜覆...
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![非根茎类蔬菜有哪些]( "非根茎类蔬菜有哪些")
- 蔬菜是人们生活中不能缺少的食物，从大类上来分，其实蔬菜又可以分为这几类：葱姜蒜类、茄果类、根茎菜类、食用菌类、瓜菜类、叶菜类等。下面一起来了解一下非根茎类蔬菜有哪些。1、油麦菜：叶片细长，色泽呈现淡绿色，口感很细腻，富含很多营养物质，是近几年很受欢迎的蔬菜类型，并且适...
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![粉丝拌菠菜怎么做]( "粉丝拌菠菜怎么做")
- 步骤1准备食材：粉丝100克、菠菜300克、食用油5克、盐1克、大蒜2瓣、糖2克、蚝油1克、醋1克、生抽2克。步骤2菠菜洗净、切段。步骤3锅中水沸后、加入几滴食用油、倒入菠菜、汆水30秒、捞出冷却、挤干水分。步骤4锅中再放入粉丝、煮1分钟、捞出过凉水、用刀剪断。步骤5大蒜...
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![春天的蔬菜有哪些]( "春天的蔬菜有哪些")
- 春天万物生发，如春天的象征色绿色一般，生命力旺盛、生机勃勃、而且营养美味。春天蔬菜非常多，那么具体春天的蔬菜有哪些呢？1、荠菜。号称是“春天第一菜”，是春季田间的野菜，新鲜的荠菜用来包饺子真是一绝，多出来的荠菜也可以焯水后挤干水分分装放入冰箱冷冻，随吃随取，留住这个春...
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![黑芝麻菠菜卷怎么做]( "黑芝麻菠菜卷怎么做")
- 步骤1所需食材：菠菜50克、小麦面粉200克、鸡蛋1个。所需调料：黑芝麻10克、沙拉酱1汤匙。步骤2菠菜洗净放入沸水中焯熟，捞出。步骤3放入搅拌机打成汁。步骤4碗中倒入面粉，加入鸡蛋、菠菜汁。步骤5加入黑芝麻搅拌均匀。步骤6倒入碗中摊平。步骤7用电饼铛沾上菠菜糊。步骤8烤成...
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![西红柿可以和菠菜一起吃吗]( "西红柿可以和菠菜一起吃吗")
- 菠菜和西红柿都是比较常见的食物，很多时候都能同时吃到这两种食物，都知道很多食物之间都存在相生相克，那么西红柿可以和菠菜一起吃吗？1、菠菜和西红柿是可以一起吃的，菠菜和西红柿之间不存在食物的相克限制。2、西红柿和菠菜都是属于比较常规的食物，其中的成分不会发生化学反应...
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![上汤菠菜怎么做]( "上汤菠菜怎么做")
- 步骤1准备食材：皮蛋20克、咸鸭蛋20克、火腿肠50克、蒜4瓣、菠菜200克、盐2克、食用油5克、鸡精3克。步骤2蒜切蒜末。步骤3去壳的咸鸭蛋切丁。步骤4去壳的皮蛋切丁。步骤5火腿肠切丁。步骤6锅中烧水、水开后加几滴油、加入菠菜、汆水30秒、捞出沥干、装入盘中。步骤7锅烧热...
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![菠菜怎么包饺子好吃]( "菠菜怎么包饺子好吃")
- 步骤1食材：菠菜300克、肉末250克、小葱1根、姜3克、饺子皮250克。调味料：盐2克、鸡精1克、生抽3克、香油2克。步骤2锅中放水煮沸，放入菠菜焯烫1分钟，捞出切末。步骤3小葱切末。步骤4姜切末。步骤5大碗中放入肉末、菠菜、葱末、姜末、盐、鸡精、生抽、香油，搅拌均匀。步骤6将肉...
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![虾滑菠菜汤怎么做]( "虾滑菠菜汤怎么做")
- 步骤1准备食材：虾仁250克、蛋清20克、菠菜150克、鲜蘑50克、高汤300毫升、盐1克、生抽1克、小葱1根、料酒2勺、胡椒粉1克、姜片2片。步骤2虾仁放入大碗内、加入料酒、姜片、腌制半个小时。步骤3腌渍好的虾仁用料理机打成泥。步骤4加入蛋清、1克胡椒粉，顺着一个方向、搅打顺...
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![菠菜含铁量高不高]( "菠菜含铁量高不高")
- 铁元素是人体的一种微量元素，也是血红蛋白形成所需要的一种元素，对人体健康也是有好处的，那么菠菜含铁量高不高呢？1、在同类蔬菜里面并不算高。2、每100克新鲜菠菜中含铁2.9毫克。并且，菠菜中的铁吸收利用率并不高。膳食铁有两种形态——血红素铁与非血红素铁，前者存在于动物性...
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![骨汤菠菜粥怎么做]( "骨汤菠菜粥怎么做")
- 现在天气越来越冷了，因此很多网友的早晨基本上都是喝粥，那么下面小编也与网友们分享一个骨汤菠菜粥的做法，骨汤菠菜粥不仅仅有着很高的营养价值，而且还十分的美味。1、将猪棒骨从中间斩断，洗净放入冷水中煮开再煮2分钟，捞出洗净血沫。将棒骨放到另一锅已经煮开的热水中，水量要没...
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![春季如何种好菠菜]( "春季如何种好菠菜")
- 菠菜是很多人爱吃的叶菜之一，因其营养丰富，需求稳定，因而在我国广为栽培。目前春季正值气温回升之时，非常适合露地种植菠菜，春菠菜生长期较短，一般播后30~50天可采收上市。那么春季如何种好菠菜呢？1、品种选择。早春时节气温较为偏低，而后期光照时间较长，一些叶菜容易抽薹。所以春...
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![山药能和菠菜一起吃吗]( "山药能和菠菜一起吃吗")
- 山药可以和菠菜一起吃，山药有健脾的功效，菠菜中含有丰富的维生素，二者一同食用对身体有好处。菠菜中含有大量的胡萝卜素、叶酸和铁，食用之后可以治疗贫血的症状；山药中含有维生素和蛋白质，吃了之后可以促进消化，具有益肺止咳的功效。...
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![怎样做菠菜炒鸡蛋]( "怎样做菠菜炒鸡蛋")
- 现在很多人喜欢吃菠菜炒鸡蛋，但是却不知道怎样做这道菜，那么，下面就来说一下怎样做菠菜炒鸡蛋，一起来卡看吧！1、锅中加入水烧开，加入少许盐，将菠菜洗净后，入水中烫一下。2、当菠菜的颜色变成深绿色的时候，将菠菜捞出过冷水。3、大火热油，炒散鸡蛋，待炒至金黄色出锅。4、倒入食用油，葱...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 食材：菠菜200克花生米40克小米椒3个蒜2瓣生抽1勺醋1勺蚝油半勺香油半勺步骤：1.菠菜洗净切段。小米椒切圈，蒜切末。2.热锅冷油，放入花生米小火炒熟，捞出待用。3.放入菠菜焯水1分钟，捞出沥干，放入花生、蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、蚝油半勺、香油半勺拌匀。...
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![菠菜要焯水吗]( "菠菜要焯水吗")
- 菠菜就是我们经常说的青菜，绿叶红根，整棵菠菜炒熟摆盘之后颇有诗意。炒菠菜是属于上海菜系，口味清淡，营养丰富。那么菠菜要焯水吗？1、我们都知道，在大多数的绿叶蔬菜和一部分菌类中都含有草酸，而草酸会妨碍人体对钙质的吸收，所以烹制之前都需要焯水来去除一部分草酸。2、烹制菠菜...
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![菠菜焯水多久去除草酸]( "菠菜焯水多久去除草酸")
- 吃菠菜前建议最好焯水处理，因为菠菜中富含草酸，更是绿叶菜中草酸量最高的，200克菠菜大约就含1500毫克草酸。那么网友们知道菠菜焯水多久去除草酸吗？1、把菠菜提前在沸水中焯煮1分钟捞出。2、请注意，因为菠菜已经焯过，再放进沸腾的汤里或炒菜锅里之后，应当在1分钟之内停止加热。3...
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![枸杞菠菜猪肝汤怎么做]( "枸杞菠菜猪肝汤怎么做")
- 食材：菠菜200克、猪肝200克、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油。步骤：1、猪肝洗净，切片，放入清水中浸泡5分钟，捞出沥干，加入淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌5分钟。菠菜洗净切小段，枸杞用清水泡开。2、将菠菜入沸水汆烫半分钟，捞出沥干。猪肝放入沸水中汆烫半分钟，捞出沥干。锅...
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![如何炒菠菜]( "如何炒菠菜")
- 菠菜是大力水手最喜欢吃的食物，只要吃了菠菜，就会力大无穷，虽然在现实生活中，菠菜并没如此神奇的力量，然而经常吃点菠菜还是很好处的。那么如何炒菠菜呢？1、先把锅内放上水。烧开以后，把菠菜放进去，然后用漏勺翻一下，菠菜这个时候就会变得颜色特别翠绿，这时候就可以捞出来了。捞出...
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![菠菜的营养价值]( "菠菜的营养价值")
- 食材简介：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，原产波斯地区，在唐朝传入我国。菠菜种类繁多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种，有刺种菠菜纤维较少，耐寒不耐热。无刺菠菜叶片卵圆形，叶片肥大,产量高品质好,但不耐寒。营养功效：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等多种营养...
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![低脂凉拌菠菜]( "低脂凉拌菠菜")
- 步骤1食材：菠菜1把，鸡蛋3个，花生40克，大蒜5瓣。调料：香油1汤匙，盐1茶匙，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，白芝麻2克。步骤2鸡蛋放入碗中打散。步骤3锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火平摊成蛋皮。步骤4煎至两面成型，盛出切丝。步骤5花生在无油的锅中煎5分钟。步骤6菠菜切段，放入盆中，加入清水洗净。...
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![焯好的菠菜怎么保存]( "焯好的菠菜怎么保存")
- 随着生活水平的提高，很多朋友都会按照营养去安排自己的用餐，所以青菜是必不可少的，而菠菜是大家比较的蔬菜，那焯好的菠菜怎么保存？1、一般将整烫好的当季菠菜沥干水分放入保鲜盒，再放入冰箱冷冻，因此在其他季节也可以吃到既便宜又有营养的菠菜。用这种方法保存的菠菜，在一年之内...
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![菠菜的种植要点有哪些]( "菠菜的种植要点有哪些")
- 菠菜是一种绿色健康蔬菜，常吃能够起到补铁的作用。菠菜可以分为春菠菜和秋菠菜，在世界各地都有栽种，常见的繁殖方式有种子繁殖、杂交繁殖等。接下来，小编就为大家介绍下菠菜的种植要点有哪些。1、种植时间一般为8~9月，播种后30~40天可分批采收。秋菠菜品种宜选用较耐热、生长...
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