![如何炒菠菜]( "如何炒菠菜")
- 菠菜是大力水手最喜欢吃的食物，只要吃了菠菜，就会力大无穷，虽然在现实生活中，菠菜并没如此神奇的力量，然而经常吃点菠菜还是很好处的。那么如何炒菠菜呢？1、先把锅内放上水。烧开以后，把菠菜放进去，然后用漏勺翻一下，菠菜这个时候就会变得颜色特别翠绿，这时候就可以捞出来了。捞出...
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![春天的蔬菜有哪些]( "春天的蔬菜有哪些")
- 春天万物生发，如春天的象征色绿色一般，生命力旺盛、生机勃勃、而且营养美味。春天蔬菜非常多，那么具体春天的蔬菜有哪些呢？1、荠菜。号称是“春天第一菜”，是春季田间的野菜，新鲜的荠菜用来包饺子真是一绝，多出来的荠菜也可以焯水后挤干水分分装放入冰箱冷冻，随吃随取，留住这个春...
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![菠菜的营养价值]( "菠菜的营养价值")
- 食材简介：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，原产波斯地区，在唐朝传入我国。菠菜种类繁多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种，有刺种菠菜纤维较少，耐寒不耐热。无刺菠菜叶片卵圆形，叶片肥大,产量高品质好,但不耐寒。营养功效：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等多种营养...
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![菠菜是什么季节的蔬菜]( "菠菜是什么季节的蔬菜")
- 菠菜属于四季蔬菜，一年四季都可种植，但春季的菠菜最好吃，因为春季的气候最适合菠菜生长。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，为藜科波菜属一年生草本植物。根圆锥状，茎直立，叶子呈戟形或卵形，鲜绿色，柔嫩多汁。原产于伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。一般采用撒播，选择疏松肥...
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![怎么做菠菜饺子馅]( "怎么做菠菜饺子馅")
- 食材：菠菜400g、鸡蛋3个、粉条50克、饺子皮10张。调料：盐一勺、十三香一勺、蚝油适量、香油2勺、酱油1勺、蒜2瓣、姜1小块、小葱5克。1、将洗净的菠菜放入锅中，用开水焯烫1分钟，捞出放凉。2、将菠菜挤干水分，剁碎，放入碗中备用。3、鸡蛋磕入碗中，打散，然后倒入锅中，迅速滑散，捞出备...
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![非根茎类蔬菜有哪些]( "非根茎类蔬菜有哪些")
- 蔬菜是人们生活中不能缺少的食物，从大类上来分，其实蔬菜又可以分为这几类：葱姜蒜类、茄果类、根茎菜类、食用菌类、瓜菜类、叶菜类等。下面一起来了解一下非根茎类蔬菜有哪些。1、油麦菜：叶片细长，色泽呈现淡绿色，口感很细腻，富含很多营养物质，是近几年很受欢迎的蔬菜类型，并且适...
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![菠菜汤怎么做好吃]( "菠菜汤怎么做好吃")
- 步骤1准备食材：菠菜200克、盐1茶匙、蒜3瓣、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、油适量。步骤2菠菜切成段洗净。步骤3蒜切末。步骤4首先起锅倒水，水开放入菠菜焯水2分钟，捞出备用。步骤5然后起锅倒油，油热放入蒜末爆香。步骤6接着加入适量清水大火烧开，再放入菠菜煮沸。步骤7接下来加入生...
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![菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 菠菜洗净，摘好切长段，鸡蛋磕入碗中，加盐打散，锅中加清水烧开，把菠菜放进去焯水30秒，捞出，锅中再次放入清水，开大火烧开，放入菠菜段，煮沸后换小火，缓缓倒入蛋液，放入适量盐、香油拌匀后即可。菠菜鸡蛋汤怎么做食材：菠菜200克，鸡蛋2个，盐，香油菠菜鸡蛋汤的做法：1.菠菜清洗干净，然后摘好切长段...
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![菠菜什么时候播种]( "菠菜什么时候播种")
- 菠菜富含丰富的类胡萝卜素，还有大量的维生素c，和k，各种多种的矿物质。菠菜也是常见一种蔬菜。不管是凉拌、熬粥、做饼都可以。那么，我们菠菜什么时候播种？1、春菠菜三月种，夏菠菜五到七月之间种，秋菠菜八到九月种，冬菠菜十到十一月种。2、播种时将种子种在1.3厘米深的土壤中，种子...
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![牛肉菠菜粥的做法]( "牛肉菠菜粥的做法")
- 食材：牛肉80克、菠菜100克、大米80克、姜片、盐、白胡椒粉、油。步骤：1、大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。再用刀刃切碎，放入适量盐、淀粉拌匀后腌制5分钟。2、菠菜洗净，放入沸水中汆烫半分钟，捞出沥干水份，切碎。3、锅中倒入适量水，大...
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![菠菜种植时间与方法]( "菠菜种植时间与方法")
- 菠菜的种植方法：1、种菠菜应选择排水性强的肥沃土壤。2、根据当地的气温选择耐热品种或耐寒的品种。3、如果是夏秋播种，播种前每周浸泡12小时以上，在仅仅4℃的地方储藏24小时，在20～25℃的环境中催芽发芽后播种。4、播种后撒上草木灰。5、夏秋播种要注意遮阳，春冬播种要用地膜覆...
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![山药能和菠菜一起吃吗]( "山药能和菠菜一起吃吗")
- 山药可以和菠菜一起吃，山药有健脾的功效，菠菜中含有丰富的维生素，二者一同食用对身体有好处。菠菜中含有大量的胡萝卜素、叶酸和铁，食用之后可以治疗贫血的症状；山药中含有维生素和蛋白质，吃了之后可以促进消化，具有益肺止咳的功效。...
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![菠菜吃不完怎么能长期保存]( "菠菜吃不完怎么能长期保存")
- 相信大家对于菠菜不会陌生了，菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜，一些朋友为了方便起见，买菠菜时都会买很多回来，最后导致吃不完。那么菠菜吃不完怎么能长期保存呢？1、买回来的菠菜放在冰箱，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药的发挥，接着我们用厨房纸巾包裹起来，然后再装进塑料...
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![肉酱菠菜的做法]( "肉酱菠菜的做法")
- 材料：猪里脊50克、菠菜300克、豆瓣酱1勺、小葱2根、蒜3瓣调料：料酒半勺、生抽1勺、孜然粉、水步骤：1、菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末。2、锅中倒入适量水烧开，放入菠菜焯熟，捞出装盘。3、锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入肉末煸干，加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、...
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![菠菜种植方法是什么]( "菠菜种植方法是什么")
- 对于冬天而言，能够吃上一口火锅或者打边炉都是不错的选择，而无论是火锅还是打边炉菠菜都是最合适的蔬菜，而且菠菜一年四季都能种植，价格也不贵，而且菠菜还能在家种植，下面分享一个菠菜种植方法给朋友们。1、春菠菜在开春后气温回升到5°C以上时即可开始播种，3月为播种适期，夏菠菜...
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![怎么种植秋菠菜才能高产]( "怎么种植秋菠菜才能高产")
- 菠菜在农村比较常见，按照其种子的形态，分为了刺种和无刺种，经常用来烧汤或是炒食，营养价值比较，茎叶浓绿不老，食之口感比较顺滑，备受人们的喜爱，是营养的模范蔬菜，那么怎么种植秋菠菜才能高产呢？1、播种育苗。菠菜的种植方法一般以撒播为主。秋菠菜在播种前一个星期，要将菠菜种子放...
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![菠菜汁怎么榨汁]( "菠菜汁怎么榨汁")
- 菠菜是一种秋冬季上市的一种蔬菜，吃起来是特别不错的，很多人喜欢喝菠菜汁，但不知道如何榨汁，那菠菜汁怎么榨汁呢？1、先在锅中加入适量的清水，待水烧开后，放入适量的盐，搅拌均匀。2、将菠菜清洗干净后，放入烧开的盐水中，然后快速夹起放进冷水中降温。3、接着将过了水的菠菜，放入榨汁...
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![菠菜怎么做]( "菠菜怎么做")
- 步骤1准备食材：菠菜200克、豆腐200克、姜1块、大蒜2瓣。步骤2菠菜切段。步骤3豆腐切小块。步骤4姜切末。步骤5蒜切末。步骤6锅中放入适量清水烧开，放入菠菜、豆腐煮2分钟。步骤7放入盐1勺、姜蒜末调匀，即可出锅。...
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![菠菜含铁量高不高]( "菠菜含铁量高不高")
- 铁元素是人体的一种微量元素，也是血红蛋白形成所需要的一种元素，对人体健康也是有好处的，那么菠菜含铁量高不高呢？1、在同类蔬菜里面并不算高。2、每100克新鲜菠菜中含铁2.9毫克。并且，菠菜中的铁吸收利用率并不高。膳食铁有两种形态——血红素铁与非血红素铁，前者存在于动物性...
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![炒菠菜要焯水吗]( "炒菠菜要焯水吗")
- 菠菜是比较常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用可以补充身体所需的营养，起到很好的功效与作用，很多人都会炒菠菜吃。那炒菠菜要焯水吗？1、炒菠菜要焯水。2、因为菠菜的草酸含量特别高，达到0.97%。草酸在人体内与钙离子结合，会形成不溶性的草酸...
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![西红柿可以和菠菜一起吃吗]( "西红柿可以和菠菜一起吃吗")
- 菠菜和西红柿都是比较常见的食物，很多时候都能同时吃到这两种食物，都知道很多食物之间都存在相生相克，那么西红柿可以和菠菜一起吃吗？1、菠菜和西红柿是可以一起吃的，菠菜和西红柿之间不存在食物的相克限制。2、西红柿和菠菜都是属于比较常规的食物，其中的成分不会发生化学反应...
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![菠菜的种植要点有哪些]( "菠菜的种植要点有哪些")
- 菠菜是一种绿色健康蔬菜，常吃能够起到补铁的作用。菠菜可以分为春菠菜和秋菠菜，在世界各地都有栽种，常见的繁殖方式有种子繁殖、杂交繁殖等。接下来，小编就为大家介绍下菠菜的种植要点有哪些。1、种植时间一般为8~9月，播种后30~40天可分批采收。秋菠菜品种宜选用较耐热、生长...
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![菠菜炖粉条怎么做]( "菠菜炖粉条怎么做")
- 步骤1准备食材：菠菜150克、粉条50克、大葱10克、姜1克、大蒜3瓣、食用油5克、盐1克、酱油2克。步骤2大葱切末。步骤3蒜切末。步骤4姜切末。步骤5粉条用温水泡5分钟、捞出、沥干备用。步骤6热锅倒油、油温5成热、放葱、姜、蒜、炒香、加入500毫升清水。步骤7粉条、酱油放入...
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![容易消化的细纤维蔬菜有哪些]( "容易消化的细纤维蔬菜有哪些")
- 蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。那么容易消化的细纤维蔬菜有哪些呢？1、易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄...
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![凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜怎么做")
- 步骤1菠菜150克、鸡蛋3个、花生40克、香油1汤匙、盐1茶匙、大蒜5瓣、耗油1汤匙、生抽1汤匙步骤2鸡蛋加少许盐打散，锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中步骤3小火平摊成蛋皮切丝步骤4花生在无油的锅中煎5分钟步骤5菠菜洗净切段步骤6在煮开的水中焯熟之后，过凉水捞出滤干水分步骤7大蒜...
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