![户外运动防晒装备有哪些]( "户外运动防晒装备有哪些")
- 近年来，户外运动在国内越来越受欢迎，很多户外旅行者都会选择在夏季进行户外运动，而夏季进行户外，如果不做好防晒工作，很容易就会被晒伤和晒黑。那么户外运动防晒装备有哪些呢？1、遮阳帽：焦灼的烈日下，遮阳帽可以让你的头顶避免被阳光直射，温度不至于过高，也为你遮住一部分的阳光直...
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![户外活动有哪些]( "户外活动有哪些")
- 相比于室内运动来说，户外运动更有激情，更具有挑战性，不过危险也是存在的。户外运动分为很多种，那么户外活动有哪些呢？1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢板，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。4、单车...
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![幼儿户外运动的价值与意义有哪些]( "幼儿户外运动的价值与意义有哪些")
- 幼儿户外活动的意义是能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。一、户外活动...
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![户外运动摄像机怎样选购]( "户外运动摄像机怎样选购")
- 户外运动爱好者通常会背一个大包，包里除了日常服装、药品、户外生存道具外，记录户外生活的户外摄像机也是常用的。那么户外运动摄像机怎样选购呢？1、看镜头：摄像机是精密仪器，运动摄像机的拍摄效果主要看镜头及镜头的防抖功能，在选购时，应格外注意镜头的品质，选择透光性强、做工...
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![常见的户外运动有哪些]( "常见的户外运动有哪些")
- 户外运动在现在是很热门的一项运动，而且对身体有益，还可以呼吸新鲜的空气。那么常见的户外运动有哪些呢？1、陆地运动及单车运动。徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动。2、山地运动及地下活动。登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑...
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![户外服装品牌有哪些]( "户外服装品牌有哪些")
- 户外环境复杂多变，为抵御恶劣环境对人体的伤害，保护身体热量不被散失以及快速排出运动时所产生的汗水，在登山、攀岩及其他户外运动时，所穿着的服装，那么户外服装品牌有哪些？1、始祖鸟（ARC‘TERYX）：公认的顶级，1989年创立于加拿大温哥华。其hardwear系列具有至尊无上的地位。该品牌...
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![最好的户外运动品牌是什么]( "最好的户外运动品牌是什么")
- 户外极限运动对平常人而言，那么的高大上，玩起来不要命的那种。当然这些酷炫而要装B的装备自然也是价格不菲了。那么现在最好的户外运动品牌是什么呢？1、始祖鸟（ARC'TERYX）：公认的顶级，其hardwear系列具有至尊无上的地位。该品牌仅生产服装和背包，无论是材料的选择还是做工的技术...
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![各自有什么用途]( "各自有什么用途")
- 户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备。那么户外装备包括哪些？各自有什么用途呢？1、睡袋：户外生活的必备品。可根据温度标准选择，春夏一般选用抓绒睡袋。2、背包：背包旅行怎么能没有背包？就拿普通55l的背包来说，一般能达到6斤的背包就差不多。3、炉具：...
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![防晒方式有哪些]( "防晒方式有哪些")
- 在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色、较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。方法一：正确使用防晒霜出门前十分钟涂抹防晒霜，大约每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用前最好先清洁皮肤，涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳...
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![常见的滑冰运动装备有哪些]( "常见的滑冰运动装备有哪些")
- 每年天气渐渐转凉之后，很多地方已经开始设立了户外的滑冰场所，滑冰运动也成为了很多孩子在节假日都比较喜欢的一种运动。实际上，除了很多人都比较关心滑冰的场地之外，滑冰的装备也是需要注意的。那么，常见的滑冰运动装备有哪些？1、头盔：初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的...
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![防晒衣可以当外套穿吗]( "防晒衣可以当外套穿吗")
- 晒衣相信很多人都不陌生，是夏季防晒用品中较为常见的，很多朋友直接把防晒衣当外套穿了，那防晒衣可以当外套穿吗？下面一起看看吧！1、防晒衣是可以当外套穿的。2、防晒衣是一种减少紫外线对人体伤害的衣物，在夏季太阳比较强烈时，被人们广泛使用，而防晒衣除了可以用作防晒之外，也可用...
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![户外露营装备需要带哪些]( "户外露营装备需要带哪些")
- 初次露营总是抱著期兴奋又担忧的心情，一方面期待著即将来临的活动，却又担心没有经验的自己。那么户外露营装备有哪些呢？下面一起来了解一下。1、帐篷：帐篷是必需品了，可以选单人帐篷或者双人帐篷。2、防潮垫：防潮垫就是垫在下面的，防潮垫也分单人和双人的。3、睡袋：睡袋可以让你...
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![户外运动应注意哪些事项]( "户外运动应注意哪些事项")
- 俗话说生命在于运动，要想有一个好的身体，就一定要经常锻炼，经常做运动。户外运动是很多人都比较喜欢的，但是户外运动也有一定的风险，容易受伤，那么户外运动应注意哪些事项呢？1、及时补充水分：从事户外运动时，尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动，一定要及时补充水分，可以在外...
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![运动外套搭配衬衫可以吗]( "运动外套搭配衬衫可以吗")
- 运动外套可以搭配衬衫。运动外套活力休闲，衬衫精神饱满，看似两种完全不搭调的服装风格搭配在一起却有种别出心裁的感觉。穿运动外套的时候内搭一件衬衫，可以让整体搭配看上去更加文静，会有一种干净利落的感觉。运动外套属于运动装，给人的感觉是很有活力、休闲的。而衬衫给人的...
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![如何预防运动损伤]( "如何预防运动损伤")
- 如今，很多人都喜欢做运动，而做运动前应该做一做热身运动，让全身的运动细胞开始工作起来，让全身处于蓄势待发状态。安全运动无损伤，预防是关键，平常在运动的时候，应该多多预防，那么如何预防运动损伤呢？1、调节身体，使身体处于良好的运动状态。在锻炼前做好充分的运动，准备活动不仅能...
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![哪种防晒霜是防晒黑的]( "哪种防晒霜是防晒黑的")
- 1、安耐晒防晒霜。它的质感像是乳液一样，延展性很好，很容易被推开，防晒效果非常好，尤其是能够防止皮肤晒黑。2、思汀防水防晒霜。这款防晒霜采用是物理加化学的防晒方法，能够抵御百分之九十五的紫外线。3、香蒲丽防晒霜。这款防晒霜的防晒倍数很高，能抵御紫外线中的uv成分。防...
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![户外拓展运动项目有哪些]( "户外拓展运动项目有哪些")
- 拓展训练不同于一般的课堂教学，是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神跟整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。那么户外拓展运动项目有哪些？1、户外拓展项目有很多种类，从地点上来说，可以分为陆地拓展训练、海上拓展训练、和特殊项目拓展训练等多...
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![微信运动下载安装]( "微信运动下载安装")
- 微信运动计步器软件是很多用户都在关注的一款软件，喜欢玩微信的用户自然会关注微信运动这个推送，那么微信运动下载安装呢？1、登陆微信，再登陆后的界面右上角有一个“+”号，点击下拉菜单“添加朋友”。2、点击进入“添加朋友”后，弹出新界面最上方有一个搜索框。3、点击搜索框输...
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![紫外线指数为多少时需要防晒]( "紫外线指数为多少时需要防晒")
- 紫外线指数大于2的时候需要防晒。当紫外线指数在0-2之间时，紫外线强度最弱，通常在这个指数下是不会对肌肤造成伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但若是紫外线指数高于2，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。不同紫外线指数级别该如...
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![户外运动装备有哪些]( "户外运动装备有哪些")
- 户外运动能拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。那么户外运动装备有哪些呢？1、登山鞋：户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。户外登山鞋一定要选择专业品牌的产品，虽然比较贵但性能有保证。2、登山包：户外...
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![户外防潮垫怎么挑选]( "户外防潮垫怎么挑选")
- 如果你曾经有过在冰冷坚硬的地面上彻夜无眠的经历，你就会知道拥有一个好的防潮垫能带来多大的改变，那户外防潮垫怎么挑选？1、选购防潮垫的时候要考虑使用环境。如果你从事严酷环境的户外活动，防潮垫至关重要，好的睡袋如果没有防潮垫配合，保暖程度大大降低。所以登山活动中常常...
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![运动衣为什么要反洗反晒]( "运动衣为什么要反洗反晒")
- 运动衣，这种衣服一般是在运动的时候穿的，好运动衣在运动的时候穿是非常舒服的，运动衣服的清洗方法和普通衣服的清洗方法，还是有那么一点区别的，那么运动衣为什么要反洗反晒呢？1、反洗翻晒的目的是为了保持衣服表面颜色的鲜艳度，还有衣服表面印花图案的完整度。2、我们穿衣服的时...
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![冬季户外运动要注意什么]( "冬季户外运动要注意什么")
- 冬季室外锻炼还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么冬季户外运动要注意什么呢？1、运动过程谨防创伤：一进入冬天后，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度...
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![户外露营时如何防蚊虫]( "户外露营时如何防蚊虫")
- 众所周知，露营给了我们远离喧嚣城市，到大自然中放松的机会，同时也让家庭成员之间的关系变得更加的亲密和谐。那么户外露营时如何防蚊虫呢？1、使用防蚊虫喷雾：这是最常用也是最有效的方式。防蚊虫喷雾中最常见的成分是DEET，其含量越多，驱蚊虫效果越好。2、醋：使用白醋和苹果醋作为...
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![命运神界怎么装备武器]( "命运神界怎么装备武器")
- 命运神界中的装备是可以培养的，直接去解锁游戏中的装备，培养装备系统来提升自身的战力，那么装备怎么装备？对于不知情的网友们，下面就跟随小编的脚步一起来了解一下吧。1、游戏中有指定的装备，通关副本会掉落指定的装备，击杀boss之后就会掉落装备。如果装备数量太多，就会导致物品...
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