![瘦肚子的方法有哪些]( "瘦肚子的方法有哪些")
- 每个人都希望有个好身材，穿什么衣服都可以驾驭的住，而肚子上的肥肉就是一个拦路虎。那么，今天就来介绍一下瘦肚子的方法有哪些。1、多吃富含膳食纤维的食物，加快肠道蠕动，缓解便秘，有利于瘦肚子。2、蔬菜蒸熟吃更易消化，占据肠道的空间更小，对瘦肚子有好处。3、养成饭后靠墙站的...
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![怎样快速瘦肚子]( "怎样快速瘦肚子")
- 很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。那么怎样快速瘦肚子呢？1、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹...
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![4岁儿童肚子胀气小妙招是什么]( "4岁儿童肚子胀气小妙招是什么")
- 当孩子在成长到4岁的年龄，大部分已经有了自己的生活，他们不管在饮食，还是在玩耍方面，都喜欢按照自己喜欢的方式，但是4岁儿童的肠胃功能还处于正在生长发育中，所以，对很多事物的消化能力是非常有限的，很容易就会出现肠胃异常的现象，那么4岁儿童肚子胀气小妙招是什么呢？1、营养均衡饮...
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![鞋子怎么清洗]( "鞋子怎么清洗")
- 人们都说“鞋子是人的第二张脸”，由此可见鞋子的重要性。那么如果鞋子脏了、白边染上污渍了该怎么清洗呢？一起来看一下。1、首先在水中倒入少许白醋，搅拌均匀；2、然后将小白鞋放在水里，把表面浸湿；3、接下来将小白鞋清洁剂打开，在小白鞋表面均匀的擦拭；4、等到把表面擦拭一遍后，可...
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![洗衣领子有哪些小妙招]( "洗衣领子有哪些小妙招")
- 生活中像一些衣服的领口都是容易脏的，尤其是像一些特别浅颜色的衣服的领口更容易脏，并且很难的清洗，那么洗衣领子有哪些小妙招呢？下面小编带大家了解一下吧。1、牙膏。夏季出汗比较多，领口处沾染上汗渍非常容易脏，在洗涤的时候可以先将衣服浸湿，然后在领口处均匀的涂抹上一层牙...
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![减肥瑜伽瘦肚子]( "减肥瑜伽瘦肚子")
- 面对肚子上面的大肚腩，很多人毫无办法。其实瑜伽是减肥瘦肚子最好的方法，当我们坚持一段时间后，便会甩掉大肚腩。瑜伽减肥有哪些经典的动作呢?一起来看看。动作一：弓式瑜伽。身体俯卧在地面，双手平放在身体两侧，双脚与地面贴紧，脚尖贴近地面。双脚膝盖弯曲，指尖朝上，慢慢的向头部...
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![快速瘦肚子]( "快速瘦肚子")
- 平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法，可以减掉小肚腩。做平板支撑动作时，要用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉，跳绳的时候保持腹部收紧。在跳的过程中，一定要保持高抬腿的动作。卷腹是腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌...
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![怎么瘦肚子最快]( "怎么瘦肚子最快")
- 古语云“苗条淑女，君子好逑”，可见身材是多么的重要。不过现在不管是男人还是女人都存在大肚子这种，可不是怀孕哦，有的是肥胖，有的是啤酒肚，总之就是不好看，那怎么瘦肚子最快？1、喝蜂蜜水：每天早晨喝一杯蜂蜜水可以减少肚子的肉，温热的蜂蜜水有着清肠排毒的功效，对于腹部赘肉的朋友...
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![健身房瘦肚子主要练什么最好]( "健身房瘦肚子主要练什么最好")
- 相信每个女生都想拥有魔鬼的身材，甚至总想拥有一个迷人的小蛮腰又美又性感，在健身房选择有利于减脂的运动或运动方式，都有利于减肚子，那么健身房瘦肚子主要练什么最好呢？1、跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。2、有氧运动10分钟，如果在健身房锻炼不能用跑步机，可以选...
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![怎么瘦肚子]( "怎么瘦肚子")
- 1、控制饮食，每天多吃一些水果和蔬菜，少吃热量高的食物。2、喝蜂蜜水，温热的蜂蜜水有着清肠排毒的功效，对于腹部赘肉的朋友来说有着良好的效果之外，也可以很好的预防腹部赘肉出现。3、收腹按摩，体内集聚了太多毒素也是造成小腹突出的一个重要原因，腹部按摩可以有效解决这个问题...
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![经期吃什么可以瘦肚子]( "经期吃什么可以瘦肚子")
- 经期的前三天是减肥的最佳时间，但是此时又不适合剧烈的运动，所以在经期想要瘦肚子的话，饮食是一个非常重要的方面，不过对于经期的女生来说有些食物也是需要忌口的，那么经期吃什么可以瘦肚子呢？1、酸奶。每天一杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走！低糖、无调味的...
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![洗白色鞋子有什么妙招]( "洗白色鞋子有什么妙招")
- 我们在生活里面会遇到一些比较麻烦的事情，比如我们清洗自己的白色鞋子就是一个不小的麻烦，因为白色的鞋子一旦弄脏的话很难清洗，那么洗白色鞋子有什么妙招呢？1、牙膏：用刷牙的牙膏来洗鞋效果很好，把鞋子清洗完之后，将牙膏涂抹在小白鞋上，将鞋子刷一遍，如果污渍比较重，用牙膏多清洗...
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![剥大蒜妙招]( "剥大蒜妙招")
- 1、空瓶剥大蒜，把大蒜头掰成零散的蒜瓣，装进塑料瓶子里，接着盖上瓶盖，晃动瓶子，大蒜皮便会自动脱落;2、刀拍大蒜，将大蒜掰成小蒜瓣后，直接放在菜板上，用菜刀的侧面拍散即可。剥蒜皮妙招大蒜不仅是有着特殊香味的调味品，而且大蒜的营养也十分丰富。在剥大蒜的时候很容易伤到肉，在手...
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![怎样瘦肚子]( "怎样瘦肚子")
- 很多想减肥的朋友都知道，减肥最难减肚子，那么，怎样瘦肚子呢？需要瘦肚子的朋友快来看看吧！1、可以多喝茶：诸如普洱、绿茶等茶水都能起到消脂减肥的作用，进而使腰腹部都变得瘦削一些。多喝水，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢，新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩...
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![鞋后跟磨脚的小妙招]( "鞋后跟磨脚的小妙招")
- 鞋子后跟磨脚小妙招：1、用湿毛巾在容易磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后拿块干的软毛巾包住磨脚的地方，用锤子敲几下。2、拿张干报纸裹住湿报纸在挤脚的部位塞进去。3、把白酒倒在新鞋内慢慢地晃动几次，放一小时之后再穿。4、拿一块香皂或一支蜡烛，在鞋子与脚跟接触最多的部位涂抹...
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![毛呢裙子腰大了改小妙招]( "毛呢裙子腰大了改小妙招")
- 裙子腰大了改小妙招：1、去裁缝铺根据腰围改小，这个是常见的改法。2、在裙子后腰处加上松紧带。3、把裙子腰部位置左右两边对折，切记要根据腰围调整好尺寸，然后缝上即可，另一边也一样操作。4、去网店购买裤子专用的别针，把大了的部分用别针别起来即可。5、购买牛仔裤的暗扣，调整...
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![新装修房子除甲醛妙招]( "新装修房子除甲醛妙招")
- 新房装修的时候都会用到各种各样的材料，要知道这些装修材料多多少少都是有残留着一些有害物质，所以一般来说刚装修好的新房不建议马上入住，而且最好是将甲醛去除，下面小编就为大家介绍一下新装修房子除甲醛妙招。1、打开通风。把家里衣柜门、橱柜门、鞋柜门、室内门和窗户等...
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![瓶子打不开有什么妙招]( "瓶子打不开有什么妙招")
- 厨房里有调料瓶，冰箱里有饮料瓶，餐桌上咸菜瓶。尤其是那些玻璃瓶子再配上金属瓶盖，手上滑，瓶盖儿也滑，光见较劲，就是死活打不开。下面三招让你巧拧开瓶盖。1、根据瓶盖的大小选择合适型号的旋盖器，把有锯齿的部位套在瓶盖上。用手转动即可。2、用一只不锈钢的勺子轻撬瓶盖的边缘...
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![怎么睡觉驱蚊子小妙招]( "怎么睡觉驱蚊子小妙招")
- 夏天闷热的天气本身就让人很不舒服，再加上让人讨厌的是蚊虫叮咬，别提有多恼人了。尤其是睡觉时候，本来快睡着了，飞来的蚊子又让你睡意全无，又困又乏还无法睡觉的时候真的是很痛苦，那怎么睡觉驱蚊子小妙招？1、麻油驱蚊：弄一个小瓶子，装一小瓶麻油放在睡觉的旁边，有香香的麻油味！蚊子...
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![有什么防止孩子蹬被子妙招]( "有什么防止孩子蹬被子妙招")
- 孩子的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停，刚盖得好好的被子，一会儿工夫就翻到了身下，特别是天气凉的时候，这样很容易着凉、感冒，家长要引起重视，那么有什么防止孩子蹬被子妙招呢？今天小编带大家了解一下吧。1、把被子的四个角缝上皮筋，睡前把带子固定在宝宝床的栅栏上，...
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![如何瘦肚子]( "如何瘦肚子")
- 平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法，可以减掉小肚腩。做平板支撑动作时，要用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉，跳绳的时候保持腹部收紧。在跳的过程中，一定要保持高抬腿的动作。卷腹是腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌...
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![白醋泡姜能减肚子吗]( "白醋泡姜能减肚子吗")
- 将新鲜的生姜切片放入瓶中，加入白醋，放到冰箱里冷藏，待一周以后取出，每天食用2~4片鲜姜，可以起到很好的降低血脂的效果。然后每天早中晚用勺子舀出一些生姜醋来，加入适量的蜂蜜水搅拌均匀服下，就能有瘦身的效果。白醋生姜是一种常见的养生方法，可以有效的治疗胃胀气，消化不良等现...
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![脚踏拉力器能瘦肚子吗]( "脚踏拉力器能瘦肚子吗")
- 脚踏拉力器是一个能够锻炼身体局部的肌肉的机器，相信很多健身的朋友们都曾使用过，不过网友知道脚踏拉力器能瘦肚子吗？还有什么健身方法能够瘦肚子吗？对于这些问题，下面我们来了解一下吧。1、脚踏拉力器不能瘦肚子，因为对于减少腹部脂肪来说作用很小，甚至没有效果。2、想要减掉腹...
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![防止小孩踢被子的妙招有哪些]( "防止小孩踢被子的妙招有哪些")
- 解决小孩踢被子的妙招是在被子两旁压上小枕头，可以让小孩减少打转翻跟头，就可以避免踢被子。还可以用晾衣夹子，将被子的四个角分别与小孩的床垫夹在一起，或者给小孩子选择睡袋就能解决小孩踢被子的问题。小孩和大人不一样，如果老师踢被子，很容易造成受凉的情况。不过小孩出现踢...
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![瘦腰瘦肚子的简单动作有哪些]( "瘦腰瘦肚子的简单动作有哪些")
- 瘦腰瘦肚子的简单动作有平板支撑、俯身提膝抬腿、跪姿转体后抬腿、支撑开合跳、侧支撑转体、仰卧交替抬腿、跪姿鸟式伸展、简易波比以及腹部拉伸等等。瘦腰瘦肚子的简单动作动作一、平板支撑45-60秒俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，双腿伸直并拢，双肘与双脚支撑身体，核心收紧，全...
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