![跳绳世界纪录一分钟多少个]( "跳绳世界纪录一分钟多少个")
- 跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。那么网友们知道跳绳世界纪录一分钟多少个吗？1、这是吉尼斯世界纪录中所记载的1分钟跳绳纪录，由...
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![不用绳子跳绳效果怎么样]( "不用绳子跳绳效果怎么样")
- 不用绳子跳绳效果不一样。跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大，两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，没绳子时腿会不自觉的跳的底，膝盖会减少弯曲。跳绳以后如何做拉伸１、站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯...
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![跳绳减肥法]( "跳绳减肥法")
- 跳绳是生活中一种很常见的健身减肥运动，跳绳减肥法方便简单只需要一根绳子就可以解决。而且跳绳可以促进全身血液循环，加快新陈代谢、燃烧脂肪，有一定的减肥瘦身功效。那么跳绳减肥法需要注意些什么呢?跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉，跳绳的时候保...
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![破100米世界的有哪些人]( "破100米世界的有哪些人")
- 男子100米世界纪录是博尔特保持的9秒58，于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58；女子100米世界纪录的保持者是弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜，只用了10秒49就跑完了100米，这个成绩至今无人企及。100米世界纪录截止目前，100米世界纪录的保持着分别是博尔特的9秒58和乔伊娜的10秒49...
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![马拉松世界纪录是多少]( "马拉松世界纪录是多少")
- 众所周知，马拉松是世界瞩目的一项运动之一，每年吸引着成千上万的马拉松爱好者观赛。而最近几年的马拉松，一直在刷新的马拉松世界最好记录，一些没有关注过马拉松的朋友对此不是了解，小编今天告诉你马拉松世界纪录。1、第45届柏林马拉松在德国首都鸣枪起跑。经过紧张激烈的角逐，3...
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![1500米世界纪录是谁创造的]( "1500米世界纪录是谁创造的")
- 男子1500米世界纪录为3分26秒00，是摩洛哥选手奎罗伊于1998年7月14在意大利罗马创造；女子1500米世界纪录为3分50秒07，是埃塞俄比亚选手迪巴巴创造。1500米世界纪录1500米的跑步项目属于中长距离跑(包括：男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米)。中长距离跑是发展耐长...
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![跳绳有哪些好处]( "跳绳有哪些好处")
- 首先跳绳可以帮助减肥，跳绳是有氧运动的一种，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。其次，跳绳可以促进骨骼的生长，有些个子长得比较慢的小孩，家长就会让其每天坚持跳绳。跳绳还可以增强协调性，尤其是跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这...
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![跳绳怎么跳好]( "跳绳怎么跳好")
- 跳绳是十分常见的运动，在高中体育考试里也是十分的重要，但很多朋友是跳不好的，这是因为没有方法和技巧而已，那跳绳怎么跳好？1、目标：每分钟跳上120～140下，理想的心跳速度约为150次／分钟，一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟）。2、入门：开始时可以不用绳子...
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![我的世界跳舞机怎么做]( "我的世界跳舞机怎么做")
- 我的世界是一款自由度高的游戏，那么在这个游戏里，跳舞机是很多玩家都想做出来的东西，那么我的世界跳舞机怎么做呢？下面小编带大家了解一下吧，请看下文介绍。1、挖一个3×3的坑，最中间放上一块青色带釉陶瓦（以下简称青陶瓦），再把品红色陶瓦摆成十字形（中间青陶瓦）箭头要看好四个方向，...
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![立定跳远世界纪录是多少]( "立定跳远世界纪录是多少")
- 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。那么立定跳远世界纪录是多少呢？1、1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界...
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![跳高世界纪录是多少]( "跳高世界纪录是多少")
- 跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动，那么跳高世界纪录是多少？1、目前为止世界上男子跳高世界纪录是2米45，记录保持者是古巴著名男子跳高运动员哈维尔·索托马约尔。2、1993年7月27日，索托马约尔以2米45的成绩，...
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![110米栏世界纪录是多少]( "110米栏世界纪录是多少")
- 110米栏一共有10个栏。该项目包括110米的跑道和跑道上方的10个跨栏，每个跨栏之间的距离是10码(9.14米)，运动员要依次跨过这10个栏并且冲过终点才算完成，最先完成的即为第一名。110米栏世界纪录是多少110米栏的世界纪录为12.8秒。该记录是由美国名将梅里特所创造的，创造时间为...
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![跳绳是什么运动]( "跳绳是什么运动")
- 跳绳是有氧运动。有氧运动衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。跳绳是有氧还是无氧跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏在唐朝称为“...
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![李子柒刷新吉尼斯世界纪录]( "李子柒刷新吉尼斯世界纪录")
- 2月2日，吉尼斯世界纪录官方微博发文宣布，短视频博主李子柒以1410万的YouTube订阅量刷新了由其创下的“YouTube中文频道最多订阅量”的吉尼斯世界纪录。据吉尼斯世界纪录介绍，2020年7月16日，李子柒因1140万的YouTube订阅量被列入《吉尼斯世界纪录大全2021》，成为“最多订阅量的...
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![跳绳有什么好处]( "跳绳有什么好处")
- 跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多。那么跳绳有什么好处？下面一起来看看吧。1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供...
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![刘翔破世界纪录是哪一年]( "刘翔破世界纪录是哪一年")
- 刘翔破世界纪录是在2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛男子110米跨栏时，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，1999年进入国家队。刘翔参加了超过48场世界级重要田径赛，获得过36次冠军，1次跑平世界纪录，1次打破世界纪录。刘翔是中国体育田径...
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![憋气世界纪录多长时间]( "憋气世界纪录多长时间")
- 憋气，是指委屈或烦恼不能发泄；心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，那么憋气世界纪录多长时间？1、世界最牛逼的憋气纪录是22分钟，创下这一纪录的是StigSeverinsen，一个号称“不需要呼吸的男人”，而他控制呼吸的关键就是他的“禅态”技...
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![世界纪录保持者是谁]( "世界纪录保持者是谁")
- 男子100米世界纪录为9.58秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日(北京时间)在柏林田径世界锦标赛创造。女子100米世界纪录为10秒49，1988年，弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在第24届汉城奥运会上，只用了10秒49就跑完了100米。100米世界纪录8.87是谁百米世界...
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![刘翔破世界纪录是哪一年]( "刘翔破世界纪录是哪一年")
- 说中国田径，那么飞人刘翔是不得不提的一位传奇，他打破了黑人选手对田径短距离项目的统治，创造了中国飞人在跨栏项目上的奇迹，更是创造了男子110米栏历史上独一无二的大满贯神话，那么刘翔破世界纪录是哪一年呢？1、刘翔在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪...
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![男子跳远世界纪录是多少米]( "男子跳远世界纪录是多少米")
- 跳远是一项体育运动项目，运动员通过助跑、起跳、腾空到落地等一系列动作完成整个跳远过程。那么男子跳远世界纪录是多少米？1、截止到2021年4月，男子跳远世界纪录是8.95米。2、1991年鲍威尔在第3届世界田径锦标赛上，以8.95米的惊人成绩打破了比蒙保持了近23年的8.90米的男子跳...
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![跳绳的好处]( "跳绳的好处")
- 跳绳是非常简单的一种运动方式，老少皆宜。有人常说：“跳绳十分钟等于慢跑半小时”，每天坚持跳绳的确会给我们带来意想不到的好处。首先跳绳可以帮助减肥，跳绳是有氧运动的一种，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。其次，跳绳可以促进骨骼的生长，有...
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![男子百米世界纪录是多少]( "男子百米世界纪录是多少")
- 百米世界纪录它是距离最短、用时最少的田径纪录，那么网友们知道男子百米世界纪录是多少吗？感兴趣的网友们，一起来了解一下吧。1、百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。2、根据记载，公元前776年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林...
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![如何挑选跳绳用的绳子]( "如何挑选跳绳用的绳子")
- 众所周知，跳绳是一项老少皆宜的有氧运动，受广大健身爱好者和减肥朋友的青睐。市面上的跳绳产品有很多，那么如何挑选跳绳用的绳子呢？1、看材质特性：软一些的绳子相对来说较为安全，适合慢跳。钢丝或者尼龙绳不适合普通人使用，塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需...
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![跳绳的好处]( "跳绳的好处")
- 跳绳的好处1、增强灵活性和协调能力：跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。2、强健肌肉：跳绳的减肥作用也是十分显著的，跳绳可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使我们的形体不断健美...
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![减肥跳绳一次要跳多久]( "减肥跳绳一次要跳多久")
- 现在有好多人都会选择减肥，一方面是节食减肥，另一方面是运动减肥，运动减肥这种方法是比较健康的，其中跳绳就是非常好的一种方式。跳绳可以使全身的肌肉都运动起来，减少全省的脂肪。那么减肥跳绳一次要跳多久呢？1、通过跳绳减肥，最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗...
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