![成人蛋白质供热能应占全日热能摄入量]( "成人蛋白质供热能应占全日热能摄入量")
- 对于一般成年人，无论男女性别、年龄等因素。每日补充0.8g/kg蛋白质比较适合。一般人0.6g/kg的优质蛋白质就足够预防负氮平衡了，除非碳水化合物等总能量不够，否则不会出现不足的。过量主要是增加肾脏负担，增加钙的流逝。对于运动量大的人来说每日补充1.5g/kg蛋白组较好。多吃...
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![平均每日畜禽肉类摄入量是多少]( "平均每日畜禽肉类摄入量是多少")
- 在“中国居民膳食宝塔”中对平均每日畜禽肉类摄入量的推荐是50-75g。除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200g。每日膳食的摄入每日的膳食应该多样变化，营养健康。通常都包括谷薯类、...
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![硒每日摄入量是多少]( "硒每日摄入量是多少")
- 硒是我们人体中必需的微量元素之一，而我国是一个缺硒大国，所以我们需要在每日的日常饮食中摄入一定量的硒，但是由于很多人没有了解过，不知道每日需要摄入硒的量是多少，接下来小编来告诉大家硒每日摄入量是多少。1、总膳食结构调查显示，中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32...
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![每天油脂类的摄入量是多少]( "每天油脂类的摄入量是多少")
- 脂肪的供给量容易受人们的饮食习惯、生活条件、气候、季节的影响，因此世界各国对脂类的摄入量并没有一个统一的标准。中国营养学会建议每日膳食中由油脂供给的能量占总能量的比例，儿童和少年为25%~30%，成年20%~25%为宜，一般不超过30%。胆固醇的每日摄入量应在300mg之下。...
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![烹调油的摄入量是多少]( "烹调油的摄入量是多少")
- 油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。那么烹调油的摄入量是多少呢？1、根据中国营养学会建议，一个人一天的食用油摄入量不宜超过25-30g。不但包括自家烧菜所用的食用油，还包括食用猪肉等食品所摄入的油脂。2、同...
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![每天食用油摄入量是多少]( "每天食用油摄入量是多少")
- 每天食用油摄入量应该为25克。食用油含有人体必须摄入的脂肪酸，能提供热量，根据营养学会的研究表明，一个人一天的食用油摄入量在25克左右最佳。若食用油摄入过量，会使人体内脂肪超标，产生肥胖，导致血液脂肪含量过高，引发高血压、冠心病等疾病。...
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![摄乎大国摄怎么读音]( "摄乎大国摄怎么读音")
- 摄乎大国之间的摄读音是shè，是逼近的意思。出自《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》，记录的是孔子和子路、曾皙、冉有、公西华这四个弟子“言志”的一段话。生动再现了孔子和学生一起畅谈理想的情形。作品原文子路、曾皙，冉有、公西华侍坐。子曰：“以吾一日长(zhǎng)乎尔，毋吾...
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![家用摄像机拍摄技巧有哪些]( "家用摄像机拍摄技巧有哪些")
- 随着经济的发展，家用摄像机已经成为了部分家庭必不可少的拍摄用品。那么家用摄像机拍摄技巧有哪些呢？接下来小编就带大家去了解一下。1、使用摄像机的方法：变焦是摄像机的一个基本功能，和大多数照相机相比，摄像机的变焦功能要强大得多，但是请记住功能强大绝不是拿来滥用的。简...
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![吃太多糖有什么影响]( "吃太多糖有什么影响")
- 摄入太多糖分有很多危害。因为摄入大量的糖分，会导致肥胖患者比例明显增加，也容易增加糖尿病的风险。会导致牙齿损坏，还会导致儿童形成近视，增加心血管疾病的风险，也可能会增加冠心病的死亡率。所以平常应减少糖类摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。糖是人体主要能量来源，是人必须...
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![如何把文件名批量导入excel]( "如何把文件名批量导入excel")
- 众所周知，Excel是我们工作中常用的办公软件之一，有时候因为我们的工作需要，我们要将文件名批量导入Excel，但有些朋友不知道该怎么操作。下面小编来说一下如何把文件名批量导入excel。1、在所有文件所在的文件夹中，右键单击选择新建命令，新建一个文本文件，命名为图片。2、双击打...
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![常人最大摄氧量正常值是多少]( "常人最大摄氧量正常值是多少")
- 一般健康人最大摄氧量每分钟为2-3升，而经常锻炼的人每分钟可达4-5升。摄氧量是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约250ml·min-1。...
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![如何避免油盐摄入过多]( "如何避免油盐摄入过多")
- 随着人们的生活水平越来越好，吃的方面从之前舍不得吃油变为什么菜都要有油才香，菜肴太淡感觉不下饭，结果随之而来的是肥胖、高血压等，现在的很多人也都认识到了油盐摄入过多的危害，那么如何避免油盐摄入过多呢？1、在家就餐时，除了做给自己吃，可能还有自己的亲人，所以自己首先要有...
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![成人每天适宜食盐量是多少]( "成人每天适宜食盐量是多少")
- 成人每天摄入2-5克食盐比较合理。过量摄入食盐会使人类患上很多种疾病，如高血压、水肿、感冒、胃癌、白内障等，严重的还会危害心脏，增加患心脏病的几率。这是因为盐多伤心，盐味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。成人每天摄入多少盐食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人...
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![入户盗窃罪量刑标准是什么]( "入户盗窃罪量刑标准是什么")
- 入户盗窃是盗窃罪的一种行为类型，一般盗窃罪的构成是需要达到数额要求的，但是构成入户盗窃并没有盗窃数额的要求，那么入户盗窃罪量刑标准是什么呢？1、根据《刑法》第二百六十四条规定，盗窃公私财物，数额较大或者多次盗窃的，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额...
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![供暖入户一般流量是多少]( "供暖入户一般流量是多少")
- 北方很多城市都集中供暖，这一点大家都非常了解。如果采取的是集中供暖，每家每户入户的流量到底是多少才能够满足供暖的需求，今天小编就给大家讲一讲供暖入户一般流量是多少的问题。1、正常情况之下，每家每户每小时的流量大约是3公斤左右，当然每个地区的供暖条件不同，所以这个参...
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![摄影入门基础知识有哪些]( "摄影入门基础知识有哪些")
- 对于才接触摄影不久的初学者来说，面对众多的相机参数设置以及拍摄模式的选择，常常感到没有头绪，那么下面一起来看看摄影入门基础知识有哪些吧。1、曝光。摄影里的曝光简单的说就是指光线进入相机，并在相机里面的感光元件上留下影像的过程。而光圈的大小与快门速度的快慢决定...
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![糖摄入过多的危害是什么]( "糖摄入过多的危害是什么")
- 糖摄入过多的危害有5点。1、糖摄入过多容易使体内的血糖含量严重变化，从而引发糖尿病。2、糖摄入过多容易肥胖，从而引发肥胖症。3、糖摄入过多容易降低各自身体营养素的吸收，从而影响身体发育。4、糖摄入过多容易将血糖含量提升，从而会依赖甜的味道，引发厌食症。5、糖摄入过多...
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![最大摄氧量]( "最大摄氧量")
- 最大摄氧量的测试方法是戴着面罩奔跑或骑车，根据机器测试得到的呼吸量计算出数值；还有一种方式是12分钟跑，你需要尽自己的能力奔跑12分钟，根据你跑步的距离就可以得出你的最大摄氧量，这两种都是比较科学和精确的测量方法。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧...
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![摄入过量甜食会怎么样]( "摄入过量甜食会怎么样")
- 甜食对于我们的身体来说是非常受欢迎的美食。但是，如果摄入过量，甜食可能会对人体的视力产生负面影响。那么，为什么过量摄入甜食会影响视力呢？摄入过量的甜食会怎么样呢？为什么过量摄入甜食会影响视力1、甜食中的糖在人体内代谢时会消耗大量的维生素B1，导致其含量降低。维生素B...
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![每天要摄入多少蛋白质合适]( "每天要摄入多少蛋白质合适")
- 蛋白质可以说是生命的物质基础，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），在极端情况下还能够为人体的生命活动提供能量。那么究竟每天要摄入多少蛋白质合适呢？1、美国农业部对健康成人摄取蛋白质的膳食营养素供给量为每千克（公斤）体重约0.8克。也就是说一个体...
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![华摄氏度和摄氏度的区别]( "华摄氏度和摄氏度的区别")
- 华摄氏度和摄氏度的区别是温度的度量值不一样。华摄氏度与摄氏度的换算关系是摄氏度=(华氏度-32)÷1.8。摄氏度的结冰点是零摄氏度，沸点是100摄氏度，华氏度的结冰点是31华氏度，沸点是212华氏度。...
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![成人营养摄入有哪些标准]( "成人营养摄入有哪些标准")
- 适合人群：18-55岁健康人群。主要基础营养5种。1、蛋白质，日建议摄入55-65克;2、醣类，随个人的热量而定，不少于20%;3、脂肪，女性55-65克，男性不宜超过90克;4、膳食纤维，20-30克;水分，每公斤体重30-45cc，实际随个人需求调整。其他维生素类13种和矿物质类。人体白天需要的能量来源于...
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![摄乎大国之间中摄意思]( "摄乎大国之间中摄意思")
- 摄的意思：夹，夹处。整句的意思是：夹在几个大国之间。该句出自《论语·先进》中《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》一文，文章记录的是孔子和子路、曾皙、冉有、公西华这四个弟子“言志”的一段话。生动再现了孔子和学生一起畅谈理想的情形。《子路、曾皙、冉有、公西华侍坐》原...
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![摄影技巧入门基础]( "摄影技巧入门基础")
- 初学者摄影基础知识如下：1、焦距越短，视角则会越广。2、F后面的数值越小，光圈越大。F后面的数值越大，光圈越小。3、镜头焦距越长，景深越浅。4、快门速度数值小，进光量越少。5、快门和光圈一定时，感光度越大，照片越亮。6、常用的构图技巧，如对角线构图。7、常见的用光技巧，如顺光、...
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![如何将word批量导入excel]( "如何将word批量导入excel")
- 有些实验仪器会自动记录数据，不过输出的格式一般为word形式，如果数据量较大的话，一个个复制粘贴显然是不现实，那么如何将word批量导入excel呢？下面一起来看看。1、首先，打开媒介工具“记事本”，将word文件里需要导入的数据，复制粘贴到记事本当中，然后保存成为txt文件，本例中将txt文...
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