五色养生粥怎么做
- 食谱
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步骤1
食材:红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克。调味料:冰糖5克。
步骤2
红豆用清水浸泡1小时。
步骤3
玉米碴用清水浸泡1小时。
步骤4
黑米用清水浸泡1小时。
步骤5
绿豆用清水浸泡5小时。
步骤6
砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆,加入50毫升清水,煮40分钟。
步骤7
加入冰糖,再煮10分钟,盛出。
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