健身牛肉怎么做 食谱 关注:1.77W次 健身牛肉步骤:1.芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕小块。2. 芦笋放入锅中,焯水1分钟,捞出沥干,放入南瓜煮熟,捞出沥干。3. 锅中放入黄油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小块。4. 放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块,挤上沙拉酱,撒上黑胡椒即可。 标签: 健身 牛肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shbkb.com/sp/6xv8d.html