14度的天气属于什么季节

导语：大家都知道，每天的天气一直处于发展变化的过程中，在不同的发展阶段有着相对应的天气现象分布。小编有些朋友不太清楚穿衣的标准，所以想来了解一下14度的天气穿什么衣服？14度的天气属于什么季节？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容。

14度的天气穿什么衣服

1、外面最好套上一款外套，内里加上毛衣或者针织衫，幼儿和老人最好套上一条保暖内衣。

2、外套：薄外套、针织衫、卫衣、牛仔衬衫，打底：衬衫、毛衣、保暖内衣这样的天气，白天一般气温较舒适，所以并不需要穿着太厚实，但老人、小孩、体弱的人还是需要加上衣物，做好御寒。

3、裤子：牛仔裤、休闲裤、打底裤、铅笔裤当然，女孩子爱美想要穿短裙的话，可以配上一条打底裤。

4、鞋子：鞋子的选择在每个季节都显得尤为重要，尤其是入冬的时候，地面寒冷，如果鞋底很薄的话，脚丫子很容易受凉，冷冰冰的寒气也会从脚底直至全身都冷。

5、所以一双保暖的好鞋子和袜子的选择那就非常关键了。

　针织衫

14度的天气属于什么季节

14度的天气属于秋季，但对于广东、海南等地的居民来说就等于是冬季了。

14℃的天气一般出现在秋末，快要进入冬季的时候，这时候长伴随大风，温度虽然不是很低但是冷冷的寒风还是让人感觉到寒意来袭

提醒：11月至次年2月中旬全国地区气温变化较快，大家一定要注意保暖。

14度的天气如何养生

1、饮食调养

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

2、运动调养

秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

14度的天气

3、药物保健

根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

4、注意保暖

一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。

5、睡眠作息

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。建议晚上9点-11点休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

6、预防秋乏

要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。