荔枝吃多了上火怎么办

1、将剥下来的荔枝壳捡起来冲洗干净，放入砂锅中和水一起煎来服用，这样就可以解除荔枝上火的症状。2、吃完荔枝上火，可以喝绿豆汤或绿豆银耳汤来缓解，都有很好的清热、解毒、败火功效。3、还可以泡一杯菊花茶，慢慢饮用，也有一定的败火作用。4、选择优质的雪梨，与适量冰糖、水一起入锅炖，最后连同梨一起吃掉。

荔枝上火的解决方法

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富，但最好不要过量食用。

因为荔枝性热，多食易上火，会出现口干舌燥、口臭生疮等症状，严重的话还会流鼻血。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。