秋天儿童早餐吃什么好

秋天是收获的季节，也是应该给儿童加强营养的季节，而早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，很多妈妈不知道秋天儿童早餐吃什么好。别担心，今天小编给大家分享一下秋天儿童的营养早餐吧。

1、胡萝卜粥，因为暖胃的同时，能起到润肺的作用，对于通便有很好的作用。

2、玉米面地瓜粥，因为玉米面吃起来细腻，而且含有大量的不饱和脂肪酸，有利于身体，地瓜则有通便的作用。

3、莲子红枣薏米粥，因为养心养肺，具有安神的功效，秋天的时候，如果气燥的话，可以在早晨的时候，给孩子喝这样的粥。

4、百合银耳粥，因为百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效。

5、红薯小米粥，因为红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效，干燥的秋季，红薯粥对身体的好处多多。

6、红枣糯米粥，因为红枣糯米粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，适合秋天宝宝食用。

以上就是小编给大家分享的秋天儿童的营养早餐，研究发现吃早餐必须选择营养均衡法则，食用一些比较容易消化吸收的食物，所以有需要的小伙伴可以了解一下以上文章的。