1000千焦等于多少大卡

在我们的日常生活当中，经常所说的热值高其实是能够转化为千焦，或者是卡路里这些实际的数据，不过说实话，不是很精于健身的人大多数，都是不太会了解1000千焦到底是多少，那么1000千焦等于多少大卡呢？下面一起来看看。

1、1000千焦以上的食物属于高热量食物，因为1000千焦热量约等于238900卡路里的热量，热量很大。以一碗饭按100克计算，才相当于0.49千焦。饼干能量是1270千焦/100克，相当于三碗米饭的热量。

2、高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。一个正常人每日所需的热量和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。

3、所以，一个体重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦。

另外大家的基础代谢通常都是一千多大卡，而食品标签上很多都是100g××KJ，所以大家在估算的时候，只要用xxKJ除以4.18，那么就能够知道100g的食物大概是多少大卡了。