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關於涼拌西蘭花的百科

涼拌西蘭花的步驟是什麼
西蘭花是一種常見的食材，原產義大利，做法多種多樣，下面一起來看看涼拌西蘭花的步驟是什麼。1、準備適量西蘭花，切成小朵清洗乾淨，糧食下鍋。2、加上一點食用油和精鹽，燙至變色，撈出瀝水備用。3、焯燙好的西蘭花里加上適量胡蘿蔔片、青紅椒段。4、加上適量大蒜末，適量精鹽、一勺雞...
2023-12-2710142

涼拌西瓜皮怎麼做
步驟1食材：西瓜皮400克、大蒜3瓣調味料：香油2克、剁椒3克、醋1克、生抽2克、鹽2克、白糖3克步驟2西瓜皮去掉紅壤和外皮，西瓜皮表面均勻塗抹鹽，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏1晚。步驟3醃好的西瓜皮洗淨，切細長條。步驟4大蒜切末。步驟5取大碗，放入西瓜皮、香油、剁椒、醋、生抽、白糖...
2018-10-0618087

涼拌霸王花怎麼做
步驟1所需食材：霸王花100克,生薑1塊,大蒜3瓣,青椒1個,紅椒1個、辣椒油1湯匙,香醋1湯匙,魚露1湯匙,生抽1湯匙,香油1湯匙,鹽1茶匙。步驟2霸王花加清水，浸泡4-6個小時，手撕成條狀。步驟3青椒切塊。步驟4紅椒切塊。步驟5姜切末。步驟6蒜切末。步驟7燒一鍋水，倒入霸王花，加入少量油...
2020-07-1116466

涼拌涼粉的做法
步驟1食材：黃瓜半根，大蒜2瓣，小米椒2個，涼粉400克、生抽1湯匙，料酒1湯匙，辣椒油1碟，陳醋半湯匙，鹽1茶匙，雞精1茶匙，藤椒油1湯匙。步驟2黃瓜切絲，放入碗中。步驟3涼粉洗淨切塊，放入碗中。步驟4大蒜切末。步驟5小米椒切末，放入碗中。步驟6加入鹽一勺，雞精一勺，藤椒油半勺，醋半勺，生抽1勺，辣椒...
2019-01-045146

涼拌西藍花怎麼做
步驟1食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺。步驟2西蘭花洗淨切小朵。步驟3小米椒切圈。步驟4蒜切末。步驟5西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾。步驟6碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻。步驟7盛入盤中即可。...
2019-06-188283

涼拌松花蛋的做法
皮蛋剝開，對半切開，再對半切成四塊。切好後在盤子裡擺上一圈。生薑去皮，切薑末，小米辣椒切圈。碗中倒薑末、蒜末，再加入鹽，倒入陳醋和生抽，加芝麻油、辣椒油、雞粉，攪拌均勻。將攪拌好的醬汁兒均勻的澆在皮蛋上即可。製作涼拌松花蛋食材：皮蛋5個，姜2塊，蒜末3g，陳醋4ml，生抽3ml，芝麻油1m...
2018-05-076685

吃西蘭花有什麼好處
每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，其熱量是相對較低的，適合減肥人群食用。西蘭花熱量西蘭花是十字花科蔬菜，其營養價值高，熱量還低，非常適合需要減肥的人食用。其中每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，雖然比黃瓜、生菜熱量高，但所含的營養更高，飽腹感也更強。吃西蘭花有...
2021-09-2727196

涼拌鮮黃花菜怎麼做
步驟1食材：鮮黃花菜300克、小蔥4根、香菜1根、小米椒3個、蒜2瓣、姜1克、鹽2克、生抽2克、芝麻油1克、醋1克、雞精1克。步驟2小蔥切蔥花。步驟3香菜切段。步驟4小米椒切末。步驟5蒜切末。步驟6姜切末。步驟7鍋中水沸後、加入黃花菜、1克鹽、煮1分鐘、撈出、過涼水、瀝乾備...
2020-04-1125174

涼拌西紅柿怎麼做好吃
步驟1準備食材：西紅柿200克、鹽1茶匙、白糖50克步驟2首先碗中放入西紅柿、鹽加適量清水搓洗乾淨。步驟3切片。步驟4然後將切好的西紅柿擺入盤中。步驟5最後均勻的撒上白糖即可。...
2018-07-0528626

涼拌銀耳
步驟1準備食材：銀耳100克、黃瓜20克、油炸花生米20克、火腿腸10克、鹽1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、蒜3瓣、辣椒油1茶匙、醋1茶匙、小蔥1根。步驟2銀耳用溫水浸泡30分鐘撕成小片。步驟3黃瓜洗淨切片。步驟4火腿腸切片。步驟5小蔥切蔥花。步驟6蒜切末。步驟7鍋中燒熱水，倒...
2020-04-1821195

涼拌蠔油花生怎麼做
步驟1食材：花生米200克、西芹50克、胡蘿蔔半根、八角1個、香葉1片、花椒1克、姜2克、幹辣椒3個、大蒜3瓣、香油2克、生抽2克、蠔油5克、鹽1克、雞精2克。步驟2花生米洗淨，用清水浸泡3小時，放入鍋中，倒入清水，加入八角、香葉、花椒、姜、幹辣椒、鹽，煮30分鐘，撈出，冷卻備用。步驟3...
2019-02-114022

西蘭花的花語是什麼
西蘭花一般指西藍花，原產義大利，是常見蔬菜。西蘭花的花語是簡單平凡的愛、希望你永遠幸福、美好的期待、我只在乎你的感受等等。西蘭花幼苗只有一個小小的枝條，經過了光照、溫度、水分、肥料等營養的滋潤下，才能夠逐漸成長，變成壯碩的西蘭花。無聲的生長就是一種努力的精神，花...
2021-12-0521384

西蘭花的做法
步驟1食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟2西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末步驟3西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾步驟4碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛入盤中即可。...
2019-04-1127183

涼拌西蘭花的做法
食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟：1、西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末。2、西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾。3、碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛入盤中即可。...
2018-11-265312

涼拌荷蘭豆
步驟1食材：荷蘭豆400克，蒜2瓣，姜1克、食用油5克，花椒1克，鹽2克，雞精2克，生抽1克，醋1克，幹辣椒4個。步驟2荷蘭豆去筋。步驟3蒜切蒜蓉。步驟4姜切薑蓉。步驟5幹辣椒切段。步驟6鍋中水沸後，加入1克鹽，幾滴食用油，倒入荷蘭豆，煮4分鐘，撈出，過涼水後，裝入大碗中，放入薑蓉、蒜蓉。步驟7炒鍋中油...
2020-04-2531130

花生拌西芹的做法
步驟1所需食材：西芹150克，小米椒4個，大蒜3瓣，生薑3片。所需調料：雞精1茶匙，鹽1茶匙，生抽1湯匙，醋半湯匙，糖5克，芝麻油5克，八角5克，桂皮3克，香葉3克，小茴香適量，老抽半湯匙。步驟2西芹去筋後切片。步驟3小米辣切末。步驟4姜切末。步驟5蒜切末。步驟6鍋中熱水，加入小茴香、桂皮、香葉、八角...
2018-11-2529140

涼拌花甲怎麼做
步驟1食材：花甲500克、小米椒3個、大蒜3瓣、香菜2根調味料：香油2克、生抽3克、陳醋2克、白糖3克、雞精2克步驟2花甲放入冷水鍋中，大火煮至花甲完全開口，撈出。步驟3小米椒剁碎。步驟4大蒜切末。步驟5香菜切小段。步驟6取大碗，放入花甲、小米椒碎、蒜末、香菜、香油、陳醋、生...
2018-09-2021489

涼拌花甲怎麼做好吃
步驟1準備食材：花甲200克、鹽1茶匙、蒜3瓣、姜1塊、醬油1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、小米椒5克、香菜1根。步驟2花甲用鹽水浸泡30分鐘。步驟3蒜切末。步驟4薑切片。步驟5小米椒切圈。步驟6香菜切段。步驟7首先起鍋燒熱水，水開放入姜、花甲煮至開口撈出晾涼。步驟8然後碗中...
2018-09-2120137

涼拌芹菜花生米怎麼做好吃
步驟1準備食材：花生米100克、芹菜100克，鹽2茶匙、八角2個、姜1塊、生抽1茶匙、香油1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、紅椒1個、蒜3瓣、花椒5克步驟2芹菜去葉洗淨切段。步驟3花生米用溫水浸泡1小時。步驟4姜切末。步驟5紅椒切丁。步驟6蒜切末。步驟7首先起鍋倒水，水開倒入花生米、...
2018-05-0828728

涼拌黃花菜怎麼做好吃
步驟1準備食材：幹黃花菜200克、鹽1茶匙、蒜3瓣、生抽1茶匙、白糖1茶匙、醋1茶匙、香油1茶匙、紅油辣子1湯勺、小蔥1根步驟2幹黃花菜浸泡10分鐘切。步驟3蒜切末。步驟4小蔥切蔥花。步驟5首先起鍋倒水，水開將黃花菜煮5分鐘撈出捏幹水分。步驟6然後碗中放入黃花菜，加入鹽、白糖...
2020-04-1514184

涼拌西紅柿可以加糖嗎
涼拌西紅柿里加糖食用後容易導致腹瀉。白糖中容易出現甜食蟎，在涼拌西紅柿中加入白糖，很可能會因為食用了含有蟎蟲的西紅柿而導致腸胃不適。涼拌西紅柿的危害一般來說，在涼拌西紅柿中放入質量好的白砂糖來食用是沒有什麼問題的，而且這樣涼拌來吃風味更佳。但白砂糖很容易被甜...
2021-01-2510575

涼拌海石花怎麼做
步驟1食材：海石花150克、小蔥2根、大蒜3瓣、香菜3顆調味料：香油1克、辣椒油5克、醋1克、生抽2克、鹽1克、雞精1克步驟2海石花用清水泡15分鐘，撈出，掰成小條，放入大碗中。步驟3小蔥切蔥花。步驟4大蒜切末。步驟5香菜切小段。步驟6海石花里加入蔥花、蒜末、香菜段、香油、辣椒油...
2018-05-0824162

涼拌花生米怎麼做好吃
步驟1準備食材：花生米200克、胡蘿蔔50克、芹菜50克、油適量、鹽2茶匙、八角5克、花椒5克、雞精1茶匙、生抽1茶匙、芝麻油1茶匙、姜1塊步驟2花生米浸泡30分鐘。步驟3胡蘿蔔切丁。步驟4芹菜切丁。步驟5薑切片。步驟6首先起鍋燒熱水，放入花生米、八角、花椒、姜、鹽燜煮20分鐘...
2018-06-1712790

怎麼做涼拌雙花
步驟1準備食材：菜花150克、西蘭花150克、蒜2瓣、小米椒2個。調料：鹽1克、雞精1克、香油2克、花椒油2克、辣椒油10克。步驟2菜花洗淨切小塊。步驟3西蘭花洗淨切小塊。步驟4大蒜切末。步驟5小米椒切圈。步驟6鍋中加入適量清水大火燒開，放入菜花、西蘭花焯水2分鐘，撈出瀝乾水分...
2019-02-1018234

涼拌黃花菜怎麼做
步驟1食材：金針菇150克、鮮黃花100克、小米椒2個、蒜2瓣、姜1克調味料：生抽2克、醋1克、白糖1克、雞精1克、花椒粉1克步驟2金針菇去根、撕散、洗淨備用。步驟3鮮黃花摘去芯、洗淨。步驟4小蔥切蔥花。步驟5香菜切末。步驟6小米椒切末。步驟7蒜切末。步驟8姜切末。步驟9鍋中...
2020-04-1624018

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