![紫薯燕麥粥怎麼做]( "紫薯燕麥粥怎麼做")
- 大米淘洗乾淨，放清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊洗淨，鍋裡倒清水燒開，將紫薯和大米放進去，蓋上蓋子大火煮開，換中火，煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底，10分鐘後關火即可。紫薯燕麥粥怎麼做食材：大米80克，燕麥40克，紫薯2個紫薯燕麥粥的做法：1.大米淘洗乾淨，放...
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![紅棗小米燕麥粥的做法]( "紅棗小米燕麥粥的做法")
- 煮白粥是很多人早上都會做的事情，畢竟早上喝粥是非常幸福的事情，而有的不喜歡白粥，就會想煮一些更健康的粥，所以就想知道紅棗小米燕麥粥的做法是什麼？那讓小編為大家介紹一下吧！1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片。2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘。3、加入紅棗，...
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![燕麥粥的做法]( "燕麥粥的做法")
- 1.米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下。鍋裡倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火;2.煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底;3.10分鐘後關火即可。...
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![紅薯燕麥粥的做法]( "紅薯燕麥粥的做法")
- 步驟1準備食材：燕麥30克、大米20克、紅薯50克、紅棗10克、糖1茶匙。步驟2紅薯去皮切丁。步驟3大米洗淨。步驟4紅棗洗淨切片。步驟5首先在砂鍋中放入大米，倒入適量清水，中火燜煮15分鐘。步驟6然後將紅薯放入砂鍋中，再加上燕麥、紅棗、糖繼續小火煮10分鐘。步驟7最後盛入碗中即...
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![紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥的做法")
- 食材：大米80克、燕麥40克、紫薯2個步驟：1、米淘洗乾淨在清水中浸泡10分鐘，紫薯切塊後沖洗一下；2、鍋裡倒入適量水燒開，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火；3、煮到米油煮出來後放入麥片，轉小火煮10分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底，10分鐘後關火即可。...
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![熟燕麥片和生燕麥片的區別是什麼]( "熟燕麥片和生燕麥片的區別是什麼")
- 燕麥片是日常生活中經常食用的穀物之一，其不僅富含多種維生素和膳食纖維，還可以輕鬆飽腹代餐，是很多減肥人士喜歡的食物。不過燕麥片又分為生燕麥片和熟燕麥片兩種，那熟燕麥片和生燕麥片的區別是什麼呢？1、營養價值不同：生燕麥片的營養損失較小，尤其是各種礦物質和維生素基本沒...
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![燕麥片能煮粥嗎]( "燕麥片能煮粥嗎")
- 麥片分為即食麥片和生麥片兩種，即食麥片可以直接用水沖泡，沖泡完成就可以喝了，而生麥片沒有經過高溫熟化處理，所以很難煮熟，那麼燕麥片能煮粥嗎？1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且溫度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的...
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![燕麥牛奶餅怎麼做]( "燕麥牛奶餅怎麼做")
- 步驟1食材：燕麥50克、牛奶200克、雞蛋1個、食用油5克、白糖3克。步驟2燕麥中加入牛奶、雞蛋、白糖，攪拌均勻。步驟3炒鍋中油溫5成熱時，倒入燕麥糊中小火煎至兩面金黃即可。...
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![藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥怎麼做")
- 步驟1食材：藜麥50克。小米50克。枸杞子3克。紅棗4顆。步驟2將藜麥小米洗淨。步驟3鍋中適量清水燒開。步驟4放入藜麥、小米。步驟5轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。步驟6放入枸杞。步驟7繼續熬煮5分鐘，即可盛出食用。...
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![水果燕麥和純燕麥片區別是什麼]( "水果燕麥和純燕麥片區別是什麼")
- 水果燕麥是由脫水水果乾和燕麥片混合製作而成，所以營養成分比較豐富。並且吃法也非常多，不僅可以直接吃，還可以拌著酸奶吃，或者搭配糕點食用，那水果燕麥和純燕麥片區別是什麼呢？1、原料不同：水果燕麥是由燕麥片和脫水水果乾製作而成，純燕麥只有燕麥片。2、營養成分不同：水果燕麥的...
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![燕麥片怎麼吃才好吃]( "燕麥片怎麼吃才好吃")
- 燕麥片如果是生燕麥片，可以放水煮20到30分鐘，同時加些牛奶等，口感會更佳。生燕麥片可以做成燕麥粥，如時可以加一些雞蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫這樣可以讓營養更加豐富。熟的燕麥片可以直接用熱水或者是熱牛奶，蜂蜜等一起沖服。燕麥片的營養價值較高，包含人體所必需的各種氨...
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![燕麥包子的做法視訊]( "燕麥包子的做法視訊")
- 步驟1食材：麵粉500克、雞蛋1個、牛奶200克、燕麥100克、酵母6克。調味料：白糖10克、鹽3克、豆沙250克。步驟2酵母加少許溫水化開，加入牛奶拌勻。步驟3加入麵粉、燕麥、雞蛋、白糖、鹽，拌勻成面絮，揉成光滑麵糰，放置發酵至2倍大。步驟4取出，揉勻排氣，搓成長條，揪出等量小劑子，擀成圓...
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![黑小麥煮粥的方法]( "黑小麥煮粥的方法")
- 步驟1準備食材：黑小麥20克，大米100克、冰糖5克。步驟2黑小麥洗淨，用清水浸泡5小時，撈出瀝乾。步驟3大米洗淨備用。步驟4鍋中倒入黑小麥、1升清水。步驟5大火煮沸，轉中火煮30分鐘。步驟6再加入大米，煮沸。步驟7煮沸後，繼續煮30分鐘，直至大米軟爛。步驟8轉小火。步驟9加入冰糖，攪拌...
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![燕麥玉米牛奶粥的做法]( "燕麥玉米牛奶粥的做法")
- 步驟1食材：燕麥100克、玉米碴50克、牛奶250克。步驟2鍋中放入燕麥、玉米碴，倒入牛奶。步驟3大火煮沸轉小火煮至燕麥粘稠即可。...
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![燕麥米和燕麥片的區別是什麼]( "燕麥米和燕麥片的區別是什麼")
- 許多穀物的樣貌功能極其相似，所以很容易讓人產生混淆，比如燕麥類的穀物在市面上就分為很多種，比如燕麥、燕麥米、燕麥片、燕麥麩等，那麼燕麥米和燕麥片的區別是什麼呢？1、性質不同：燕麥米：莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能量食品，是世界上公認營養價值高的雜糧。燕...
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![燕麥片粥做法是什麼]( "燕麥片粥做法是什麼")
- 燕麥片粥是用燕麥片製作的粥，有幫助蠕動腸胃，助消化，長期食用燕麥粥，減肥效果明顯，現在很多人都喜歡食用燕麥片粥，那麼燕麥片粥做法是什麼呢？今天小編帶大家瞭解一下燕麥片粥做法吧。1、將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。2、鍋中加水，倒入浸泡好的米。3、大火煮沸轉小火...
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![無糖燕麥片和燕麥片的區別是什麼]( "無糖燕麥片和燕麥片的區別是什麼")
- 很多人鍾情燕麥片，因為燕麥片的熱量極低，但同時又富含多種維生素和大量的膳食纖維，能夠補充人體所需的營養，不過現在燕麥片分為無糖燕麥片和普通燕麥片兩種，那無糖燕麥片和燕麥片的區別是什麼呢？1、含糖量：無糖燕麥片就是指不含糖的燕麥片，口感上比較單一，不是那麼的適口。而普通...
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![燕麥片怎麼吃]( "燕麥片怎麼吃")
- 吃早餐可以給身體帶來一天的能量，不過現在生活節奏加快，很多人忽視了早餐的問題。想要早餐營養又快捷，可以嘗試吃麥片。燕麥片這三種吃法營養又快捷，1、水果牛奶麥片；2、彩蔬麥片餅；3、枸杞玉米五彩羹。一、水果牛奶麥片需要準備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清...
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![元氣燕麥杯怎麼做]( "元氣燕麥杯怎麼做")
- 材料：快熟燕麥一碗，香蕉一根，酸奶150g，蜂蜜適量做法：1、香蕉放進碗裡搗碎，加入蜂蜜攪拌，加入燕麥，分兩次倒入攪拌；2、在模具底部和四周刷一層薄油，方便脫模，舀入燕麥糊，中間位置留空，做成杯子形狀；3、放入提前預熱到170度的烤箱中層，上下火170度烘烤25分鐘，出爐後稍稍放涼；4、倒入粘稠的酸...
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![燕麥椰奶粥的做法]( "燕麥椰奶粥的做法")
- 步驟1食材：燕麥30克、椰奶300克、草莓1個、冰糖2克。步驟2鍋中倒入椰奶煮沸。步驟3放入燕麥攪拌均勻。步驟4放入冰糖煮至融化，盛出，裝入碗中，用草莓點綴即可。...
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![麥仁粥的功效]( "麥仁粥的功效")
- 核心功效補充能量、補充維生素麥仁的簡介麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分，它分為軟、硬兩類，但這兩個名字並不代表其軟硬程度。二者之間的區別在於：其麩質蛋白含量。軟麥仁的麩質蛋白含量較低，並被碾磨成帶皮面粉。而硬麥仁麩質蛋白含量較高，並被碾磨成普通的、...
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![燕麥如何種植]( "燕麥如何種植")
- 燕麥在世界各地都有栽種，我國主要分佈在內蒙、吉林、山西、河北等地方，其中內蒙的種植面積比較大。燕麥的營養價值很高，那燕麥如何種植？1、選地、整地。燕麥喜歡在溫暖、潮溼、涼爽的環境中生長，但是不耐高溫，如果光照不足的話會讓燕麥的生長髮育不利。所以種植燕麥的話適合選...
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![吃燕麥的禁忌]( "吃燕麥的禁忌")
- 燕麥不能和菠菜、咖啡和橘子一起吃。菠菜中含有豐富的鈣和維生素，和燕麥一起吃，兩者的營養價值都會大大降低。燕麥和橘子一起吃容易引起腹痛、噁心等症狀。燕麥不能和咖啡一起吃，因為咖啡中的咖啡因子破壞性極強，和燕麥一起吃，會破壞燕麥本身的營養價值，所以吃過燕麥之後，最好不...
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![即食燕麥片和燕麥片的區別是什麼]( "即食燕麥片和燕麥片的區別是什麼")
- 在商場的貨架上會看到很多的燕麥片，還有很多粗糧的包裝，他們的口味是變化多端的。那麼即食燕麥片和燕麥片的區別是什麼呢？1、煮後粘稠度不同：經過熟化處理的即食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀；而純燕麥片則是燕麥米粒軋製而成，呈扁平狀，直徑相當於黃豆粒，形狀完整，煮出來...
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![蔬菜藜麥粥怎麼做]( "蔬菜藜麥粥怎麼做")
- 步驟1食材：藜麥100克、生菜100克、雞精半茶匙、鹽半茶匙。步驟2藜麥加入清水浸泡30分鐘洗淨。步驟3生菜洗淨切碎。步驟4鍋中適量清水燒開，放入藜麥，煮開後轉小火熬煮25分鐘。步驟5放入生菜繼續熬煮五分鐘。步驟6最後放入鹽半勺，雞精半勺，拌勻後即可出鍋。...
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