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關於腿法的百科

懶人瘦腿法是什麼
現在很多女人想要瘦腿，但是天性懶不想動，所以不少人在瘦身中食用了很多減肥食物，可是效果並沒有想象中那樣美好。那麼懶人應該怎麼瘦腿呢？其實，瘦腿沒有大家想象中那麼難，今天小編給大家分享一下懶人瘦腿法吧。1、雙腿併攏，伸直，嘗試用腹部緊貼大腿，雙手觸控腳尖。保持二十秒，注意...
2024-02-2617426

炸雞腿的做法
雞腿洗淨，在雞腿的表面劃上幾刀，雞腿放碗中，加炸雞粉和料酒醃製3小時，炸雞粉倒入碗中，加清水拌勻，雞腿放炸雞粉混合的液體中裹勻，麵粉、澱粉和炸雞粉按比例放入碗中，將雞腿放進去裹勻，鍋中加適量油，燒至7成熱，雞腿放進去炸至金黃撈出，再將雞腿復炸1分鐘撈出即可。雞腿怎麼做好吃食材：...
2018-07-1019830

怎麼炸雞腿
雞腿洗淨，在表面劃上幾刀，雞腿放碗中，抹上醃料、鹽、生抽和料酒，醃製3小時左右，碗中放入炸雞粉和雞蛋，攪拌成液態，雞腿放炸雞粉混合液中裹一圈，撈出，裹上一層面包糠，油溫燒至7成熱，雞腿放進去炸，小火炸至金黃後，撈出，將雞腿復炸1分鐘後即可。怎麼炸雞腿主料雞腿4個，雞蛋1個輔料麵包糠，醃...
2019-01-0422862

雞腿怎麼去腥
雞腿去腥方法的主要方法如下：1、醃製法：用放薑片、花椒、料酒將雞腿醃製一段時間。2、焯水法：泡出血水收，冷水下鍋，小火加熱，產生浮沫後撈出，再用冷水沖洗乾淨。肉類都會帶有或多或少的腥味，肉類中含有大量的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等營養物質，經過環境與自身的細菌作用，會產生多種...
2021-09-2121964

火腿怎麼做
1.金針菇切去根部，洗淨撕開，火腿切絲，青椒切絲，姜切末，蒜切末，蔥切蔥花；2.鍋中放入適量油，油溫燒至7成熱，放入姜蒜末炒香，放入金針菇、火腿絲翻炒至斷生；3.加入料酒半勺、鹽半勺、雞精半勺，切好的蔥花翻炒均勻即可出鍋。...
2018-11-254761

滷雞腿的做法
步驟1準備食材：雞腿200克、油適量、幹辣椒10克、料酒1茶匙、花椒5克、八角5克、桂皮5克生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖5克、小蔥1根、鹽1茶匙。步驟2雞腿洗淨打上花刀。步驟3小蔥切蔥花。步驟4幹辣椒切段。步驟5首先起鍋燒水，水熱後放入雞腿、料酒焯水2分鐘，撈出備用。步驟6然後...
2020-04-209435

涼山火腿怎麼吃
涼山火腿吃法有蒸制、煲湯以及炒制等，涼山火腿最鮮美的吃法是做火腿醃篤鮮。不僅做法簡單而且味道鮮美，火腿的營養豐富，鹹味比較重。而筍子有自然的鮮甜味，可以很好的中和火腿的鹹香。涼山火腿的做法1、火腿泡半小時左右，降低一點點鹹味和鮮味。但不能泡太久，泡太久會失去火腿...
2021-03-1821868

火腿炒臘肉的做法
步驟1準備食材：臘肉200克、火腿腸200克、二荊條1個、姜1塊、大蒜3瓣、雞精1勺、生抽3克。步驟2火腿腸切片。步驟3二荊條洗淨切絲。步驟4姜切末。步驟5蒜切末。步驟6鍋中加入適量清水，放入臘肉大火煮20分鐘。步驟7撈出放涼後切薄片。步驟8鍋中放入適量油，油溫燒至6成熱，放入姜...
2019-03-2912412

鴨腿怎麼做，
步驟1食材：毛豆150克、鹹鴨腿1個、姜3克、小蔥3根。調味料：生抽1克、糖1克、料酒2克、幹辣椒2個。步驟2鹹鴨腿剁小塊。步驟3姜切絲。步驟4小蔥切段。步驟5碗中放入毛豆、再鋪上鹹鴨腿、薑絲、幹辣椒、小蔥、糖、生抽、料酒、放過蒸鍋中、冷水蒸30分鐘。步驟6取出、拌勻、即...
2018-10-0227070

炒麵筋火腿做法
步驟1食材：麵筋200克、火腿1根、青椒1個、大蒜1瓣、生薑1克、小蔥2根。調味料：食用油5克、鹽1克、雞精1克、生抽2克、糖1克。步驟2麵筋切片、火腿切片、青椒去籽去蒂、切小塊、生薑切末、大蒜切末、小蔥切段。步驟3鍋中倒入食用油、油溫5成熱、下蒜、姜、小蔥炒香、倒入面...
2019-07-1422049

雞腿肉丁的做法
步驟1食材：雞腿300克、尖椒150克、青花椒20克、大蒜3瓣、姜3克、上海青20克。調味料：食用油10克、料酒2克、鹽1克、生抽3克、雞精1克。步驟2上海青對半切開，放入沸水鍋中焯燙40秒，撈出備用。步驟3雞腿肉切小丁，加入料酒、少許鹽拌勻醃製10分鐘。步驟4尖椒切小段。步驟5大蒜切...
2020-04-2015199

雞腿怎麼做
1、先將雞腿洗淨，在表面輕劃幾刀，然後將雞腿放入碗中，加入炸雞粉、料酒醃製3小時；2、將炸雞粉倒入碗中，加入水攪拌均勻，然後將雞腿放入炸雞粉混合液中裹勻，將麵粉、澱粉、炸雞粉按照2:1:1的比例放入碗中，然後將調好的雞腿放入調好的粉中裹勻；3、在鍋中加入油並燒至7成熱，將雞腿放入...
2018-10-0331238

火腿絲瓜的做法
步驟1食材：火腿100克、絲瓜300克、大蒜3瓣。輔料：油適量、生抽1勺、鹽1勺、雞精1勺。步驟2火腿切成細絲。步驟3絲瓜去皮後切滾刀塊。步驟4蒜切粒。步驟5大蔥切片。步驟6炒鍋油溫6成熱，下入蒜大蔥，倒入火腿絲爆香，加入絲瓜翻炒至斷生。步驟7調入鹽1勺、雞精1勺、生抽1勺，炒勻即...
2020-04-2229925

瘦腿方法快速
擁有一雙完美的腿型是每個愛美人士的願望，但是亞洲人的腿型普遍比較粗大。那麼，有什麼方法能夠快速瘦腿呢?堅持做這些動作10天，你也能做到快速有效瘦腿。壺鈴下蹲翻是以立正的姿勢站好，身體挺直，腿部不能彎曲，雙手舉起壺鈴。保持上半身不要彎曲，彎曲膝蓋直至雙手能都碰到腳趾，最...
2021-11-2232127

雞腿菇的做法
步驟1準備食材：雞腿菇100克、雞蛋2個、胡蘿蔔50克、鹽1茶匙、生抽1茶匙、油適量、小蔥1根、雞精1茶匙、蒜3片。步驟2雞腿菇洗淨切片。步驟3雞蛋打散。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5蒜切片。步驟6小蔥切蔥花。步驟7首先起鍋燒油，倒入蛋液煎至定型後炒散，再放入蒜片和胡蘿蔔翻炒斷生...
2019-02-1025760

可樂雞腿怎麼做
1、首先把姜切成小塊，在雞腿里加入鹽、醬油、料酒和姜塊，拌均勻後醃製一小會兒。2、鍋裡倒入油，然後放入雞腿並炒至金黃，接著倒入可樂和少許老抽，小火煮至沸騰。3、保持雞腿煮到全熟，待雞腿煮到褐色就可以出鍋食用。...
2018-10-067316

腿的簡筆畫法
1、首先畫出短裙的下襬，再畫出兩條併攏的大腿；2、接著畫出兩條小腿，並且在裙子上勾勒出褶皺；3、然後，在腳部畫出兩隻高跟鞋；4、最後，給腿部上色就可以了。...
2019-07-1013375

怎麼煎雞腿
1、雞腿洗淨後剔除骨頭，蔥切段，薑切片，洋蔥切絲；2、將蔥段、洋蔥、醬油倒入容器中，加入雞腿；3、按摩雞腿肉，用叉子插幾下雞腿肉，醃製15分鐘後蓋上保鮮膜，再放進冰箱裡儲存2小時；4、鍋內放少許油，雞皮向下放入雞腿，煎至表面金黃色，再翻面煎2分鐘；5、將半勺蜂蜜、一勺醬油和適量清水加入...
2021-02-213789

雞腿飯的做法
步驟1準備食材：雞腿200克、西藍花100克、胡蘿蔔100克、米飯1碗、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蜂蜜1茶匙、五香粉1茶匙、小蔥1根。步驟2雞腿洗淨，打上花刀。步驟3西藍花切成小朵。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5小蔥切蔥花。步驟6首先鍋中倒水燒熱，放入西藍花和胡蘿蔔焯水2分鐘撈出備用。...
2020-04-1819191

炸雞腿的做法
材料：雞腿500克、麵粉100克、澱粉50克、炸雞粉150克、料酒70克、鹽適量步驟：1、雞腿洗淨，在表面輕劃幾刀。放入醃料中(雞肉：炸雞粉：料酒=100g:10g:20g)，醃製3小時左右；2、將醃好的雞腿放入裹粉中(麵粉：澱粉：炸雞粉=2：1：1)儘量多裹上粉，然後將雞翅放入炸雞粉、水的混合液中，取出後繼續...
2018-11-2627248

蟹腿菇的炒法
步驟1食材：蟹腿菇400克，五花肉100克，蒜2瓣，姜2克，大蔥10克，小蔥1根。調味料：食用油5克，料酒2克，蠔油2克，鹽1克，生抽2克，冰糖2克。步驟2蟹腿菇洗淨，撕開。步驟3五花肉切片。步驟4蒜切片。步驟5薑切片。步驟6大蔥切片。步驟7小蔥切蔥花。步驟8鍋中油溫4成熱時，放入五花肉，煸炒出油，淋入料酒...
2020-04-2031686

瘦小腿的方法
瘦小腿的方法：1、高抬腿。做高抬腿可以充分地運動到大腿，加速腿部脂肪燃燒；2、按摩腿部。按摩腿部能加速腿部血液迴圈，效消除腿部浮腫；3、空中腳踏車。這個動作能減掉大腿內側贅肉；4、多走路。多走路行樓梯能拉伸腿部肌肉，促進淋巴迴流，消耗卡路里。瘦小腿方法一星期見效1、高抬...
2021-04-1830483

尖椒雞腿的做法
步驟1食材：雞腿200克、青尖椒80克、小米椒80克調料：姜1小塊、大蒜5瓣、鹽2勺、醬油1勺、料酒1勺、雞精2勺、食用油適量步驟2先將雞腿洗淨，剔掉骨頭，切成小塊，裝入乾淨的碗中，加入1勺雞精、半勺醬油、半勺鹽，醃製半小時。步驟3青尖椒洗淨，從中間剖開，去籽切段。步驟4小米椒切圈。步...
2018-10-0414193

火腿燜面的做法火腿燜面的做法
步驟1食材：火腿腸200克，麵條200克，青豆20克，胡蘿蔔30克，蒜2瓣，姜1克，大蔥10克調味料：食用油5克，鹽1克，生抽2克，孜然粉2克，雞精2克，幹辣椒2個，糖1克步驟2火腿腸切片。步驟3胡蘿蔔切丁。步驟4蒜切片。步驟5薑切片。步驟6大蔥切片。步驟7幹辣椒切斷。步驟8熱鍋倒油，油溫5成熱時，下蔥、姜、蒜...
2019-07-1826043

燉雞腿怎麼做
步驟1準備食材：雞腿3個、幹香菇30克、小蔥1根、姜5克、大蔥10克、料酒4克、鹽2克。步驟2雞腿切塊。步驟3冷水入鍋。步驟4加入料酒，水沸後繼續煮1分鐘。步驟5撈出，瀝乾水分。步驟6幹香菇提前泡發。步驟7薑切片。步驟8大蔥切段。步驟9小蔥切蔥花。步驟10燉鍋中倒入適量清水。...
2020-05-0323704

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