![戶外運動防晒裝備有哪些]( "戶外運動防晒裝備有哪些")
- 近年來，戶外運動在國內越來越受歡迎，很多戶外旅行者都會選擇在夏季進行戶外運動，而夏季進行戶外，如果不做好防晒工作，很容易就會被晒傷和晒黑。那麼戶外運動防晒裝備有哪些呢？1、遮陽帽：焦灼的烈日下，遮陽帽可以讓你的頭頂避免被陽光直射，溫度不至於過高，也為你遮住一部分的陽光直...
- 28910
![紫外線指數為多少時需要防晒]( "紫外線指數為多少時需要防晒")
- 紫外線指數大於2的時候需要防晒。當紫外線指數在0-2之間時，紫外線強度最弱，通常在這個指數下是不會對肌膚造成傷害的，所以也就不需要給肌膚保護了。但若是紫外線指數高於2，那麼就需要根據具體情況選擇合適的防晒方式來保護肌膚，防止肌膚被晒傷、晒黑。不同紫外線指數級別該如...
- 31757
![什麼防晒霜是物理防晒]( "什麼防晒霜是物理防晒")
- 我們日常用到的Badger的天然物理嬰兒防晒霜、修麗可臻薄物理日光防護乳、Fancl防晒隔離露都是屬於物理防晒。物理防晒全稱物理防晒劑，也是防晒劑劃分的一種型別。其主要成分的是二氧化鈦和氧化鋅。如果除了二氧化鈦和氧化鋅，還有別的成分，那麼就是物理+化學混合防晒，如果不包...
- 32133
![衝浪必備裝備是什麼]( "衝浪必備裝備是什麼")
- 衝浪是一項刺激、具有快感的運動，尤其在炎炎夏日，可以體驗海浪撲面的清涼，深受世界各地水上運動愛好者的青睞。那麼衝浪必備裝備是什麼呢？1、腳繩：它是能保證大家安全的重要配件，當落水時，可順著它找到衝浪板，同時也保證衝浪板不會隨浪衝回岸上或碰到其他衝浪者。2、防滑蠟：再好的...
- 7674
![有氧運動需要有什麼準備]( "有氧運動需要有什麼準備")
- 有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負荷與耗氧量呈線性關係。那麼有氧運動需要有什麼準備呢？下面一起來了解一下吧。1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃燒的同時，肌肉也會緊收而變得痠痛，而在運動前享用些類似海鮮飯糰或是麻婆豆腐這樣富含氨...
- 23425
![防晒方式有哪些]( "防晒方式有哪些")
- 在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線效能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色、較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線效能較好。方法一：正確使用防晒霜出門前十分鐘塗抹防晒霜，大約每平方釐米2毫克的塗抹量，效果最好。使用前最好先清潔面板，塗防晒霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳...
- 9511
![戶外展板防颱質保等級取決於什麼]( "戶外展板防颱質保等級取決於什麼")
- 戶外展板防颱質保的等級取決於使用的材料、工藝和具體環境。一般來說，戶外展板的防颱質保等級可以分為以下幾種：1、一級質保：提供100%的承重能力，適合颱風頻繁的地區，但一般較為昂貴。2、二級質保：提供80%的承重能力，適合一般颱風較少的地區，價格適中。3、三級質保：提供50%的承重...
- 29819
![戶外運動攝像機怎樣選購]( "戶外運動攝像機怎樣選購")
- 戶外運動愛好者通常會背一個大包，包裡除了日常服裝、藥品、戶外生存道具外，記錄戶外生活的戶外攝像機也是常用的。那麼戶外運動攝像機怎樣選購呢？1、看鏡頭：攝像機是精密儀器，運動攝像機的拍攝效果主要看鏡頭及鏡頭的防抖功能，在選購時，應格外注意鏡頭的品質，選擇透光性強、做工...
- 13882
![戶外防潮墊怎麼挑選]( "戶外防潮墊怎麼挑選")
- 如果你曾經有過在冰冷堅硬的地面上徹夜無眠的經歷，你就會知道擁有一個好的防潮墊能帶來多大的改變，那戶外防潮墊怎麼挑選？1、選購防潮墊的時候要考慮使用環境。如果你從事嚴酷環境的戶外活動，防潮墊至關重要，好的睡袋如果沒有防潮墊配合，保暖程度大大降低。所以登山活動中常常...
- 12172
![戶外運動應注意哪些事項]( "戶外運動應注意哪些事項")
- 俗話說生命在於運動，要想有一個好的身體，就一定要經常鍛鍊，經常做運動。戶外運動是很多人都比較喜歡的，但是戶外運動也有一定的風險，容易受傷，那麼戶外運動應注意哪些事項呢？1、及時補充水分：從事戶外運動時，尤其是在天氣比較炎熱的天氣下進行戶外運動，一定要及時補充水分，可以在外...
- 4057
![常見的滑冰運動裝備有哪些]( "常見的滑冰運動裝備有哪些")
- 每年天氣漸漸轉涼之後，很多地方已經開始設立了戶外的滑冰場所，滑冰運動也成為了很多孩子在節假日都比較喜歡的一種運動。實際上，除了很多人都比較關心滑冰的場地之外，滑冰的裝備也是需要注意的。那麼，常見的滑冰運動裝備有哪些？1、頭盔：初次學滑冰的人或者哪些還沒有學會滑冰的...
- 14436
![冬季戶外運動要注意什麼]( "冬季戶外運動要注意什麼")
- 冬季室外鍛鍊還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。那麼冬季戶外運動要注意什麼呢？1、運動過程謹防創傷：一進入冬天后，人體肌肉、韌帶的伸展性和彈性就會隨著天氣的變化逐漸下降，身體各關節的靈活度...
- 24989
![最好的戶外運動品牌是什麼]( "最好的戶外運動品牌是什麼")
- 戶外極限運動對平常人而言，那麼的高大上，玩起來不要命的那種。當然這些酷炫而要裝B的裝備自然也是價格不菲了。那麼現在最好的戶外運動品牌是什麼呢？1、始祖鳥（ARC'TERYX）：公認的頂級，其hardwear系列具有至尊無上的地位。該品牌僅生產服裝和揹包，無論是材料的選擇還是做工的技術...
- 17577
![戶外活動的好處是什麼]( "戶外活動的好處是什麼")
- 很多小夥伴只是知道戶外活動能夠自由呼吸新鮮的空氣，但是對於身體健康更多的好處，下面一起來看看戶外活動的好處是什麼。1、戶外運動讓你精力充沛。太累了想喝那杯咖啡？也許不需要咖啡因，但應該出去休息一下。20分鐘的休息，從開放的戶外空間可以啟用你的大腦和重新整理自己像一個...
- 14736
![戶外拓展運動專案有哪些]( "戶外拓展運動專案有哪些")
- 拓展訓練不同於一般的課堂教學，是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神跟整體意識，改善人際關係，瞭解溝通的重要作用。那麼戶外拓展運動專案有哪些？1、戶外拓展專案有很多種類，從地點上來說，可以分為陸地拓展訓練、海上拓展訓練、和特殊專案拓展訓練等多...
- 10908
![防晒霜的作用是什麼]( "防晒霜的作用是什麼")
- 防晒霜可以防晒黑同時也可以防晒傷。現在的防晒霜，已經不僅僅是為了避免晒黑了。防晒霜通過無機和有機活性成分起防晒作用，裡面添加了能夠阻斷或者吸收紫外線的防晒劑，所以可以同時起到防止晒傷、防止面板光老化、防止晒黑等作用。但是防晒霜有使用時效，需要隔一段時間補塗一...
- 9951
![各自有什麼用途]( "各自有什麼用途")
- 戶外裝備指的是參加各種探險旅遊及戶外活動時需要配置的一些裝置。那麼戶外裝備包括哪些？各自有什麼用途呢？1、睡袋：戶外生活的必備品。可根據溫度標準選擇，春夏一般選用抓絨睡袋。2、揹包：揹包旅行怎麼能沒有揹包？就拿普通55l的揹包來說，一般能達到6斤的揹包就差不多。3、爐具：...
- 17446
![幼兒園戶外活動的目的是什麼]( "幼兒園戶外活動的目的是什麼")
- 戶外活動是幫助幼兒認識世界的一種主要途徑，現在很多的幼兒園都有戶外活動的教案。那麼幼兒園戶外活動的目的是什麼？1、培養幼兒積極的參與意識和變廢為寶的意識。2、增強了幼兒身體素質，強化了幼兒身體協調的能力。3、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。4、在活動中，讓幼兒...
- 23510
![戶外露營裝備需要帶哪些]( "戶外露營裝備需要帶哪些")
- 初次露營總是抱著期興奮又擔憂的心情，一方面期待著即將來臨的活動，卻又擔心沒有經驗的自己。那麼戶外露營裝備有哪些呢？下面一起來了解一下。1、帳篷：帳篷是必需品了，可以選單人帳篷或者雙人帳篷。2、防潮墊：防潮墊就是墊在下面的，防潮墊也分單人和雙人的。3、睡袋：睡袋可以讓你...
- 29940
![幼兒戶外運動的價值與意義有哪些]( "幼兒戶外運動的價值與意義有哪些")
- 幼兒戶外活動的意義是能夠增強幼兒體質，促進身體健康發展。幼兒正處在生長髮育的時期，身體各器官各系統發育尚未成熟、完善，對外界環境的適應能力較弱，容易受到各種自然因素的變化影響，採用適合幼兒生理特點的戶外體育活動，可以提高幼兒身體的適應能力、抗病能力。一、戶外活動...
- 19234
![常見的戶外運動有哪些]( "常見的戶外運動有哪些")
- 戶外運動在現在是很熱門的一項運動，而且對身體有益，還可以呼吸新鮮的空氣。那麼常見的戶外運動有哪些呢？1、陸地運動及單車運動。徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動。2、山地運動及地下活動。登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑...
- 13590
![戶外活動有哪些]( "戶外活動有哪些")
- 相比於室內運動來說，戶外運動更有激情，更具有挑戰性，不過危險也是存在的。戶外運動分為很多種，那麼戶外活動有哪些呢？1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢板，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。3、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。4、單車...
- 29311
![戶外運動裝備有哪些]( "戶外運動裝備有哪些")
- 戶外運動能擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的歡迎。那麼戶外運動裝備有哪些呢？1、登山鞋：戶外運動地形複雜，要求鞋子要對腳有足夠的保護和支援。戶外登山鞋一定要選擇專業品牌的產品，雖然比較貴但效能有保證。2、登山包：戶外...
- 17762
![命運神界怎麼裝備武器]( "命運神界怎麼裝備武器")
- 命運神界中的裝備是可以培養的，直接去解鎖遊戲中的裝備，培養裝備系統來提升自身的戰力，那麼裝備怎麼裝備？對於不知情的網友們，下面就跟隨小編的腳步一起來了解一下吧。1、遊戲中有指定的裝備，通關副本會掉落指定的裝備，擊殺boss之後就會掉落裝備。如果裝備數量太多，就會導致物品...
- 5391
![運動衣為什麼要反洗反晒]( "運動衣為什麼要反洗反晒")
- 運動衣，這種衣服一般是在運動的時候穿的，好運動衣在運動的時候穿是非常舒服的，運動衣服的清洗方法和普通衣服的清洗方法，還是有那麼一點區別的，那麼運動衣為什麼要反洗反晒呢？1、反洗翻晒的目的是為了保持衣服表面顏色的鮮豔度，還有衣服表面印花圖案的完整度。2、我們穿衣服的時...
- 24599
生活百科幫
