![游泳後必須清潔哪裡]( "游泳後必須清潔哪裡")
- 現在很多人都會選擇在游泳池進行遊泳，但是游泳池裡的水卻不是真正的乾淨，有時候會引起身體疾病。所以，一旦游泳完，最好就要進行身體的清洗，下面就來說一下游泳後必須清潔的人體部位。1、鼻子：泳池裡有大量誘發鼻炎的過敏原，過敏體質的人可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物，還可...
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![方便麵健不健康呢]( "方便麵健不健康呢")
- 方便麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。那麼方便麵真的很不健康嗎?方便麵並不屬於我們日常所稱的垃圾食品，它只是缺少我們身體所必須的大多數維生素類的營養物質，所以才會被稱為不健康。...
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![成都天府健康通健康碼有效期多久]( "成都天府健康通健康碼有效期多久")
- 天府健康碼app是四川等地區的使用者提供通行健康碼的軟體。那麼成都天府健康通健康碼有效期多久呢？1、“天府健康碼”只需要一次填報便可以在疫情防控期間一直使用。持碼人資訊有變化會在後臺自動升級。2、“天府健康碼”實施“紅、黃、綠”三色二維碼標識，按照“紅碼禁止、...
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![游泳的好處]( "游泳的好處")
- 酷暑即將來臨，游泳不僅是這個季節的娛樂，也是人們喜歡的一項運動，經常游泳會給我們帶來很多好處。游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。1、增強抵抗力人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，...
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![健康碼的申請流程]( "健康碼的申請流程")
- 1、支付寶申請：開啟支付寶，找到“健康碼”入口，選擇城市後點擊“立即檢視”按鈕；進行登入驗證操作，登入後點擊“立即領取”，如實填寫資訊後點擊“提交”，即可領取個人的健康碼。2、微信申請：開啟微信APP，然後在“我”的頁面找到“支付”並點選，點選之後就可以看到“防疫健康碼”；點...
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![健康炒時蔬家常做法]( "健康炒時蔬家常做法")
- 步驟1食材：油麥菜400克、姜1克、蒜4瓣、大蔥5克調味料：食用油1克、鹽1克、雞精1克步驟2油麥菜切段。步驟3姜切末。步驟4蒜切末。步驟5大蔥切片。步驟6鍋中倒入食用油、下蔥、姜、蒜、鹽、雞精、炒香。步驟7倒入油麥菜、炒勻即可。...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
- 游泳的時候要注意放鬆身體、學會呼吸，可以先在陸地上練習一下動作，然後再下水游泳會學的更快；初學游泳時，呼吸時應該先吸氣、再憋氣、最後吐氣。但是當熟悉到一定程度時，在游泳呼吸時應該儘量去掉憋氣動作；游泳不要一直正臥或者側臥；如果是自由泳，在推水時不要將手臂推直。學習遊...
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![游泳的意思是什麼]( "游泳的意思是什麼")
- 游泳，漢語詞語，讀音為yóuyǒng，一般作動詞使用。游泳一詞有兩個意思，第一個意思是人或動物在水裡遊動；第二個意思是指體育運動專案之一，人在水裡用各種不同的姿勢划水前進或進行表演。在古代，游泳是為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在...
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![健康手抄報怎麼畫]( "健康手抄報怎麼畫")
- 1、首先在頂部寫上“健康知識”的標語，再畫一個人物、聽診器、圖示。2、然後再畫兩個寫字框。3、再把畫好的元素都塗上相應的顏色。4、最後在寫字框內寫上文字即可。...
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![游泳池游泳為什麼要戴游泳帽]( "游泳池游泳為什麼要戴游泳帽")
- 游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保護頭髮，減少池水對頭髮髮質的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。泳帽的種類大約可分成布帽、PU塗層泳帽、網帽、橡膠泳帽、矽膠泳帽等。下水前衝溼頭...
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![申請健康碼的流程]( "申請健康碼的流程")
- 1、開啟支付寶，找到“健康碼”入口，點選“立即檢視”按鈕；進行登入驗證操作，登入後點擊“立即領取”，如實填寫資訊後點擊“提交”，即可領取健康碼。2、開啟微信APP，然後在“我”的頁面找到“支付”並點選，點選之後就可以看到“防疫健康碼”；點進去申請，並如實填寫資訊，最後點選“保...
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![健康教育與健康促進有什麼意義]( "健康教育與健康促進有什麼意義")
- 健康教育與健康促進的目的是：提高健康知識水平、改善對個人和公共衛生的態度、增強自我保健能力和對社會健康的責任感、預防心理疾病，促進心理健康、形成有益於個人、集體和社會的健康行為和生活習慣，降低常見病的發病率。...
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![健康碼怎麼申請]( "健康碼怎麼申請")
- 手機型號：華為榮耀9軟體版本：10.1.99由於疫情的原因，公交出行或乘坐高鐵等都需要出示健康碼才能乘坐，那麼如何在支付寶上申請健康碼呢？1、開啟手機支付寶，搜尋健康碼，點選首個專欄；2、選擇地區，立即檢視，登入後點擊本人健康碼自查詢；3、通過人臉識別認證，認證成功後點擊右上角的二維...
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![學游泳小竅門]( "學游泳小竅門")
- 手向側後“下”方划水，划水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心)，將阻力減到最小。腿向下向後蹬腿，收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。手推水和腳蹬水交替進行。游泳是讓身體在水中以最小的阻力前行，從而求得最大的速度。為了減小身體在水中的阻力...
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![健康教育和健康促進的意義是什麼]( "健康教育和健康促進的意義是什麼")
- 健康教育與健康促進是一項實踐性很強的工作，不僅需要理論指導，更需要學習、掌握、應用其工作方法，不斷在實踐中加以研究和發展，使健康教育和健康促進工作能夠取得更好的效果。那麼健康教育和健康促進的意義是什麼呢？1、是實現初級衛生保健的先導：健康教育是能否實現初級衛生保...
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![游泳的好處有哪些]( "游泳的好處有哪些")
- 游泳可以放鬆身心，改善膚質、減少肌肉壓力等等好處。同時，游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下蛙泳十分鐘，可以燃燒大概六十卡路里的熱量。而仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳更是可以燃燒大概一百卡路里的熱量，這些都是其他運動無法比擬的。不過在游泳之後一定要休息一段...
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![手抄報健康]( "手抄報健康")
- 1、用彩色筆寫上“健康食品”，左下角畫上甜品，右邊畫一個大蘋果。2、左邊畫一個愛心，下面畫一杯咖啡。3、給愛心，甜品和咖啡塗上顏色。4、給蘋果塗上顏色，方框內畫上橫線就可以啦!...
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![健康碼的申請方法]( "健康碼的申請方法")
- 健康碼申請方式：1、開啟支付寶找到“健康碼”入口，選擇城市點選“立即檢視”按鈕；進行登入驗證操作，然後點選“立即領取”，填寫需要的資訊後點擊“提交”即可。2、開啟微信，點選“我”，進入“支付”選項，選擇“城市服務”；選擇城市服務地址，點選“健康碼”。目前的健康碼，有三種最常...
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![健康證的辦理流程]( "健康證的辦理流程")
- 1、準備身份證和兩張一寸近照，到健康證辦理處繳費並領取健康檢查表；2、按表上要求填寫身份資訊以及從事行業，並貼上本人照片；3、拿著健康檢查表在規定科室做手足口、抽血、尿檢、糞便、胸透等檢驗專案；4、參加衛生知識、法律、法規等培訓後，一般一週到兩週左右即可領證，最後繳納...
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![怎麼學游泳]( "怎麼學游泳")
- 首先得戰勝對水的恐懼，然後在原地縮手縮腳沉下去，之後身體會浮起來。接著水中站著，雙腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃。保持這個姿勢遊動10秒，盡力把頭從水裡抬起來，吸一口氣，再沉下去，接著重複以上動作即可。學游泳小技巧技巧一：水中憋氣憋氣、吐...
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![健康手抄報]( "健康手抄報")
- 1、首先我們在下方畫出圍欄，接著畫出樹木。2、再畫出雲朵和文字框，給文字框畫上裝飾，就可以開始上色啦。3、我們用黃色塗滿標題框，接著寫上主題字，再用藍色勾勒雲朵。4、給大樹和葉子上色，給圍欄上色，用喜歡的顏色塗滿文字框，最後畫上文字線就完成啦。...
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![怎樣游泳安全]( "怎樣游泳安全")
- 怎樣游泳：1、學會在水中走，克服對深水處的恐懼。2、水中憋氣訓練，克服心中潛意識的恐懼。3、浮出水面前期訓練，試著在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。4、浮出水面，能熟練把頭潛入水中後，試著把頭抬出水面。5、身體慢慢傾斜，雙腳上下打水，手往後劃。6、遊動10秒左右盡力把頭抬起...
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![健康證是什麼]( "健康證是什麼")
- 辦理健康證由本人到市疾控中心進行相關專案檢查，檢查合格後，由市疾控中心發放健康合格證。查體結果不符合發放健康證條件的，不予辦理健康證。健康證的種類分為兩種：一種是普通健康證。另一種是食品健康證，是做飲食行業的人所需要的健康證。法律規定，從事食品生產經營，公共場所服...
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![游泳蛙泳口訣]( "游泳蛙泳口訣")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。(...
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![健康減肥]( "健康減肥")
- 隨著人民生活水平的逐步提高，老百姓的飲食也變得豐富多樣，這就很容易讓人引發肥胖等多種併發症。所以怎麼減肥就成了大家所關注的事。那麼有什麼方法能夠在一個月內減肥呢?28天懶人減肥法，跟著一起做起來吧!，要想在一個月之內減肥，首先要保持健康的生活作息時間，然後再配合適量...
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