歌手一般怎麼保護嗓子
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嗓子是播音員主持人的飯碗,沒有正確的保養和好的用嗓習慣,將會影響我們的工作,甚至有的人練聲的方法不正確,造成聲帶小結或聲帶息肉。因此,科學的保養至關重要。那麼歌手一般怎麼保護嗓子呢?
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1、多喝水。溼度對喉部的作用,猶如潤滑油對軸承的作用。建議每隔15分鐘小口喝一次,每天喝水1、5升。
2、避免辛辣食物。辛辣食物易導致喉嚨乾燥,並刺激迷走神經,是破壞嗓音的一個常見因素。因此,要少吃洋蔥、辣椒、巧克力,少喝碳酸飲料,尤其是睡前兩小時之內。
3、不大聲吼叫。大聲喊叫會導致聲帶發炎。據估計,國小女教師一天聲帶振動次數高達100萬次。如果工作中必須提高嗓門,那麼每小時最好讓嗓子休息5分鐘。
4、淋浴時唱歌。這是保護嗓子的最佳措施之一,因為唱歌可以增強喉部肌肉,而淋浴時的水蒸氣同時可以滋潤聲帶。唱歌是“嗓音體操”,能鍛鍊神經、肌肉控制與協調能力。
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