紫菜屬於什麼食物

紫菜是寒性食物，但是紫菜含有豐富的營養物質，是我們餐桌上常見的一道食物。紫菜富含B族維生素、胡蘿蔔素等維生素和鈣、鐵、鎂等礦物質，其中硒和碘含量尤其豐富。另外，紫菜還富含穀氨酸、丙氨酸、甘氨酸等多種鮮味物質，因此我們常用紫菜來增鮮。