熱敷和冷敷的區別

冷敷通常用在術後或者晒傷後的修復，熱敷通常是潔面後開啟毛孔的一個步驟。

熱敷的話通常溫度以40-50℃為宜，大約在臉上敷10-15分鐘，既能幫助開啟毛孔又能讓肌膚吸收營養。

冷敷的溫度以4-15度為最佳，可以把冰袋放在冰箱裡進行一個降溫。如果是手部運動有扭傷的話，可以將冰好的冰袋放在需要冷敷的位置，時間以20-30分鐘為宜。每天可以進行多次冷敷，如果是臉部的晒傷的話，則可以用化妝棉。

熱敷與冷敷的功效和作用都不一樣，大家可以根據自身的實際情況，選擇熱敷或者是冷敷。