玉米汁的禁忌
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核心功效
降脂降壓、保護視力、瘦身減肥
玉米汁的簡介
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養保健型飲料,生產工藝簡單,成本低,風味清香可口,適合於男女老少飲用。具有健脾開胃、通便排毒、降脂降壓、減肥瘦身的作用,榨汁後飲用,能保留絕大部分玉米的營養,而且還更容易消化吸收。
功效作用
1、降脂降壓,玉米是粗糧,含有大量不飽和脂肪酸,可以幫助降低壞膽固醇高的含量,同時豐富的膳食纖維又能促進脂質代謝排出,對防止動脈硬化大有益處,高血壓、高血脂可以常喝玉米汁。
2、保護視力,玉米汁中含有黃體素、玉米黃質,具有很強的抗氧化作用,可以吸收進入眼球的有害光線,都是保護視力,預防視力下降的物質。常吃玉米可以緩解黃斑變性和視力下降。
3、瘦身減肥,玉米汁的熱量很低,而且富含可溶性膳食纖維,飽腹感極強,不僅能快速補充能量,還能清腸通便,避免減肥期間因為節食導致的大便便祕,是非常好的減肥食物。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
腹脹者、消化系統不好者、免疫力低下人群
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法:
奶香玉米汁:先將甜玉米煮熟煮透,放涼,掰下玉米粒,按照3湯匙玉米粒+4湯匙水的比例,放入榨汁機開始榨汁。將所有玉米粒榨成汁後,入鍋煮熟,先熱一下後,加牛奶,兩樣兌在一起煮熟即可飲用。
提子玉米汁:提子乾洗淨瀝乾水分,鈣奶餅乾切碎。將甜玉米粒、冰糖裝入豆漿機的網罩內,再加適量清水,啟動開關,將玉米粒攪碎並熬好。然後盛出玉米汁,稍稍晾涼後,將提子乾及鈣奶餅乾碎放入即可飲用。
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