伊利純牛奶的功效與作用是什麼
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核心功效
補充熱量、潤滑腸道、強壯筋骨。
純牛奶的簡介
伊利純牛奶就是伊利旗下的純牛奶。純牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
功效與作用
1、補充熱量:伊利純牛奶中含有大量的蛋白質,還有非常豐富的氨基酸。可以促進人體組織的代謝,可以在一定程度上補充身體所需要的熱量。
2、潤滑腸道:伊利純牛奶之中的脂肪為可溶性脂肪酸,非常容易被人體所吸收,有一定的鎮靜安眠的功效,並且可以潤滑腸道,對於便祕現象有很好的輔助治療作用。
3、強壯筋骨:因為伊利純牛奶當中含有豐富的鈣質,通過喝牛奶補充鈣,在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的好處非常明顯。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
1、純牛奶與巧克力不能同食:純牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
2、純牛奶與茶不宜同飲:純牛奶中含有豐富的鈣離子,而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃,牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
純牛奶的食用方法
牛奶布丁
將純牛奶、雞蛋、布丁粉放在一起混合攪拌均勻,加入適量白砂糖,煮好,放冰箱冷藏即可。
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