酸奶燕麥片的功效與作用及食用方法

核心功效

促進消化、穩定腸道、預防骨質疏鬆

酸奶燕麥片的簡介

酸奶燕麥是以酸奶、燕麥片作為主要食材的食品。人們常把酸奶燕麥片作為早餐食用，十分具有營養。酸奶是一種經過發酵的奶製品，它含有大量的益生菌;燕麥片富含膳食纖維，對我們身體也有益處，兩者一同食用對維持人體腸道健康有極大好處。

功效與作用

1、促進消化：酸奶燕麥片中含有豐富的乳酸菌和豐富的益生菌，有助於能開胃消食，促進腸胃蠕動，改善便祕的現象。

2、穩定腸道：酸奶燕麥片含有的乳酸菌和益生菌有助於穩定腸道內的菌群，從而維持腸道菌群平衡，可以提高人類腸胃消化功能。

3、預防骨質疏鬆：酸奶燕麥片含有非常豐富的鈣離子、鐵離子、蛋白質和氨基酸，對於骨質疏鬆有預防功效。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法

酸奶燕麥片：將燕麥片放到不繡鋼碗中，倒入酸奶，攪拌後即可食用。