![低脂凉拌菠菜怎么做]( "低脂凉拌菠菜怎么做")
- 1、鸡蛋加少许盐打散，锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火平摊城蛋皮切丝；2、花生在无油的锅中煎5分钟，菠菜洗净切段，在煮开的水中焯熟之后，过凉水捞出滤干水分；3、大蒜捣成泥，与耗油、生抽、香油、盐混合调汁，倒将调好的酱汁倒在菠菜、蛋皮丝花生中和匀即可。...
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![菠菜汤怎么做好吃]( "菠菜汤怎么做好吃")
- 步骤1准备食材：菠菜200克、盐1茶匙、蒜3瓣、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、油适量。步骤2菠菜切成段洗净。步骤3蒜切末。步骤4首先起锅倒水，水开放入菠菜焯水2分钟，捞出备用。步骤5然后起锅倒油，油热放入蒜末爆香。步骤6接着加入适量清水大火烧开，再放入菠菜煮沸。步骤7接下来加入生...
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![牛肉菠菜粥的做法]( "牛肉菠菜粥的做法")
- 食材：牛肉80克、菠菜100克、大米80克、姜片、盐、白胡椒粉、油。步骤：1、大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。再用刀刃切碎，放入适量盐、淀粉拌匀后腌制5分钟。2、菠菜洗净，放入沸水中汆烫半分钟，捞出沥干水份，切碎。3、锅中倒入适量水，大...
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![怎么做菠菜饺子馅]( "怎么做菠菜饺子馅")
- 食材：菠菜400g、鸡蛋3个、粉条50克、饺子皮10张。调料：盐一勺、十三香一勺、蚝油适量、香油2勺、酱油1勺、蒜2瓣、姜1小块、小葱5克。1、将洗净的菠菜放入锅中，用开水焯烫1分钟，捞出放凉。2、将菠菜挤干水分，剁碎，放入碗中备用。3、鸡蛋磕入碗中，打散，然后倒入锅中，迅速滑散，捞出备...
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![菠菜是什么季节的蔬菜]( "菠菜是什么季节的蔬菜")
- 菠菜属于四季蔬菜，一年四季都可种植，但春季的菠菜最好吃，因为春季的气候最适合菠菜生长。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，为藜科波菜属一年生草本植物。根圆锥状，茎直立，叶子呈戟形或卵形，鲜绿色，柔嫩多汁。原产于伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。一般采用撒播，选择疏松肥...
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![菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样]( "菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样")
- 菠菜是非常常见的蔬菜，这种蔬菜也是公认的保护眼睛的菜，下面一起来看看菠菜鸡蛋汤的做法流程怎么样。1、在锅中烧开水，把菠菜洗净，用手掰成两段，放在热水里烫一下。2、之后捞出来，放入碗中再用冷水冲洗一下。3、在锅里放入水，同时切点姜和葱放进锅中。4、把菠菜放入锅中，这时需要...
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![腐竹拌菠菜的做法]( "腐竹拌菠菜的做法")
- 腐竹拌菠菜食材：菠菜200克、腐竹50克、小米椒、蒜、盐、糖、醋、蒸鱼豉油。步骤：1.腐竹放入清水中浸泡30分钟，将菠菜洗净，用刀将菜梗从根部切开，小棵一分为二，大棵一分为四。将腐竹切段，小米椒切圈，大蒜切蒜末。2.锅中放入适量水烧开，放入腐竹焯水1分钟，捞出沥干。锅中放入少量盐、...
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![肉酱菠菜的做法]( "肉酱菠菜的做法")
- 材料：猪里脊50克、菠菜300克、豆瓣酱1勺、小葱2根、蒜3瓣调料：料酒半勺、生抽1勺、孜然粉、水步骤：1、菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末。2、锅中倒入适量水烧开，放入菠菜焯熟，捞出装盘。3、锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入肉末煸干，加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、...
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![种菠菜用什么肥料]( "种菠菜用什么肥料")
- 菠菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，现在我国很多地区都有菠菜种植，主要是因为种植菠菜前景好，而且利润不错，然而有些人对种菠菜不是很了解，不知道需要用什么肥料，接下来小编来告诉大家种菠菜用什么肥料。1、秋菠菜：秋菠菜基肥每亩施腐熟有机肥3000~4000千克，过磷酸钙25~30千克，...
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![肉酱菠菜怎么做]( "肉酱菠菜怎么做")
- 菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末。锅中倒水烧开，放菠菜焯熟，捞出。锅中倒油，油温烧至7成热，放肉末翻炒，加蒜末、豆瓣酱、料酒、生抽、孜然粉、清水煮1分钟。肉酱淋在菠菜上，撒上葱花即可。肉酱菠菜怎么做食材：猪里脊50克，菠菜300克，豆瓣酱1勺，小葱2根，蒜3瓣，料酒半勺、生抽...
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![菠菜吃不完怎么能长期保存]( "菠菜吃不完怎么能长期保存")
- 相信大家对于菠菜不会陌生了，菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜，一些朋友为了方便起见，买菠菜时都会买很多回来，最后导致吃不完。那么菠菜吃不完怎么能长期保存呢？1、买回来的菠菜放在冰箱，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药的发挥，接着我们用厨房纸巾包裹起来，然后再装进塑料...
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![里脊拌菠菜怎么做]( "里脊拌菠菜怎么做")
- 步骤1食材：菠菜300克，里脊肉150克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克调味料：食用油8克，盐2克，生抽2克，醋1克，鸡精1克，干辣椒3个，胡椒粉1克，料酒1克，淀粉2克。步骤2里脊肉切丝，加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。步骤3菠菜切断，放入沸水锅中，加1克盐、1克油，煮1分钟，捞出，装盘。步骤4热锅倒油，油温6成热时，下肉丝，...
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![露地菠菜怎么种植]( "露地菠菜怎么种植")
- 菠菜是一种很常见的蔬菜，也是一种具有丰富营养的蔬菜，经常食用可以补充人体基本的营养物质，对于糖尿病、夜盲症有着辅助的治疗效果，那么冬季露地种植菠菜技巧有哪些呢？露地菠菜怎么种植呢？1、品种选择。菠菜品种要选择耐寒性好、不易抽薹、中晚熟的高产品种。这是因为菠菜在种...
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![粉丝拌菠菜怎么做]( "粉丝拌菠菜怎么做")
- 步骤1准备食材：粉丝100克、菠菜300克、食用油5克、盐1克、大蒜2瓣、糖2克、蚝油1克、醋1克、生抽2克。步骤2菠菜洗净、切段。步骤3锅中水沸后、加入几滴食用油、倒入菠菜、汆水30秒、捞出冷却、挤干水分。步骤4锅中再放入粉丝、煮1分钟、捞出过凉水、用刀剪断。步骤5大蒜...
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![蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜怎么做")
- 步骤1准备食材：大蒜10克、菠菜500克、盐2克、食用油10克。步骤2菠菜洗净控水、切成小段。步骤3将蒜切末。步骤4将锅中水沸后、加入1克食用油、菠菜。步骤5汆水30秒、捞出过凉水、挤干水分、放入碗中。步骤6锅中倒入油、油温5成热、先放入一半的蒜末、小火炒香。步骤7再放...
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![怎么种植秋菠菜才能高产]( "怎么种植秋菠菜才能高产")
- 菠菜在农村比较常见，按照其种子的形态，分为了刺种和无刺种，经常用来烧汤或是炒食，营养价值比较，茎叶浓绿不老，食之口感比较顺滑，备受人们的喜爱，是营养的模范蔬菜，那么怎么种植秋菠菜才能高产呢？1、播种育苗。菠菜的种植方法一般以撒播为主。秋菠菜在播种前一个星期，要将菠菜种子放...
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![炒菠菜要焯水吗]( "炒菠菜要焯水吗")
- 菠菜是比较常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用可以补充身体所需的营养，起到很好的功效与作用，很多人都会炒菠菜吃。那炒菠菜要焯水吗？1、炒菠菜要焯水。2、因为菠菜的草酸含量特别高，达到0.97%。草酸在人体内与钙离子结合，会形成不溶性的草酸...
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![菠菜要焯水吗]( "菠菜要焯水吗")
- 菠菜就是我们经常说的青菜，绿叶红根，整棵菠菜炒熟摆盘之后颇有诗意。炒菠菜是属于上海菜系，口味清淡，营养丰富。那么菠菜要焯水吗？1、我们都知道，在大多数的绿叶蔬菜和一部分菌类中都含有草酸，而草酸会妨碍人体对钙质的吸收，所以烹制之前都需要焯水来去除一部分草酸。2、烹制菠菜...
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![吃完菠菜可不可以吃柿子]( "吃完菠菜可不可以吃柿子")
- 吃完菠菜可以吃柿子。菠菜含有大量草酸，所以食用的时候要先用水过一遍，但是菠菜不能和含大量钙的食物一同食用。柿子性寒，食用也要谨慎。...
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![菠菜的功效与作用]( "菠菜的功效与作用")
- 食材简介：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，原产波斯地区，在唐朝传入我国。菠菜种类繁多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种，有刺种菠菜纤维较少，耐寒不耐热。无刺菠菜叶片卵圆形，叶片肥大,产量高品质好,但不耐寒。营养功效：菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等多种营养...
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![菠菜的种植要点有哪些]( "菠菜的种植要点有哪些")
- 菠菜是一种绿色健康蔬菜，常吃能够起到补铁的作用。菠菜可以分为春菠菜和秋菠菜，在世界各地都有栽种，常见的繁殖方式有种子繁殖、杂交繁殖等。接下来，小编就为大家介绍下菠菜的种植要点有哪些。1、种植时间一般为8~9月，播种后30~40天可分批采收。秋菠菜品种宜选用较耐热、生长...
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![菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 菠菜洗净，摘好切长段，鸡蛋磕入碗中，加盐打散，锅中加清水烧开，把菠菜放进去焯水30秒，捞出，锅中再次放入清水，开大火烧开，放入菠菜段，煮沸后换小火，缓缓倒入蛋液，放入适量盐、香油拌匀后即可。菠菜鸡蛋汤怎么做食材：菠菜200克，鸡蛋2个，盐，香油菠菜鸡蛋汤的做法：1.菠菜清洗干净，然后摘好切长段...
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![银鱼菠菜汤怎么做]( "银鱼菠菜汤怎么做")
- 步骤1准备食材：银鱼200克、菠菜300克、猪骨汤1000毫升、橄榄油3克、盐1克、鸡粉1克。步骤2菠菜洗净，锅中水沸后，放入菠菜汆水30秒，捞出沥干水分。步骤3将菠菜放入搅拌机中，加入猪骨汤，搅拌成汁。步骤4将菠菜汁倒入锅中，银鱼洗净，放入锅中。步骤5盖上锅盖，大火烧开，再转小火煮5分钟...
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![春季如何种好菠菜]( "春季如何种好菠菜")
- 菠菜是很多人爱吃的叶菜之一，因其营养丰富，需求稳定，因而在我国广为栽培。目前春季正值气温回升之时，非常适合露地种植菠菜，春菠菜生长期较短，一般播后30~50天可采收上市。那么春季如何种好菠菜呢？1、品种选择。早春时节气温较为偏低，而后期光照时间较长，一些叶菜容易抽薹。所以春...
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![大蒜菠菜拌蛤仁怎么做]( "大蒜菠菜拌蛤仁怎么做")
- 步骤1所需食材：菠菜200克，蛤蜊400克，大蒜5瓣。所需调料：盐1茶匙，味精1茶匙，香油2克，醋1汤匙。步骤2蒜切末。步骤3姜切末。步骤4沸水中加入蛤蜊，煮至蛤蜊开口，捞出。步骤5沸水中加入菠菜，放少许盐焯2分钟，过凉水沥干。步骤6将蛤蜊肉剥出，菠菜加盐、蛤仁、醋、蒜泥、香油拌匀。步骤7装...
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