年輕人熬夜有什麼危害
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當代社會的年輕人生活節奏快,壓力大,喜歡用夜生活來放鬆一下自己,導致睡眠時間越來越晚。那麼,你知道年輕人長期熬夜有什麼危害嗎?
我們都知道良好的睡眠有助於維持一個良好的狀態,充足的睡眠更是能緩解人的壓力。 可如果長期熬夜的話,人就會變得很煩躁易怒。 缺乏睡眠不僅會導致人情緒低落容易激動,還會使思考變得困難,反應遲鈍,記憶力下降等。 如果是長期熬夜就會使機體處於長期緊張的一種狀態,身體不斷釋放腎上腺素等壓力激素。 會使血壓不斷升高,從而增加了心臟病的風險,嚴重者甚至會猝死。 這也就是為什麼很多年輕人患有高血壓的原因了。
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