筋膜槍使用注意事項是什麼

眾所周知，筋膜槍，也稱深層肌筋膜衝擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率衝擊放鬆身體的軟組織。那麼筋膜槍使用注意事項是什麼呢？

1、注意時間：筋膜槍的作用力較強，使用過後會增加肌肉負擔，為避免出現這種情況，需要注意使用時間。

2、注意按摩部位：筋膜槍只能用於肩背部、臀部、大小腿等肌肉面積較大的部位，對於頭部、頸椎、脊柱等分佈大量神經及血管的部位不能使用。

3、注意人羣：對於孕婦及有健康問題的人羣，應禁止使用。

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