![太極拳的步法有幾種]( "太極拳的步法有幾種")
- 太極拳是一種腿腳功夫，想要練好太極拳，首先要練好紮實的太極步法，掌握太極拳的運動特點。習練太極拳要求周身輕靈、圓活緩慢，動作連貫纏綿，太極樁功是練好太極步法的重要方式，那麼太極拳的步法有幾種呢？1、坐步。即"坐馬步"，也稱"騎馬步"。兩腳平行分開，間距與肩同寬(以足掌外...
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![練太極拳穿什麼鞋]( "練太極拳穿什麼鞋")
- 現代社會人們已經開始重視健康養生，把生活中的點滴做到極致，比如除了想練好太極拳，還要挑選最適合練太極拳的鞋子。那麼練太極拳穿什麼鞋呢？1、太極鞋：太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋子，有布制和皮製兩種。它的鞋底比較大，一般是牛筋底，耐磨，舒適。2、布鞋：論是在日常生活還是武術練...
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![太極宗師闖塔劇情是哪集]( "太極宗師闖塔劇情是哪集")
- 《太極宗師》闖塔劇情是在第18集，楊昱乾進塔比試武術，當他闖完第六關後，看到永寧格格，但是刁蠻的永寧格格要他下跪，而楊昱乾以闖塔為由不參見格格。這一下激怒了永寧格格，格格以利誘他下跪，楊昱乾仍不為所動。...
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![拳擊比賽的知識有哪些]( "拳擊比賽的知識有哪些")
- 拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。那麼拳擊比賽的知識有哪些呢？1、世界性業餘拳擊運動管理機構的名稱是：AIBA國際業餘拳聯是世界業餘拳擊運動管理機構。2、主要的國際拳擊比賽主要的有：美國業餘拳擊錦標賽和歐洲業餘拳擊錦賽。3、拳...
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![皇太極怎麼死的]( "皇太極怎麼死的")
- 皇太極，是清朝歷史上一位非常著名的皇帝，著名的原因也就在於，他是清朝的開國皇帝，是清朝實際上的建立者，清太宗，可是卻過早的去世了。歷史上究竟皇太極怎麼死的呢？下面讓我們一起去了解事實的真相吧。1、病死的。2、皇太極是病死的，他在五十歲時因宸妃之死傷心欲絕，身體大不如從前...
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![太極縣位於哪裏]( "太極縣位於哪裏")
- 太極縣位於河北邯鄲永年廣府鎮。為加大該地旅遊業的發展，其中永年縣更名為太極縣，廣府鎮更名為太極鎮。該地是楊、武式太極拳的發源地，也是中國歷史文明古鎮。陳氏太極拳發源地位於河南温縣陳家溝，太極城位於陝西省旬陽縣，因呈現出太極八卦圖而得名。...
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![陳氏太極拳風格特點是什麼]( "陳氏太極拳風格特點是什麼")
- 陳氏太極拳，原為陳家溝拳術是一套傳統拳術，屬於太極拳流派之一。集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省温縣陳家溝人陳王廷，陳式太極拳有良好的健身作用。那麼陳氏太極拳風格特點是什麼呢？1、陳氏太極拳採取陰陽學説，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術。2、...
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![南極有哪些動物]( "南極有哪些動物")
- 南極的動物有：帝企鵝、海豹、南極狼、南極磷蝦、南極巨蟲、南極賊鷗、雪海燕、漂泊信天翁、暗色斑紋海豚等。南極，是人類最後到達的大陸，被稱為“第七大陸”，位於地球最南端，土地幾乎都在南極圈內，四周瀕太平洋、印度洋和大西洋。南極洲是緯度最高的大洲。動物簡介帝企鵝：一般體...
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![八式太極拳的動作有哪些要求]( "八式太極拳的動作有哪些要求")
- 八式太極拳也叫一段拳，是中國武術段位制初段位技術規定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。那它的動作有哪些要求？1、動作陰陽，交合運變，體現勢正、招圓、鬆靜、柔綿之功；2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；3、動靜相間，剛柔並濟，蓄氣輕緩，發勁快打；4、...
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![太極拳的外三合與內三合各指什麼]( "太極拳的外三合與內三合各指什麼")
- 被世人稱為“東方芭蕾”的太極拳是中國的國粹，它不僅是中華民族的傳統文化，更是中國武術中技擊效果很強的一種拳術。練好太極拳講究“內三合，外三合”。那麼太極拳的外三合與內三合各指什麼呢？1、太極拳外三合是指手與足合，肘與膝合，肩與胯合。2、太極拳的“內三合”為神與意合...
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![85式太極拳的簡介是什麼]( "85式太極拳的簡介是什麼")
- 楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。下面介紹下85式太極拳的簡介是什麼。1、由於楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大羣眾熱愛，開展得最為廣泛。2、楊式太極拳85式的拳架有高、中、...
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![太極劍的特點]( "太極劍的特點")
- 1、並步點劍（蜻蜓點水）。2、獨立反刺（大魁星式）。3、僕步橫掃（燕子抄水）。4、向右平帶（右攔掃）。5、向左平帶（左攔掃）。6、獨立掄劈（探海勢）。7、退步回抽（懷中抱月）。8、獨立上刺（宿鳥投林）。9、虛步下截（烏龍擺尾）。10、左弓步刺（表龍出水）。11、轉身劍帶（風捲荷葉）。12、縮身斜帶（獅子搖頭）。1...
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![太極拳有哪些種類]( "太極拳有哪些種類")
- 八式太極拳也叫一段拳，是中國武術段位制初段位技術規定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。如今的太極拳，不僅僅受到國人的喜歡，連國外人也非常喜歡。那麼太極拳有哪些種類呢？1、陳式太極拳。陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳...
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![皇太極是哪朝的]( "皇太極是哪朝的")
- 皇太極是清太宗，全名愛新覺羅·皇太極，又譯黃台吉、洪太主。皇太極是後金的第二代大汗和清朝開國皇帝，年號天聰、崇德，廟號太宗，諡號簡作文皇帝。皇太極生於赫圖阿拉，即今遼寧新賓縣西老城，是清太祖努爾哈赤第八子，母親為孝慈高皇后葉赫那拉氏。皇太極早年譯名不定，或作“黃台吉”...
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![找北極星的方法有哪些]( "找北極星的方法有哪些")
- 北極星，又稱北辰、紫微星，指的是最靠近北天極的一顆恆星，現階段所指的是“勾陳一”。那麼找北極星的方法有哪些呢？1、北斗七星：首先確定觀測地點的緯度，找到北斗七星後，沿着勺子開口方向的兩顆恆星延長線望去，可以找到一顆比較明亮的恆星，即為北極星。2、仙后座：仙后座看上去呈W且...
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![北極的動物有哪些動物]( "北極的動物有哪些動物")
- 北極的動物有：北極狐、麝牛、北極兔，旅鼠、灰熊、北極狼、茴魚、北方狗魚、灰鱒魚、鯡魚、胡瓜魚、長身鱈魚、白魚、北極鮭魚、海豹、海象、角鯨、白鯨、北極熊等。北極指地球自轉軸的北端。北極地區的氣候終年寒冷。代表性的動物有：1、北極熊是世界上最大的陸地食肉動物，又...
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![關於皇太極的電視劇有哪些]( "關於皇太極的電視劇有哪些")
- 清太宗愛新覺羅·皇太極，又譯黃台吉、洪太主，生於赫圖阿拉（今遼寧新賓縣西老城）。清太祖努爾哈赤第八子，母孝慈高皇后葉赫納拉氏。下面一起來看看關於皇太極的電視劇有哪些？1、孝莊祕史：劉德凱飾演，講述孝莊太后的一生，以及與丈夫皇太極，情人多爾袞，兒子順治皇帝的愛恨情仇；2、江山風...
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![太極拳發勁技巧有哪些]( "太極拳發勁技巧有哪些")
- 太極拳是一項靈活的功夫，練習太極拳要掌握方式方法，這樣才能學會太極真功夫，若想學好技擊和推手一定要學會發勁，那麼太極拳發勁技巧有哪些呢？請看下文。1、丹田吞吐逆呼吸。開合是太極，吞吐是內功。陳氏太極拳所練的是內勁，除預備式外，所有的形體動作都不離開合變化。通過動作的...
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![划拳口訣有哪些]( "划拳口訣有哪些")
- 划拳又叫猜枚、猜拳，是中國民間飲酒時一種助興取樂的遊戲。從漢朝時期開始，划拳就已經在我國流行開來，其主要形式是利用嘴巴喊口令以及雙手出動作。傳統的划拳法是兩人同時出一隻手，並且同時猜兩人所出數字之和，兩人都猜錯或猜對則繼續，直到一方猜對為止。划拳口訣：零是拳頭，叫“...
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![太極拳音樂有哪些]( "太極拳音樂有哪些")
- 太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。那麼太極...
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![打太極的好處有什麼]( "打太極的好處有什麼")
- 太極是一種修身養性的運動，在日常生活中，它是一個常見的運動方式。不管是老人還是年輕人都可以嘗試打打太極，對於身心都有很大的好處，那麼打太極的好處有什麼呢？1、活絡筋骨。因為現代人長期坐在辦公室裏工作，生活沒有規律，長期保持一個工作狀態，全身肌肉韌帶僵硬並且沒有彈性，缺...
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![陳氏太極拳老架一路的特點有哪些]( "陳氏太極拳老架一路的特點有哪些")
- 每個人的身體都是革命的本錢，所以中國從古至今都有強身健體的習慣，很多人武人更是創造了很多種鍛鍊的拳法。那麼陳氏太極拳老架一路的特點有哪些呢？1、陳式第1路拳套現有83式，主要特點如下：纏絲勁明顯，要求處處留心源動腰脊，用意貫勁於四梢（即兩手和兩足尖），動作呈弧形螺旋，纏繞圓轉...
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![八極拳怎麼訓練]( "八極拳怎麼訓練")
- 首選掌握八極拳的基本動作順序，包括頂心肘、十字撐、託塔、避襠、雙栽捶、打崩、衝捶、金雞抖翎；接着是掌握每個動作的要領，區別動作以及姿勢；第三就是擺好姿勢，注意內裏運轉的時候把氣引導着，從丹田引導到身體八個不同的部位；最後就是將內部氣與外部動作結合。八極拳基本功訓練...
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![三十二式太極拳口令詞有哪些]( "三十二式太極拳口令詞有哪些")
- 太極拳，國家級非物質文化遺產，太極拳也是漢族傳統的拳術，有八式、十六式、三十二式、四十八式，那麼三十二式太極拳口令詞有哪些？1、起勢2、右攬雀尾3、左單鞭4、左琵琶勢5、進步搬攔捶(孫式）6、如封似閉7、摟膝拗步8、右單鞭9、右雲手10、野馬分鬃11、海底針12、閃通背13、右攬...
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![太極拳的塌腰怎麼做]( "太極拳的塌腰怎麼做")
- 腰在太極拳練習中具有特殊的地位，而在太極拳的修煉中有一個要領叫含胸塌腰，很多人不知道太極拳的塌腰怎麼做的，其實練習太極拳的塌腰需要一定的技巧，今天小編給大家分享一下太極拳的塌腰做法吧。1、首先來體會一下塌腰的感受：平躺於牀上，身體完全放鬆，讓腰部完全貼合牀面，這時整...
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