![排骨的熱量高嗎]( "排骨的熱量高嗎")
- 排骨，無論是燒湯還是紅燒味道都是非常不錯的，尤其是糖醋排骨，簡直可以多吃兩碗飯。那麼排骨的熱量高嗎？1、排骨的熱量(以100克可食部分計)是278大卡(1163千焦)，在同類食物中單位熱量適中。2、每100克排骨的熱量約佔普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12。以上就是給各位...
- 22446
![排骨怎麼燉不柴]( "排骨怎麼燉不柴")
- 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。那麼排骨怎麼燉不柴呢？1、竹筍剝去外皮，排骨剁成小塊。2、把竹筍切成厚片。3、排骨焯水洗淨備用。4、鍋裏放入花生油，放葱姜，幹辣椒（也可不放），爆香。5、倒入排骨煸炒，加老抽紅糖繼...
- 24148
![蒸排骨是開水蒸還是涼水蒸]( "蒸排骨是開水蒸還是涼水蒸")
- 排骨除了煲湯，或者紅燒之外，蒸着吃也是不錯的吃法，口味同樣是很鮮美的，那麼蒸排骨是開水蒸還是涼水蒸呢？1、蒸排骨一般是等水開了之後在將排骨放進去蒸。2、因為肉類在遇到温度較高的蒸汽時，外部組織凝縮，內部富含鮮味成分氨基酸等的鮮汁就不會外流，從而把全部的風味都“鎖”在肉...
- 24215
![排骨怎麼燉好吃又營養]( "排骨怎麼燉好吃又營養")
- 排骨是常見的一種食物，排骨是指把動物的肉剔除之後剩下的肋骨和脊椎骨，這時候排骨只有少量的肉附在骨頭上，那麼排骨怎麼燉好吃又營養呢？1、排骨洗淨切段。2、薑切片。3、薏米提前浸泡5個小時。4、將排骨，薑片，泡好洗淨的薏米放入燉鍋內膽。5、加入適量的水和料酒。6、慢燉2個小...
- 17148
![清湯排骨的做法步驟是什麼]( "清湯排骨的做法步驟是什麼")
- 排骨是一種常見的食材，排骨的味道很好做成的各類菜餚，特別受歡迎，而且吃排骨還可以帶來很多的保健作用，那麼清湯排骨的做法步驟是什麼呢？1、鍋中加水，排骨洗下放入鍋中。2、加點鹽把排骨焯一下。3、焯好的排骨洗乾淨後倒入高壓鍋裏。4、加點鹽，醬油，再倒點料酒後用高壓鍋上下晃均...
- 25604
![排骨焯水用冷水還是熱水]( "排骨焯水用冷水還是熱水")
- 排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上葱，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。那麼排骨焯水用冷水還是熱水呢？1、排骨焯水要用冷水。2、焯水時先將排骨切成小塊，然後沖洗掉表面所附着的灰塵和雜質。接着將排骨放入冷水中，水要沒過排骨，然後...
- 18086
![吃排骨會長胖嗎]( "吃排骨會長胖嗎")
- 排骨雖然也是屬於肉類，但是和一般的肉相比，排骨吃起來並不算太油膩，因此，人們都喜歡吃。那麼吃排骨會長胖嗎？1、排骨是一種高熱量的食物，偶爾的吃一次，是不會導致人發胖的，但是如果經常吃的話，就會導致脂肪的堆積。2、建議在平時一定要積極控制飲食，不要攝入高脂肪，高蛋白和高油膩的...
- 30125
![椒鹽排骨的做法]( "椒鹽排骨的做法")
- 步驟1準備食材：排骨200克、油適量、椒鹽1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、蒜3瓣、味精1茶匙、麪粉30克、雞蛋1個、料酒1茶匙、花椒1茶匙、白芝麻2克、小米椒5克。步驟2排骨洗淨。步驟3蒜切末。步驟4小米椒切圈。步驟5首先碗中倒入排骨，加入料酒、胡椒粉、鹽，將排骨醃製20分鐘。...
- 18103
![雞叉骨的營養價值]( "雞叉骨的營養價值")
- 雞叉骨就是雞鎖骨，也就是雞的鎖骨部位，又叫三叉骨。雞叉骨其實就是雞脖子下面，連接雞翅根的那個部分的骨頭，一隻雞隻有兩塊，口感非常好。雞叉骨是哪個部位雞叉骨就是雞的鎖骨部位，就是雞脖子下面，連接雞翅根的那個部分的骨頭，相當於人的鎖骨，一隻雞隻有兩塊。雞叉骨又叫做雞鎖骨、...
- 14363
![骨頭湯沒有營養價值]( "骨頭湯沒有營養價值")
- 骨頭湯有營養價值。骨頭湯的營養價值是非常高的，它含有豐富的膠原蛋白、蛋白質、透明質酸以及鈣、鐵等多種微量元素和礦物質，適量飲用可以有效地維持身體健康，給身體補充所需營養。骨頭湯中含有的膠原蛋白還可以增強人體制造血細胞的能力，對身體有極大的好處。而且湯在熬製的...
- 13953
![黃骨魚湯的營養價值是什麼]( "黃骨魚湯的營養價值是什麼")
- 黃骨魚也叫黃辣丁，南方人一般都叫黃骨魚。肉質細嫩味道鮮美，含有豐富的蛋白質和礦物質。那麼黃骨魚湯的營養價值是什麼呢？1、黃骨魚富含蛋白質，鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物元素，營養含量豐富，藥用價值高。2、黃骨魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、調低血壓、...
- 29425
![排骨怎麼燉]( "排骨怎麼燉")
- 步驟1食材：香芋200克、排骨300克、姜3克、小葱2根、蒜3瓣調味料：食用油5克、料酒2克、醬油2克、鹽2克、雞精1克。步驟2芋頭切塊。步驟3小葱切切斷。步驟4薑切片，蒜對半切開。熱鍋倒油，油温5成熱時，下姜、蒜，爆香，倒入排骨，炒勻。步驟5加入醬油、料酒、500毫升清水，煮30分鐘。步驟6...
- 20338
![酸甜排骨的做法]( "酸甜排骨的做法")
- 步驟1準備食材：排骨200克、雞蛋清1個、番茄醬2茶匙、鹽1茶匙、白糖1茶匙、料酒1茶匙、生粉5克、白醋1茶匙、油適量、姜1塊，小葱1根、生抽1茶匙。步驟2排骨洗淨。步驟3小葱切葱花。步驟4鍋中燒熱水，放入排骨焯水2分鐘，撈出備用。步驟5碗中倒入排骨、雞蛋清、料酒，拌勻醃製20分...
- 14189
![醉排骨的做法]( "醉排骨的做法")
- 步驟1準備食材：排骨200克，土豆1個，蒜2瓣，葱1段，生抽1湯匙，料酒2湯匙，白糖1茶匙，白醋1茶匙，味精1茶匙，澱粉1湯匙步驟2葱切葱花。步驟3蒜切末。步驟4土豆去皮，切滾刀塊。步驟5碗裏倒入生抽、料酒、白糖、白醋、味精、葱薑末，調成醬汁備用。步驟6排骨裹勻澱粉備用，鍋中熱油，倒入土豆。步驟...
- 9306
![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 1、排骨斬小塊洗淨，放入鍋裏氽一遍水，除血水後撈出瀝乾水分。2、鍋裏倒入熱油，爆香葱、姜、蒜，然後倒入排骨煸炒，接着倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色，再倒入熱水，加鍋蓋，大火燒開後轉中小火繼續燒。3、最後至湯汁剩四分之一多點，調入一點雞精、白糖，轉大火收汁即可。...
- 26223
![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 步驟1主料：排骨150克、茭白150克。輔料：姜1塊、蒜3瓣、幹辣椒3個、鹽1茶匙、雞精1茶匙、料酒1湯匙、糖1茶匙、醬油1茶匙、油適量。步驟2薑切片。步驟3蒜切末。步驟4幹辣椒切段。步驟5茭白切片。步驟6排骨放入高壓鍋裏，放薑片、料酒、水，用高壓鍋壓10分鐘。步驟7炒鍋中倒入油，...
- 8671
![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 1、排骨中放入鹽1勺、白醋1勺清水適量抓洗，洗淨瀝乾。2、姜切絲，小葱切葱花。3、排骨中放入鹽半勺，胡椒粉1克，蒸魚豉油半勺，料酒1勺，薑絲拌勻，醃製20分鐘。4、放入蒸鍋，中火蒸制15分鐘，取出撒上葱花即可。...
- 17647
![排骨燉什麼好吃又有營養]( "排骨燉什麼好吃又有營養")
- 排骨是一種很常見的食材，很多人都喜歡燉湯喝。由於其裏面的營養成分非常多，尤其是鈣元素極為豐富，因而很多人都是通過喝排骨湯來補鈣的。那麼排骨燉什麼好吃又有營養呢？1、冬瓜排骨湯：準備適量的排骨、冬瓜和調味品，先把冬瓜清洗乾淨切成一塊塊的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接...
- 17816
![排骨燉什麼好吃還有營養]( "排骨燉什麼好吃還有營養")
- 排骨燉山藥最具有營養，而且好吃。排骨蓮藕湯、排骨白蘿蔔湯、排骨海帶湯、淮山枸杞子排骨湯、排骨冬瓜湯、排骨玉米湯等等，都有不同的營養價值。排骨燉不同的東西會發揮不同的營養價值。冬瓜燉排骨原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。做法:冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水...
- 30284
![南瓜烤排骨步驟]( "南瓜烤排骨步驟")
- 步驟1食材：排骨400克，南瓜250克，姜2克，蒜4瓣調味料：食用油3克，鹽2克，生抽2克，老抽2克，糖水5克，胡椒粉4克，辣椒粉10克步驟2南瓜切大片步驟3姜切末步驟4蒜切末步驟5排骨加入料酒、鹽、生抽、老抽、糖水、胡椒粉、辣椒粉、姜、蒜，拌勻，醃製30分鐘。步驟6烤盤中放入南瓜，再放入排骨。步驟7...
- 13460
![醬排骨怎麼做]( "醬排骨怎麼做")
- 排骨洗淨放鍋中，加薑片、料酒和清水焯水3分鐘，撈出，姜切，油温燒至5成熱，放冰糖炒糖色，加甜麪醬、排骨炒勻，加八角、桂皮、草果、香葉、薑片、葱結、蒜瓣、料酒、生抽、老抽和清水煮沸，燜煮30分鐘，湯汁收濃，放雞精、醋拌勻，盛出。醬排骨怎麼做食材：排骨600克，八角1個，桂皮1塊，草果1個，香葉...
- 26648
![豬骨排骨湯怎麼做好吃]( "豬骨排骨湯怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：豬排骨200克、海帶100克、姜1塊、鹽1茶匙、香油1茶匙、小葱1根。步驟2排骨洗淨備用。步驟3海帶洗淨切段備用。步驟4薑切片。步驟5小葱切葱花。步驟6砂鍋中放入排骨、薑片加適量清水用中火燉20分鐘。步驟7然後加入海帶煮10分鐘。步驟8出鍋放鹽，香油調味。步驟...
- 25556
![排骨怎麼烤着吃]( "排骨怎麼烤着吃")
- 步驟1食材：排骨400克，南瓜250克，姜2克，蒜4瓣。調味料：食用油3克，鹽2克，生抽2克，老抽2克，糖水5克，胡椒粉4克，辣椒粉10克。步驟2南瓜切大片。步驟3姜切末。步驟4蒜切末。步驟5排骨加入料酒、鹽、生抽、老抽、糖水、胡椒粉、辣椒粉、姜、蒜，拌勻，醃製30分鐘。步驟6烤盤中放入南瓜，再放入排...
- 22900
![燉排骨湯步驟]( "燉排骨湯步驟")
- 1、先將排骨剁小塊，洗淨浸泡，放入鍋中焯水。2、接着山藥去皮，洗淨切塊，放入鍋中煮兩分鐘。3、燉鍋中放清水，加排骨、葱段、薑片，紹酒煮30分鐘。4、然後加入山藥、小棗，繼續燉煮。最後加鹽、雞精調味，放入枸杞即可。秋冬乾燥，是喝排骨湯的好時節。排骨湯許多人愛喝，卻不曉得怎樣才能...
- 14412
![排骨米飯的做法]( "排骨米飯的做法")
- 步驟1準備食材：排骨100克、大米200克、土豆30克、胡蘿蔔30克、幹香菇10克、油適量、鹽1茶匙、料酒1茶匙、冰糖5克、姜1塊、生抽1茶匙、老抽1茶匙、小葱1根。步驟2排骨洗淨。步驟3大米洗淨。步驟4土豆去皮切塊。步驟5胡蘿蔔切塊。步驟6幹香菇泡發。步驟7薑切片。步驟8小葱...
- 21373
生活百科幫
