![核桃仁怎麼炒好吃]( "核桃仁怎麼炒好吃")
- 核桃仁是我們日常生活中常見的果仁，食用核桃仁是比較有利於清除膽固醇和脂肪酸的，所以現在很多人用核桃仁製作成各種各樣的美食，那麼核桃仁怎麼炒好吃呢？今天小編給大家分享一下核桃仁炒好吃的方法吧。1、核桃用水衝一下，放入微波爐中，高火90秒(我家的微波爐功率1200，你可以根據...
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![昂刺魚營養價值及功效]( "昂刺魚營養價值及功效")
- 昂刺魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力的作用。多吃昂刺魚能有效調低血壓，緩解貧血症狀。昂刺魚中豐富銅元素是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。多吃昂刺魚還...
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![酸奶的營養價值]( "酸奶的營養價值")
- 食材簡介：酸奶，又稱乳酪、發酵乳、優酪乳等，是以鮮牛奶、白糖、全脂乳粉、水為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶混合物中添加有益菌，發酵後再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。營養功效：酸奶是一種很健康的奶制...
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![榴蓮有什麼營養價值]( "榴蓮有什麼營養價值")
- 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。還能改善腹部寒涼，促使體温上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體。榴蓮肉色淡黃，粘性多汁，是熱帶著名水果之一。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨...
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![骨頭湯沒有營養價值]( "骨頭湯沒有營養價值")
- 骨頭湯有營養價值。骨頭湯的營養價值是非常高的，它含有豐富的膠原蛋白、蛋白質、透明質酸以及鈣、鐵等多種微量元素和礦物質，適量飲用可以有效地維持身體健康，給身體補充所需營養。骨頭湯中含有的膠原蛋白還可以增強人體制造血細胞的能力，對身體有極大的好處。而且湯在熬製的...
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![山核桃的營養價值]( "山核桃的營養價值")
- 山核桃一天吃3~5顆就可以。一天不建議吃太多，以免造成腸胃不適，吃多也會引起亞油酸量增加。核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86％的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和...
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![黃瓜的營養價值]( "黃瓜的營養價值")
- 食材簡介：黃瓜，又稱胡瓜、刺瓜、青瓜。原產於印度地區，後漢朝張騫在出使西域時帶回。胡瓜改名為黃瓜則是在隋朝時期，由於此時人們食用的黃瓜已經熟透，整體呈黃色，種子也較硬，所以黃瓜由此得名。後來人們發現，黃瓜在未成熟時更脆更好吃，所以我們平常所見的黃瓜也就呈綠色。營養功效...
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![芒果的營養價值有哪些]( "芒果的營養價值有哪些")
- 芒果的營養價值：1.具有清腸胃的功效；2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；3.美化肌膚。芒果中的維生素可以起到滋潤肌膚的作用；4.防治高血壓、動脈硬化；5.防治便祕。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便；6.可以殺菌，具有抑制流感病毒的作用...
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![西梅的營養價值]( "西梅的營養價值")
- 西梅的核仁不建議吃，因為核仁中含有大量的碳箐酸，這種物質會對身體產生危害。西梅可以吃它的果肉，其果肉芳香甜美、品質極佳。西梅又叫智利西梅、加州西梅，也是屬於李子。西梅的果肉一般呈青綠色或乳白色，一般在8月下旬至9月成熟。西梅果實除供鮮食外，製作糖漬、蜜餞、果醬、果...
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![孜然的營養價值]( "孜然的營養價值")
- 食材簡介：孜然，又稱枯茗、孜然芹、小茴香等。屬傘形目、傘形科一年或二年生草本植物，高一般為20~40cm，除果實外全株光滑無毛。花瓣呈粉紅或白色，長圓形，開花期在4月，結果期在5月。孜然主要分佈於印度、土爾其、埃及、中國和俄羅斯的中部地區。孜然為調味品之王，適宜與肉類烹調，也...
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![牡蠣的營養價值]( "牡蠣的營養價值")
- 食材簡介：牡蠣，又稱蠣黃、海蠣子。屬牡蠣科和燕蛤科，是雙殼類軟體動物，主要分佈於温帶和熱帶各大洋沿岸水域。在我國分佈很廣，北起鴨綠江，南至海南島。此外，沿海皆可產蠔，以鹹淡水交界所產牡蠣最為肥美。牡蠣有兩個貝殼，一個小而平，另一個大而隆起，殼的表面凹凸不平。營養功效：牡蠣，被...
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![櫻桃的營養價值]( "櫻桃的營養價值")
- 食材簡介：櫻桃，又稱車釐子、鶯桃、牛桃等，主要分佈在美國、澳洲、歐洲等地，市場上的櫻桃主要有中國櫻桃、毛櫻桃和歐洲甜櫻桃等不同的物種。在植物文化中，櫻桃可以代表有活力的女孩子，還能象徵美好的愛情。營養功效：櫻桃營養豐富，所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比...
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![扁桃仁的營養價值是什麼]( "扁桃仁的營養價值是什麼")
- 1、扁桃仁中含有大量的蛋白質，有益於健康以及智力的發展。2、扁桃仁具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。3、扁桃仁中含有大量的維生素B族、維生素E以及多種營養成分，能夠補充人體所需要的營養。美國大杏仁又稱扁桃仁，在中國俗稱巴旦杏、巴旦木，...
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![梨的營養價值]( "梨的營養價值")
- 食材簡介：梨，又稱梨子、香梨、白梨等，多年生落葉喬木，葉子呈卵形，花多為白色，常見的梨顏色為外皮金黃色或暖黃色，果肉為通亮白色。梨的種類繁多，常見的主要分為秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種不同系統。營養功效：梨含有豐富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纖維素、鈣、碘、鉀等微量元素，還...
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![陽桃的營養價值]( "陽桃的營養價值")
- 食材簡介：陽桃，又稱楊桃、五斂子、三廉子等，原產於斯裏蘭卡，如今廣泛種植在世界各地。陽桃果子成五角星形，呈淡綠色或蠟黃色，頂端漸尖，基部圓。外皮堅硬，內裏酸甜多汁，味道如同葡萄、芒果和檸檬的集合體。營養功效：陽桃含有大量的胡蘿蔔素、糖類、有機酸以及維生素B、維生素C等，其中...
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![核桃的營養價值]( "核桃的營養價值")
- 食材簡介：核桃，又稱胡桃，羌桃，原產伊朗，漢代張騫出使西域後帶回。核桃樹喜石灰性土壤，高約2到10米，果實呈橢圓形，幼時具腺毛，成熟後無毛，內部堅果球形，直徑約5釐米，表面呈黃褐色，有不規則槽紋。營養功效：核桃不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養元素，還含有人體必需的鈣、...
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![鴨蛋的營養價值]( "鴨蛋的營養價值")
- 食材簡介：鴨蛋，又稱鴨卵、青皮，鴨春等，為鴨科動物鴨子所產的卵，由蛋殼、殼膜、氣室、蛋白、蛋黃等多個部分組成。選購鴨蛋時，可以握住鴨蛋左右搖晃，不發出聲音的就是好鴨蛋。鴨蛋宜放入冰箱保存，放置時注意大頭朝上，小頭在下，這樣有益於保證鴨蛋的質量。營養功效：鴨蛋營養豐富，主要含...
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![杏仁的營養價值]( "杏仁的營養價值")
- 食材簡介：杏仁，又稱苦核仁、杏子、木落子等等，是薔薇科杏的種子，外殼為堅硬的木質，核仁為黃色並且表面有較多小洞。杏仁一般分為甜杏仁和苦杏仁，南方產的杏仁大多屬於甜杏仁，其味道微甜、細膩，多作於食用。北方產的杏仁則屬於苦杏仁，帶苦味，多作藥用。營養功效：杏仁的營養價值很高，含...
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![櫻桃的營養價值與功效是什麼]( "櫻桃的營養價值與功效是什麼")
- 櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統稱，果實近球形或卵球形，呈紅色至紫黑色，直徑0.9-2.5釐米。櫻桃在中國久經栽培，品種頗多，可供食用，也可釀櫻桃酒。除了鮮食外，還可以加工製作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭等產品。營養與功效：櫻桃營養豐富，富含鐵、鈣、磷、維生素A、蛋白質、碳水化合...
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![桃膠的營養價值]( "桃膠的營養價值")
- 食材簡介：桃膠，又名桃油，桃脂，桃花淚等，是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，乾的桃膠呈結晶石狀，用清水浸泡後會泡發變軟。現代用桃膠來治病的其實並不多見，但在美容方面，桃膠卻是物美價廉的好東西。營養功效：作為保健養生的好食材，桃膠在生活中並不常見，但它的營養十分豐富...
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![獼猴桃的營養價值]( "獼猴桃的營養價值")
- 食材簡介：獼猴桃，又稱奇異果，羊桃、猴仔梨等，原產地在湖北宜昌，枝呈褐色，表面覆有柔毛。獼猴桃一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛。裏面含有呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子，因獼猴喜愛食用並且長得像獼猴頭而得名。營養功效：獼猴桃是一種營養...
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![鮑魚的營養價值]( "鮑魚的營養價值")
- 食材簡介：鮑魚，又名海耳、鰒魚、九孔螺，傳説鮑魚是因為深受鮑叔牙喜愛而得名。鮑魚名雖然為魚，實則並不是魚，它屬於腹足綱、鮑科的單殼海生貝類，因其形狀和人的耳朵相似，所以也稱“海耳”。鮑魚通常生長在水温較低的海底，公認的最佳產地為日本北部和墨西哥。營養功效：鮑魚肉質細嫩...
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![豬蹄的營養價值]( "豬蹄的營養價值")
- 食材簡介：豬蹄，又稱豬腳、豬手、豬蹄爪等，是豬的腳部和小腿。豬蹄在唐朝時常被當做禮物送給考生，寓意金榜題名。豬蹄是豬身上經常常被人食用的部位，所以在挑選時應注意，避免購買顏色發白、個頭過大、腳趾處分開並有脱落痕跡的豬蹄。營養功效：豬蹄營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水...
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![蝦仁有什麼營養價值]( "蝦仁有什麼營養價值")
- 蝦中含有豐富的鎂，能很好地保護心血管系統，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓。如果一次性食用太多蝦肉，就可能導致過敏，如果食用量過多的，甚至可能引起生命危險，因為在蝦肉之中鋅元素的含量比較高，對於人體還是具有一定的刺激作用的。吃...
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![桃子的營養價值]( "桃子的營養價值")
- 食材簡介：桃子，又名壽果、壽桃、仙桃，近球形核果，表面有絨毛，為橙黃泛紅色，我國桃子品種極為豐富，主要有果皮光滑的油桃、呈扁盤狀的蟠桃、觀賞用的壽星桃以及碧桃等不同變種。在中國的傳統文化中，桃子融入了神話傳説，隱含着長壽、健康的寓意,桃木還有辟邪驅鬼的作用。營養功效：桃...
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