![煮雜糧粥要泡一夜嗎]( "煮雜糧粥要泡一夜嗎")
- 隨着人們健康意識的不斷增強，雜糧被越來越多家庭請上了餐桌，很多人喜歡煮雜糧粥，那煮雜糧粥要泡一夜嗎？1、煮雜糧粥需要浸泡一夜，一般來説豆子需要提前浸泡8-2小時，全穀物則需要浸泡2-4小時，因為豆子和全穀物的質地都相對較堅實。2、想要煮出美味的雜糧粥時，雜糧粥中的豆類和穀類...
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![雜糧飯有哪些雜糧]( "雜糧飯有哪些雜糧")
- 人們現在吃的都是白米飯，很少再有雜糧米飯交替吃。其實雜糧做出來的米飯，比正常的米飯具有更多的膳食纖維，那麼雜糧飯有哪些雜糧？1、雜糧，是相對於精白麪、大米來説的，雜糧種類繁多，我們比較常見的有大麥、黑米、小米、玉米、糙米、蕎麥米、高粱米、燕麥米、麥仁、薯類及各種豆...
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![雜糧粥都有哪些食材]( "雜糧粥都有哪些食材")
- 雜糧粥的食材以五穀為基礎，放紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，芸豆等，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。雜糧粥是指用細糧和粗糧搭配一起的，常見的雜糧粥有紅棗桂圓黑米粥：用紅棗、桂圓、黑米一起小火慢煮，再加入一點紅糖，煮出來的雜糧粥味道非常的香甜，口感非常軟糯。紫薯黑米粥：用...
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![雜糧麪粉是有哪些種類]( "雜糧麪粉是有哪些種類")
- 雜糧麪粉有高粱面、蕎麥麪、小米麪、莜麥面、黑豆麪、黑米麪、綠豆麪等。雜糧一般是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物之外的糧豆作物，其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。“五穀雜糧”之説出現於春秋、戰國時期，《論語...
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![五穀雜糧豆漿的配料和製作方法]( "五穀雜糧豆漿的配料和製作方法")
- 五穀雜糧豆漿的配料表：1、主料：紅豆20克、黑豆20克、紅小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；輔料：糖適量。步驟：1、將紅豆、黑豆、紅小豆、薏仁米和花生米浸泡6個小時；2、然後將泡好的豆類、薏仁米、花生米和核桃肉放進豆漿機中；3、加適量冷水，啟動豆漿機煮20分鐘即熟，...
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![洋葱煮粥的做法]( "洋葱煮粥的做法")
- 步驟1食材：大米80克、洋葱50克、小葱1根。調料：鹽1克、香油適量。步驟2大米洗淨備用。步驟3洋葱切末。步驟4葱切葱花。步驟5鍋中放入適量水大火燒開，放入大米煮20分鐘，期間不停攪拌，防止糊鍋。步驟6放入洋葱繼續煮10分鐘。步驟7調入鹽1克、香油幾滴、葱花攪拌均勻，即可出鍋食用...
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![五穀雜糧粥的做法]( "五穀雜糧粥的做法")
- 食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、紅豆15克、百合5克、枸杞5克、紅棗5顆、桂圓10顆步驟：1、將大米、薏米、糯米、黑米、紅豆淘洗乾淨，在清水中浸泡1小時。2、百合洗淨後放入温水中浸泡20分鐘，撈出待用，桂圓、紅棗、枸杞洗淨待用。3、鍋中放入適量清水大火燒開，放...
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![小米粥的做法]( "小米粥的做法")
- 步驟：1.小米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘，紅棗8克、枸杞適量用清水洗淨，紅棗對半切開備用。2.鍋中放入清水，大火燒開，將小米、紅棗放入鍋中，大火煮開，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底。3.放入枸杞及適量紅糖繼續熬煮15分鐘即可出鍋。...
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![五穀雜糧具體是指什麼]( "五穀雜糧具體是指什麼")
- 五穀是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：粳米、小豆、麥、大豆、黃黍，而在《孟子滕文公》中稱五穀為稻、黍、稷、麥、菽。...
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![五穀雜糧都是什麼]( "五穀雜糧都是什麼")
- 五穀是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又...
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![雜糧菠蘿飯做法是什麼]( "雜糧菠蘿飯做法是什麼")
- 菠蘿飯是一道非常具有特色的美食，菠蘿飯吃起來不但有一種菠蘿的酸甜，而且香味濃厚，因此被食客所喜歡，現在菠蘿飯的做法多樣，雜糧菠蘿飯就是其中的一種做法，接下來小編給大家説一下雜糧菠蘿飯做法是什麼。1、提前把雜糧米淘洗乾淨，浸泡1小時。2、處理菠蘿是關鍵，將菠蘿頭頂各削去，...
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![煮五穀雜糧粥的流程怎麼樣]( "煮五穀雜糧粥的流程怎麼樣")
- 五穀雜糧粥是一道營養價值非常之高的養生類營養粥，對人體有着補中益氣及滋陰潤肺的作用，而且製作起來非常簡單，下面一起來看看煮五穀雜糧粥的流程怎麼樣。1、備好花生米，備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁。2、備好黑米、糯米、大米。3、紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米洗乾淨，...
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![五穀雜糧有幾種]( "五穀雜糧有幾種")
- 五穀雜糧主要包括小麥、大米、小米、高粱、大豆等糧食作物。在古代，五穀包括了兩種，一種是菽、稷、麥、稻、黍，另一種是菽、稷、麥、麻、黍。兩種的主要區別是稻和麻，前者有稻無麻，後者有麻無稻。而今將五穀簡化為糧食作物，即小麥、大米、小米、高粱、大豆。...
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![雜糧米飯的做法]( "雜糧米飯的做法")
- 將雜糧洗乾淨，然後浸泡1個小時，將雜糧米放入電飯煲中，選擇粗糧功能鍵進行烹飪，一般30分鐘之後即可盛出。雜糧飯怎麼煮食材：大米100克，糯米50克，小米20克，紅豆20克，綠豆20克，黑豆20克;雜糧米飯的做法1.將所有的雜糧洗乾淨，然後浸泡1個小時;2.將雜糧米放入電飯煲中，選擇粗糧功能鍵，然後...
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![黑小麥煮粥的方法]( "黑小麥煮粥的方法")
- 步驟1準備食材：黑小麥20克，大米100克、冰糖5克。步驟2黑小麥洗淨，用清水浸泡5小時，撈出瀝乾。步驟3大米洗淨備用。步驟4鍋中倒入黑小麥、1升清水。步驟5大火煮沸，轉中火煮30分鐘。步驟6再加入大米，煮沸。步驟7煮沸後，繼續煮30分鐘，直至大米軟爛。步驟8轉小火。步驟9加入冰糖，攪拌...
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![怎麼煮粥粘稠方法]( "怎麼煮粥粘稠方法")
- 在熬粥的時候要注意攪拌，剛開始把大米放進鍋裏面煮的時候不需要攪拌，轉成中小火煮粥十五分鐘以後再不停的攪拌，可以讓煮出來的粥更加粘稠，在攪拌的時候，切記不要胡亂攪拌，必須要沿着一個方向攪拌。在熬粥的時候，可以加入一些食用油進去，加入食用油會讓熬出來的粥顏色特別好看，再加...
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![南瓜雜糧粥怎麼做]( "南瓜雜糧粥怎麼做")
- 步驟1食材：南瓜200克、牛奶300毫升、燕麥片10克、花生5克。步驟2南瓜洗淨挖芯。步驟3放入蒸鍋蒸二十分鐘蒸至變軟。步驟4切大塊後去皮。步驟5再切成小塊。步驟6再將南瓜花生燕麥牛奶依次放入料理機。步驟7攪碎榨至糊狀即可盛出。...
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![有哪些屬於雜糧]( "有哪些屬於雜糧")
- 雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。雜糧的特點是生長期短、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。常見的雜糧有蕎麥、燕麥、花生、黑豆、芝麻等。蕎麥含有"蘆丁"，這種成分可降低人體血中膽固醇，並對血管有保護作用。燕麥燕麥所含的多種酶類...
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![雜糧有什麼特質]( "雜糧有什麼特質")
- 現在所説的五穀雜糧通常指的是稻穀、麥、高梁、大豆、玉米，而現在我們習慣性地將米、麥以外的糧食稱作雜糧，因此五穀雜糧也泛指所有的糧食作物。五穀雜糧的“五穀”之説出現於春秋、戰國時期。常見的雜糧有燕麥、薏仁、菜豆、黃豆、黑豆等，因為生長期短、可粗放、耐旱等特質...
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![高壓鍋煮地瓜粥的方法]( "高壓鍋煮地瓜粥的方法")
- 步驟1主料：地瓜200克、大米200克。輔料：水適量。步驟2地瓜去皮切成小塊。步驟3大米洗淨，放入高壓鍋中。步驟4加入適量水，再放入地瓜塊。步驟5高壓鍋壓20-30分鐘即可。...
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![雜糧有哪些]( "雜糧有哪些")
- 雜糧主食有高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、黑豆等。雜糧富含植物纖維物質，能夠加速人體腸胃蠕動，有利於體內廢棄物的排出。雜糧食品具備“天然、綠色、營養、健康”的品類特徵，並含有豐富的營養成分，越來越受到消費者喜愛。“五穀雜糧”之説出現於春秋、戰國時期，之所以...
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![五穀雜糧是哪5中糧食]( "五穀雜糧是哪5中糧食")
- 五穀雜糧是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧作為人們的主食之一，它們不僅含有豐富的營養物質，可以補充人體所需的各種營養。並且其所含有的各種微量元素，使其對於人體的健康也有着不同的功效與作用。吃五穀雜糧的好處1、讓人更加健康：五穀雜糧中所藴含的豐富營養有...
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![雜糧飯的比例搭配]( "雜糧飯的比例搭配")
- 雜糧飯有黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆等粗糧。雜糧飯是利用各種雜糧，經過合理的搭配，然後烹煮成的飯食。雜糧飯烹飪簡單，營養豐富，適合中、青、老年齡的人們食用。煮雜糧飯還可以嘗試加入其它的穀物，只要軟硬度合適就可以，比例可以根據自己...
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![雜糧飯蒸多久]( "雜糧飯蒸多久")
- 雜糧飯就是利用各種雜糧，經過合理的營養的搭配，然後烹煮成的飯食。烹飪簡單，營養豐富。不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好功效，它還有美容養顏的作用，女性可以適當多吃，那麼雜糧飯蒸多久？1、普通的鍋蒸米飯，如果沒提前泡米，水開後煮三十分鐘左右，停火後再燜10分鐘就可以了。2...
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![雜糧米飯有什麼米]( "雜糧米飯有什麼米")
- 雜糧米飯包含小米、黑米、玉米糝、燕麥米、大麥米、高粱米、蕎麥米等五穀雜糧，把這幾種混合在一起就可以做成雜糧飯，不僅口感好，營養美味，還富含膳食纖維。雜糧米飯怎麼做1、將小米、黑米、玉米糝、燕麥米、大麥米、高粱米、蕎麥米等五穀雜糧洗淨，用水浸泡1個小時;2、雜糧米浸...
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