![冬季游泳要注意什麼]( "冬季游泳要注意什麼")
- 冬季游泳的好處不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。那麼冬季游泳要注意什麼呢？一起來看看吧。1、裝備齊全：除泳衣、泳鏡、泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底着涼;帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保暖。另外，游泳館內室...
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![冬泳的好處有哪些]( "冬泳的好處有哪些")
- 冬泳的好處是增強心血管功能、改善消化功能、改善皮膚光澤、緩解精神疲勞、磨鍊意志、預防疾病等。不過不是人人都可以冬泳的，像患有較為嚴重的心臟病、高血壓病、肝炎、腎炎等人就不宜進行冬泳運動。冬泳有什麼好處1、冬季游泳時會進入冰冷的游泳池裏，這需要很大的勇氣，只...
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![冬季海邊旅遊去哪裏好]( "冬季海邊旅遊去哪裏好")
- 冬天是個寒冷的季節，偏愛温暖的朋友在冬季到來時想要離開自己的這片土地去海邊待一待的時候，那麼冬季海邊旅遊去哪裏好呢？下面小編給大家分享一下吧。1、三亞。過冬聖地，海南三亞，平均氣温32度，海水的温度更低，冬天不冷夏天不熱的好地方，這就是為過冬而存在海邊啊！2、潿洲島。北海...
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![游泳的好處]( "游泳的好處")
- 酷暑即將來臨，游泳不僅是這個季節的娛樂，也是人們喜歡的一項運動，經常游泳會給我們帶來很多好處。游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。1、增強抵抗力人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，...
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![泳帽的作用有哪些]( "泳帽的作用有哪些")
- 在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴...
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![游泳蛙泳口訣]( "游泳蛙泳口訣")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。(...
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![游泳簡筆畫教程]( "游泳簡筆畫教程")
- 1、首先畫女生的腦袋線條；2、然後畫女生上半身身體線條；3、再畫女生下半身身體和手裏的游泳圈；4、最後把畫好的塗上對應的顏色就可以了。...
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![泳帽的作用]( "泳帽的作用")
- 佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴泳帽可以防止頭髮和池水過多的接觸，保護髮質。長髮女性佩戴...
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![泳帽有什麼作用]( "泳帽有什麼作用")
- 對於很多游泳愛好者來講，對泳帽的認識還是比較模糊，特別是初學者，特別是泳帽的材質、形狀、大小、色澤，那泳帽有什麼作用？1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衞生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭髮。2、戴泳帽之後阻力小。3、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裏有含...
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![游泳的意思是什麼]( "游泳的意思是什麼")
- 游泳，漢語詞語，讀音為yóuyǒng，一般作動詞使用。游泳一詞有兩個意思，第一個意思是人或動物在水裏遊動；第二個意思是指體育運動項目之一，人在水裏用各種不同的姿勢划水前進或進行表演。在古代，游泳是為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在...
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![冬季旅遊要注意哪些細節]( "冬季旅遊要注意哪些細節")
- 隨着人們生活水平和經濟能力的不斷增強，越來越多的人都願意走出家門去旅行。下面一起來了解一下冬季旅遊要注意哪些細節。1、注重保暖，穿對衣服很重要：冬季出遊，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。根據天氣變化，可以選擇防風性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服，羽絨服可形成不...
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![哈爾濱旅遊攻略冬季]( "哈爾濱旅遊攻略冬季")
- 哈爾濱是個有着濃郁異域氣息的城市，它的街道從名字到建築都充斥着浪漫的氛圍，隨着冬天的到來，現在越來越多人喜歡到哈爾濱旅遊了，下面小編給大家分享一下哈爾濱旅遊攻略冬季吧。1、中央大街。中央大街是東北的一條商業步行街，北起哈爾濱江畔的防洪紀念塔廣場，南接新陽廣場，長140...
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![冬季旅遊去哪裏比較好]( "冬季旅遊去哪裏比較好")
- 冬天去哪裏旅遊，這些地方絕對戀戀不捨，值得一去，接着看冬季旅遊好玩景點。1、雪鄉。中國雪鄉，位於牡丹江海林市長汀鎮，是大海林林業局一個下屬林場，叫雙峯林場。雪鄉由於受海洋性環境和大陸性季風的雙重影響，冬季降雪早，雪期長，是我國降雪最大的地區。2、長白山。長白山冬季就是一...
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![學游泳小竅門]( "學游泳小竅門")
- 手向側後“下”方划水，划水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心)，將阻力減到最小。腿向下向後蹬腿，收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。手推水和腳蹬水交替進行。游泳是讓身體在水中以最小的阻力前行，從而求得最大的速度。為了減小身體在水中的阻力...
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![怎樣游泳安全]( "怎樣游泳安全")
- 怎樣游泳：1、學會在水中走，克服對深水處的恐懼。2、水中憋氣訓練，克服心中潛意識的恐懼。3、浮出水面前期訓練，試着在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。4、浮出水面，能熟練把頭潛入水中後，試着把頭抬出水面。5、身體慢慢傾斜，雙腳上下打水，手往後劃。6、遊動10秒左右盡力把頭抬起...
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![游泳池游泳為什麼要戴游泳帽]( "游泳池游泳為什麼要戴游泳帽")
- 游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保護頭髮，減少池水對頭髮髮質的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。泳帽的種類大約可分成布帽、PU塗層泳帽、網帽、橡膠泳帽、硅膠泳帽等。下水前衝濕頭...
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![游泳的好處有哪些]( "游泳的好處有哪些")
- 游泳可以放鬆身心，改善膚質、減少肌肉壓力等等好處。同時，游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下蛙泳十分鐘，可以燃燒大概六十卡路里的熱量。而仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳更是可以燃燒大概一百卡路里的熱量，這些都是其他運動無法比擬的。不過在游泳之後一定要休息一段...
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![拉薩冬季旅遊攻略]( "拉薩冬季旅遊攻略")
- 大多數的人都介紹説西藏適合旅遊的季節是春夏秋三季。其實，冬天的西藏，才是名副其實的高原雪域！西藏的冬季以晴天為主，相比於其他的季節，冬季真的別具風味，下面小編給大家分享一下拉薩冬季旅遊攻略吧。1、布達拉宮。住進布達拉宮，就是雪域最大的王，流浪在拉薩的街頭，就是世間最美...
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![我學會了游泳作文怎麼寫]( "我學會了游泳作文怎麼寫")
- 無論是身處學校還是步入社會，都嘗試過寫作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那麼我學會了游泳作文怎麼寫呢？我學會了游泳作文怎麼寫1我從小就特別怕水，一提到游泳就害怕。可今年暑假我終於學會了游泳，還明白了：成功總是躲在害怕的...
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![冬至能游泳嗎]( "冬至能游泳嗎")
- 冬至是可以游泳的，但若是身體不能接受這麼低的水温，不建議游泳，游泳之前需要做好熱身的工作，並且還需要在自身安全得到保障的情況下去游泳。冬至之前通常不會很冷，民間會從這個時候開始計算“寒天”，冬至這天太陽光會直射南迴歸線，是北半球白晝最短，黑夜最長的一天。游泳的介紹遊...
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![戴着衞生巾可以游泳嗎]( "戴着衞生巾可以游泳嗎")
- 經期游泳用內置式衞生棉條。不過在經期的時候不要去游泳，這時身體抵抗力弱，容易感染病菌，還會引發許多婦科後遺症，所以，應該等乾淨後1、2天再去游泳為妥。...
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![游泳的禁忌人羣]( "游泳的禁忌人羣")
- 核心功效增強體温調節能力、提高能量的代謝游泳簡介游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳的好處非常多，第一、可以讓體態均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱，同時能夠讓身體抗阻力，多運動，多耗能，還能夠...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
- 游泳的時候要注意放鬆身體、學會呼吸，可以先在陸地上練習一下動作，然後再下水游泳會學的更快；初學游泳時，呼吸時應該先吸氣、再憋氣、最後吐氣。但是當熟悉到一定程度時，在游泳呼吸時應該儘量去掉憋氣動作；游泳不要一直正卧或者側卧；如果是自由泳，在推水時不要將手臂推直。學習遊...
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![游泳不脱粧的化粧品]( "游泳不脱粧的化粧品")
- 防水性能好的化粧品。花樣游泳必須長時間在水下活動，所以需要用防水性能較好的化粧品。或者使用的是油彩類化粧品，這一類型的化粧品防水防汗性能較強，但是缺點是會損傷皮膚。防水性能好的化粧品包括：MAC防水眼線筆、MakeUpForEver的防水眼線筆和Benefit的花漾胭脂水。花樣遊...
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![怎麼學游泳]( "怎麼學游泳")
- 首先得戰勝對水的恐懼，然後在原地縮手縮腳沉下去，之後身體會浮起來。接着水中站着，雙腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃。保持這個姿勢遊動10秒，盡力把頭從水裏抬起來，吸一口氣，再沉下去，接着重複以上動作即可。學游泳小技巧技巧一：水中憋氣憋氣、吐...
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