![素食菜譜有哪些]( "素食菜譜有哪些")
- 素食是日常生活中得常用菜式，素食菜譜雖菜式多樣，但素食的做法還是比較簡單得，那麼素食菜譜有哪些呢？1、百合香芹。此菜三色相間，芹菜脆嫩，百合軟爛，腰豆鹹香。2、賽葡萄。此菜形似葡萄，軟爛鮮香，老少皆宜。3、白靈菇扒芥藍。此菜白綠相間，芥藍菜脆嫩，白靈菇爽滑。4、蓮花柿子盅。此...
- 29855
![哪些食物含槲皮素]( "哪些食物含槲皮素")
- 含槲皮素的食物有小白菜、芹菜、西紅柿、菜花、蘿蔔、菠菜、山藥、洋葱等。槲皮素，又名櫟精，槲皮黃素，溶於冰醋酸，鹼性水溶液呈黃色，幾乎不溶於水，乙醇溶液味很苦。可作為藥品，具有較好的祛痰、止咳作用，並有一定的平喘作用。此外還有降低血壓、增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管...
- 20530
![素食者如何補充蛋白質]( "素食者如何補充蛋白質")
- 現代人都講究養生，很多人會選擇素食來達到養生的目的。大多數素食者，飲食結構不合理，長期只吃水果、蔬菜，其他種類食物攝入少，很容易造成體內缺乏體內缺乏一些營養，比如蛋白質。蛋白質是人體必需的營養，那麼素食者如何補充蛋白質呢？1、多吃豆類食物：除了肉類之外，豆類食物是蛋白質...
- 4099
![含有胡蘿蔔素的食物有什麼]( "含有胡蘿蔔素的食物有什麼")
- 胡蘿蔔素主要存在於橙黃色和深綠色的蔬菜和水果中，如空心菜、胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、芒果、杏、哈密瓜等。胡蘿蔔素是維生素A源的主要物質和補充劑，也是視覺細胞的構成物質，缺少胡蘿蔔素可能會引起夜盲症。...
- 18933
![維生素b6食物有哪些食物]( "維生素b6食物有哪些食物")
- 在日常生活中，我們每次去買藥店員都會推薦維生素b6，而且醫生也叫我們多吃維生素b6食物，但是很多人都不懂維生素b6，那麼維生素b6食物有哪些食物呢？1、維生素B6(VitaminB6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐...
- 15692
![含胡蘿蔔素的食物有哪些啊]( "含胡蘿蔔素的食物有哪些啊")
- 含胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、紅薯、玉米、豬肝、西蘭花、白蘿蔔、西紅柿、南瓜、菠菜、油菜、大葱等。胡蘿蔔素為主要的維生素A源物質，主要有a、β、γ三種形式，其中最為重要的為β胡蘿蔔素。...
- 25225
![即食海蔘要煮嗎]( "即食海蔘要煮嗎")
- 海蔘屬於無脊椎動物、棘皮動物門、海蔘綱。全球有900多種，我國約140種。相信很多網友都吃過海蔘吧，那麼網友們知道即食海蔘要煮嗎？下面就跟隨小編來了解一下吧。1、即食海蔘不需要煮。2、即食海蔘是採用了一些加工技藝，把海蔘中的營養成分保留，可以直接食用的海蔘。3、而且即...
- 12917
![維生素B的食物來源]( "維生素B的食物來源")
- 動物肉類：動物肝臟、魚、家禽肉類、鱔魚等富含維生素b；水果類：柑橘類水果、葡萄、梨、香蕉、彌猴桃、番茄等；蔬菜類：胡蘿蔔、香菇、紫菜、茄子、芹菜等；其它：包括燕麥、麥麩、花生、蛋黃、奶製品等食物都富含維生素b。含維生素b的食物維生素b是B族維生素的總稱，其中包括了維生素b...
- 30734
![高纖維食物]( "高纖維食物")
- 日常生活中，含有纖維素多的食物有很多，穀物類有大麥、燕麥、小米、玉米等，蔬菜類有芹菜、韭菜、菠菜、油麥菜等，水果類有香蕉、獼猴桃、橘子、木瓜等。高纖維素食物具有促進減肥，吸收毒素，防止便祕，降低血脂，控制血糖等功效。食用高纖維素的食物可以促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的...
- 22536
![蘋果消積食的煮法]( "蘋果消積食的煮法")
- 1、準備好蘋果、山楂、蜜棗，洗淨備用，蘋果去皮切成小塊，山楂切片；2、鍋中加入適量冷水，放入蘋果塊、蜜棗和山楂一同煮，等水開之後再繼續煮上5分鐘左右；3、關火晾至半涼，即可食用。當孩子積食時，山楂加蘋果一起煮食，可以起到消食化積、益胃生津的作用。蘋果消積食的煮法蘋果是一種低...
- 4061
![胡蘿蔔素食物排行榜]( "胡蘿蔔素食物排行榜")
- 含有胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。含有胡蘿蔔素的食物主要是來源於深色蔬菜和水果，而且胡蘿蔔素是一種常見的維生素A補充劑，吃了對身體有很多的好吃處。胡蘿蔔素是一種常見的維生素A補充劑，吃了對身體有很多的好處。像攝...
- 15682
![如何開一家素食餐廳]( "如何開一家素食餐廳")
- 素食主義逐漸受到眾多消費者的歡迎，很多人都想要嘗試這種健康的飲食方式，所以素食餐廳市場也非常火爆。那麼如何開一家素食餐廳呢？1、店面選擇：不管是素食餐廳，還是其他什麼類型的餐廳，都需要有合適的地方來經營。2、工商部門登記註冊：去當地工商部門進行登記註冊。開素食餐廳也...
- 15247
![炒素菜的做法]( "炒素菜的做法")
- 步驟1食材：青菜400克、大蒜3瓣調味料：食用油5克、鹽1克、雞精1克步驟2青菜洗淨，對半切開。步驟3大蒜切末。步驟4炒鍋中油温5成熱時，下入蒜末，爆香，倒入青菜，大火爆炒。步驟5調入鹽、雞精，炒勻即可。...
- 23307
![纖維素多的食物有哪些]( "纖維素多的食物有哪些")
- 隨着生活質量的提高，越來越多的人重視起自身的健康，因此在飲食上可以説是均衡搭配，也正因為這樣很多友友去買菜的時候都會選一些含有纖維素高的食物。那麼纖維素多的食物有哪些呢？1、水果：有蘋果、香蕉、梨子、雪蓮果、獼猴桃、火龍果。2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。3、粗...
- 10353
![高纖維素食物有哪些]( "高纖維素食物有哪些")
- 高纖維食品有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病，那麼高纖維素食物有哪些？1、在自然界中，含有高纖維素的食物是比較多的。2、在蔬菜、水果、菌類、堅果食物種類中，都含有比較多豐富的高纖維素。3、比如大豆、燕麥、小麥、玉米、菠菜、油菜、菜花、馬...
- 22766
![哪些食物富含維生素B]( "哪些食物富含維生素B")
- 維生素b族的食物有蘋果、香蕉、橘子、動物內臟、蘑菇、酵母、青蒜、小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、黑米、胚芽米、雞肉、魚肉、牛肉、青花菜、白菜、青菜、牛奶和蛋等。維生素b族是B族維生素的總稱，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、維生...
- 18857
![哪些食物含維生素b]( "哪些食物含維生素b")
- 維生素B（VitaminB）舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。屬於水溶性維生素，那麼哪些食物含維生素b？1、穀類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些穀物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。2、動物內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、...
- 5808
![即食海蔘要煮多久]( "即食海蔘要煮多久")
- 即食海蔘要煮。即食海蔘煮如果是冰凍的，只需要冷水下鍋後，水煮沸改小火煮2分鐘即可食用。即食海蔘原本就是開袋即食的食物，可以煮在小米粥裏，或者是做海蔘湯，無論哪種吃法，即食海蔘都不適合一直煮，入鍋受熱時間在2分鐘即可。即食海蔘的做法1、將即食海蔘自然解凍，開袋沖洗乾淨備...
- 7972
![維生素b6的食物有哪些]( "維生素b6的食物有哪些")
- 在日常生活中，平時最常聽到的一種食物叫做維生素b6，維生素b6是平時比較常見的東西，但是很多人都不知道維生素b6是哪些東西，那麼維生素b6的食物有哪些？1、富含維生素B6的食物來源非常廣泛，動物性、植物性的食物裏面都有，酵母菌中含量維生素B6最高，因此酵母粉對於補充維生素B6是最...
- 26743
![雞蛋是葷食還是素食]( "雞蛋是葷食還是素食")
- 提到雞蛋大家都很熟悉，也經常吃，是一種很常見的食物類型，那麼雞蛋是葷食還是素食？下面一起來看看。1、雞蛋是葷食。雞蛋是母雞所產的卵，所以屬於葷食類。2、雞蛋又名雞卵、雞子。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，...
- 27459
![吃素食有什麼好處]( "吃素食有什麼好處")
- 吃素食的好處有：1、讓我們擁有一顆健康的心臟；2、能夠減輕我們的體重，還能保持身材的美麗苗條；3、有更多品類的維生素供給，保持肌膚長久嫩滑；4、讓頭腦保持時刻清醒；5、能使人們保持健康並獲得很多的滿足感。素食簡介素食是一種不食肉等動物產品的飲食方式，有時也戒食奶製品和蜂...
- 18338
![雌激素高的食物有哪些]( "雌激素高的食物有哪些")
- 雌性激素是一種女性激素，主要是由女性卵巢分泌產生的，雌激素對於女性朋友來説是非常重要的，當缺乏雌激素的時候，都會想到吃些什麼來補充。那麼雌激素高的食物有哪些呢？1、蜂王漿：蜂王漿裏的一些脂肪酸可以增加雌激素的功能，重要的是，蜂王漿裏這些脂肪酸的含量真不低！蜂王漿裏的雌...
- 11861
![素食食譜有哪些]( "素食食譜有哪些")
- 隨着社會的發展，素食者也越來越多了，大部分人是因為個人健康問題成為素食者，而一部分人則是因為環境因素。如果不瞭解素食的人，會覺得素食僅僅是簡單的蔬菜和水果，他們不知道素食食譜有哪些。今天，小編給大家介紹一些素食食譜。1、長豆角清炒杏鮑菇。味道香滑鮮香，營養豐富，富含...
- 23510
![維生素b2食用功效]( "維生素b2食用功效")
- 維生素b2敷臉可以在一定程度上起到消炎、抗過敏以及淡斑的功效。臉上有炎症的朋友，可以將維生素磨成細膩粉末後，添加在爽膚水裏，再進行敷臉，可以起到消炎的功效。維生素b2敷臉功效很多保養品裏都有添加維生素b2，維生素b2敷臉可以起到一定程度的消炎、抗過敏以及淡斑的作用。但...
- 10434
![10大雌性激素多的食物有哪些]( "10大雌性激素多的食物有哪些")
- 10大雌性激素多的食物：大豆、海鮮、芝麻、香菇、番茄、南瓜、捲心菜、雞蛋、堅果、牛奶。這些食物都是一些很日常的食物，平時吃的也比較多，它們營養豐富，經常食用對身體有極大的好處。1、大豆：大豆是一種富含雌性激素的食物，經常食用大豆，或者多喝豆漿對身體有着非常多的好處。2...
- 6159
生活百科幫
