![黃瓜減肥餐做法是什麼]( "黃瓜減肥餐做法是什麼")
- 黃瓜是生活中最常見的一種蔬菜，再加上黃瓜富含維生素C、維生素E等營養物質，讓它成為了很多人減肥的理想食物，那麼黃瓜減肥餐做法是什麼呢？今天小編給大家分享一下黃瓜減肥餐的做法吧。1、蝦洗淨後去殼，用牙籤挑出腹部泥線，用胡椒粉，適量鹽，薑絲，香油，醃漬十分鐘。2、黃瓜切好，辣椒切...
- 31997
![苦瓜可以減肥嗎]( "苦瓜可以減肥嗎")
- 一百克苦瓜的熱量為19大卡。一根苦瓜的可食用部分約為122克，它的熱量為23大卡，只需要散步大約十五分鐘就可以消耗完畢。因此，苦瓜是很多減肥人羣的首選。苦瓜的熱量苦瓜又叫涼瓜、錦荔枝，果味甘苦、本性寒涼，主要是當作蔬菜食用，也可以用來醃製泡菜、蜜餞和果脯，榨成苦瓜汁來飲...
- 20218
![吃南瓜能減肥嗎]( "吃南瓜能減肥嗎")
- 南瓜的熱量不高。一百克南瓜的熱量為26大卡，南瓜裏的糖分並不高。之所以感覺南瓜甜，是因為南瓜裏的果糖成分比較高，果糖不易產生脂肪堆積，也就不會使人肥胖。南瓜熱量高嗎南瓜在世界各地都有種植，是一種可以代替糧食作物的草本植物。南瓜的果實可以食用，其葉、瓜蒂、藤具有很實...
- 28833
![蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉的做法")
- 圓白菜洗淨切絲，黃瓜切成條狀，培根切絲，青椒和黃椒切圈，胡蘿蔔切條。把切好的所有食材放進碗裏拌勻。最後，淋上色拉油，撒上少許鹽增味，拌入蜂蜜，擠上檸檬汁拌勻即可。蔬菜沙拉減肥餐怎麼做主料：圓白菜100克，黃瓜半根，紅椒半個，黃椒半個，胡蘿蔔1根，苦菊1根，培根一塊輔料：色拉油15克，鹽2克，檸...
- 10761
![醬黃瓜怎麼做好吃]( "醬黃瓜怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：黃瓜200克、蒜3瓣、生抽1茶匙、小米辣5克、白糖1茶匙、鹽1茶匙、陳醋1茶匙、油適量、老抽1茶匙。步驟2黃瓜洗淨切條。步驟3小米辣切圈。步驟4蒜切末。步驟5碗中倒入黃瓜、鹽，拌勻醃製2小時。步驟6然後起鍋倒油，油熱加入生抽、蒜末、小米辣、陳醋、老抽、白糖...
- 6970
![減肥早餐食譜大全及做法]( "減肥早餐食譜大全及做法")
- 早餐是一天之中最重要的的，所以早餐怎麼吃菜營養健康呢？尤其是對於很多想要減肥瘦身的人來説，早餐顯得格外重要，怎麼吃不影響瘦身的同時，還能保證營養呢？為你推薦減肥早餐食譜大全及做法，這些都是最有效的營養減肥早餐食譜，做法不難，需要的朋友可以試試。減肥早餐食譜大全及做法豆...
- 13185
![紫蘇黃瓜怎麼做]( "紫蘇黃瓜怎麼做")
- 步驟1食材：黃瓜1根、紫蘇30克、蒜2瓣、小米辣3個。調味料：鹽1克、雞精1克、蠔油2克、芝麻油1克、生抽2克。步驟2黃瓜洗淨、切片。步驟3紫蘇切碎。步驟4蒜切末。步驟5小米辣切末。步驟63、碗中放入黃瓜、紫蘇、蒜、小米辣、鹽、雞精、蠔油、芝麻油、生抽。步驟7拌勻即可。...
- 21225
![吃黃瓜減肥嗎]( "吃黃瓜減肥嗎")
- 黃瓜具有清熱解毒、健腦安神、減肥強體的功效。吃黃瓜可以在炎熱的季節為我們清涼解暑，為身體補水降温;黃瓜的營養豐富，含有大量維生素與礦物質等營養素，不僅能健腦安神還有助於減肥。吃黃瓜的好處黃瓜是我們日常生活中最常見的一種蔬菜之一。黃瓜含有大量對身體有益的微量...
- 6904
![蛋黃南瓜怎麼做]( "蛋黃南瓜怎麼做")
- 步驟1準備食材：南瓜200克、鹹蛋黃2個、鹽1茶匙、澱粉2湯匙、油適量。步驟2南瓜去皮。步驟3南瓜切條，不要切得太薄。步驟4鹹蛋黃剁碎。步驟5南瓜先用水煮1分鐘。步驟6水裏加入鹽。步驟7南瓜煮熟撈出。步驟8南瓜裹上澱粉。步驟9放入油鍋炸硬後撈出。步驟10另起鍋，鍋中放少許油...
- 29681
![怎麼拍黃瓜]( "怎麼拍黃瓜")
- 黃瓜洗淨，用刀從頭到尾拍開，切小塊，大蒜切末，將黃瓜和蒜末放入碗中，加入鹽1勺、雞精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克，拌勻即可。怎麼拍黃瓜食材：黃瓜1根，鹽1勺，雞精半勺，生抽1勺，醋2勺，辣椒油1勺，花椒油3克拍黃瓜的做法1.黃瓜洗乾淨，然後用刀從頭到尾拍開，切小塊，大蒜切末。2...
- 23687
![涼拌黃瓜的做法]( "涼拌黃瓜的做法")
- 步驟1食材：黃瓜400克，鹽1勺，雞精半勺，生抽1勺，醋2勺，辣椒油1勺，花椒油3克。步驟2黃瓜洗淨，用刀從頭到尾拍開。步驟3切小塊。步驟4蒜切末。步驟5黃瓜、蒜末放入碗中，加入鹽1勺、雞精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克。步驟6拌勻即可。...
- 31909
![減肥吃的雞胸肉怎麼做]( "減肥吃的雞胸肉怎麼做")
- 步驟1食材：雞胸肉1塊、胡蘿蔔30克、黃瓜30克、香菜1顆、大蒜3瓣、生抽2克、陳醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、鹽1克、雞精1克、白糖1克。步驟2鍋中放水煮沸，放入雞胸肉燜煮15分鐘，取出晾涼，撕成絲。步驟3胡蘿蔔切絲。步驟4黃瓜切絲。步驟5香菜切段。步驟6大蒜切末。步驟7大碗...
- 32648
![怎麼醃脆黃瓜]( "怎麼醃脆黃瓜")
- 黃瓜洗淨，切長條，放鹽2勺攪拌均勻，醃製10分鐘，醃好的黃瓜擠出水分，再放入碗中，小米椒切粒，蒜切末，油温燒至7成熱，關火放入花椒、蒜末、小米椒熗香，盛入碗中，加入醋、生抽、白糖、香油、雞精攪拌均勻，倒入黃瓜中拌勻醃製1小時，醃好後盛出。怎麼醃脆黃瓜食材：黃瓜1根，大蒜，花椒、小米椒，醋2...
- 10903
![代餐餅乾減肥真的靠譜嗎]( "代餐餅乾減肥真的靠譜嗎")
- 相信大家對代餐餅乾不會陌生了，代餐餅乾作為現在非常火的一種減肥食物，被很多減肥者所歡迎，然而有些人對代餐餅乾不是很瞭解，不知道代餐餅乾減肥靠不靠譜，那麼代餐餅乾減肥真的靠譜嗎？1、代餐餅乾的主要成分是其膳食纖維，膳食纖維還能促進增加唾液和消化液的分泌，對胃起到了填充...
- 13296
![一日三餐減肥食譜]( "一日三餐減肥食譜")
- 早餐：1、麥皮1碗、脱脂奶1杯；1、蘋果3個、清茶1杯；3、紅薯粥1小碗、香蕉1個；4、全麥麪包2片、脱脂奶1杯。午餐：1、大米粥1碗、炒青菜1份；2、雲吞麪一碗、蘋果1個；4、燕麥粥1份，香蕉1個。晚餐：1、涼拌蕎1份、堅果酸奶1杯；2、水煮菜1碗；3、小米粥1碗、香蕉1個。一日三餐食譜：一：早餐：牛奶...
- 15592
![烤地瓜減肥嗎]( "烤地瓜減肥嗎")
- 烤地瓜是非常受人歡迎的一種食品了，在冬天的大街小巷都會有賣烤地瓜的小攤，吃點烤地瓜能夠非常有效的驅寒並且還能夠促進人體腸胃蠕動達到有利於消化的作用。有許多正在減肥的人會比較喜歡吃烤地瓜，他們認為吃烤地瓜能夠減肥，那麼烤地瓜減肥嗎？1、減肥期間其實是可以吃烤地瓜...
- 15387
![減肥餐做法是什麼]( "減肥餐做法是什麼")
- 隨着我們國家改革開放，我們國家經濟快速發展，人們生活水平日益提高。但是伴隨一個問題就是，我們很多人吃的太好，然而運動太少，導致體重不斷增高。現在很多人都想知道減肥餐做法是什麼，今天小編就為大家帶來具體介紹。1、準備好用料：木瓜一個，百香果10個。2、將青木瓜削皮，醃製5分...
- 19470
![南瓜可以幫助減肥嗎]( "南瓜可以幫助減肥嗎")
- 南瓜減肥。南瓜中含有不飽和酸、豐富的膳食纖維和果膠等成分，這些都有通便利尿、促進消化、幫助排毒等功效。而且南瓜熱量非常的低，如果與澱粉類混食，可以中和食物中殘留的有害物質，還可以幫助排除碳水化合物，有治療便祕、減肥功效，可以多食用。...
- 24865
![黃瓜怎麼做]( "黃瓜怎麼做")
- 步驟1準備食材：黃瓜1根、河蝦80克、大蒜2瓣、小米椒3個、生抽10克、香油適量、鹽1勺、雞精1勺。步驟2黃瓜洗淨去皮。步驟3除去中間瓜瓤部分，再斜刀切成菱形小塊。步驟4大蒜切末。步驟5小米椒切圈。步驟6鍋中放入適量水燒開，放入河蝦煮變色後撈出。步驟7將黃瓜、河蝦放入碗中...
- 31769
![蓑衣黃瓜的做法]( "蓑衣黃瓜的做法")
- 步驟1準備食材：黃瓜500克、生薑1塊、大蒜4瓣、幹辣椒4個、花椒5克、鹽1茶匙、白糖1茶匙、生抽1湯匙、香醋1湯匙、涼開水少量。步驟2蒜切末。步驟3生薑切末。步驟4幹辣椒剪成絲。步驟5黃瓜洗淨切成蓑衣花刀。步驟6放入碗中加入鹽，醃製10分鐘。步驟7生抽裏面放入薑末、蒜末、...
- 23096
![黃瓜涼粉怎麼做]( "黃瓜涼粉怎麼做")
- 步驟1食材：黃瓜皮100克、豌豆粉50克、清水150克、小葱2根、大蒜1瓣、姜1克。調味料：雞精1克、生抽2克、醋1克、辣椒油5克。步驟2黃瓜皮放入料理機中，加70克清水，攪拌成汁，用紗布過濾，擠出黃瓜汁備用。步驟3豌豆粉加入黃瓜汁，攪拌均勻，鍋中倒入150克清水，小火加熱至微沸騰狀，倒入調...
- 25595
![黃瓜有減肥效果嗎]( "黃瓜有減肥效果嗎")
- 黃瓜，別名青瓜、胡瓜、吊瓜等，是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。而且黃瓜不但營養豐富，還網傳是一種“減肥食品”呢，那麼黃瓜真的有減肥效果嗎？下面我們一起來了解一下吧。1、研究發現，黃瓜中含有一種可以抑制糖類物質轉化成脂肪的成分——丙醇二酸，這種物質可以減少體內脂肪...
- 19785
![涼拌黃瓜怎麼做]( "涼拌黃瓜怎麼做")
- 1.黃瓜洗淨，用刀從頭到尾拍開，切小塊，蒜切末；2.黃瓜、蒜末放入碗中，加入鹽1勺、雞精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克，拌勻即可。...
- 15374
![老黃瓜湯怎麼做好吃]( "老黃瓜湯怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：老黃瓜200克、油適量、小葱1根、鹽1茶匙、味精1茶匙、胡椒粉5克。步驟2老黃瓜洗淨去皮，去瓤切片。步驟3小葱切葱花。步驟4首先起鍋倒水，水開放入黃瓜片、少許油煮開。步驟5然後加入鹽、胡椒粉，繼續燜煮2分鐘。步驟6接着加入味精調味。步驟7最後盛入碗中，撒上葱...
- 11420
![黃瓜減肥餐怎麼做]( "黃瓜減肥餐怎麼做")
- 説到黃瓜，相信大家都非常熟悉了，它是我們生活中常見的一種蔬菜，因為黃瓜中含有丙醇二酸，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪，所以很多減肥的朋友，都選擇食用黃瓜減肥，那麼黃瓜減肥餐怎麼做呢？下面一起來看看。1、準備好原料：黃瓜500克、水發木耳50克、白糖、精鹽、醬油、味精。2、木...
- 21703
生活百科幫
