山竹一天最多吃幾個
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山竹個頭不大,但營養價值較高,而且號稱是榴蓮的最佳搭配,每次看到有山竹賣的的時候我都會買一點,那麼山竹一天最多吃幾個呢?
1、一般最多吃8個,不超過500克為宜。
2、山竹味甘、性涼,含有豐富的膳食纖維、糖類、有機酸、維生素C、鎂、鈣、磷、鉀等營養成分,一天吃2-3個即可滿足身體需求,如果特別喜歡吃山竹的話,一天食用量不要超過500克,大約是7-8個山竹,避免多吃山竹導致的身體不適問題。
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