煎餅果子熱量高嗎

一個煎餅果子的熱量大約是1008大卡。每100克煎餅果子熱量大約是336大卡，而現在外面賣的煎餅一個大概是300克左右，所以一個煎餅果子的熱量大約是1008大卡。

一個煎餅果子的熱量

每100克煎餅果子熱量大概為336大卡，可見煎餅果子的熱量是很高的。煎餅果子熱量的主要來源是“果子”，油炸食品的熱量高，油量大，還有煎餅果子裏面添加的各種食材，比如火腿、香腸、蔬菜、醬料等，這些都屬於高熱量的食材，所以一個300克左右的煎餅果子熱量在1008大卡左右，想要減肥的人儘量少吃。

煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉米等粗糧製作而成，裏面含有豐富的蛋白質、粗纖維、碳水化合物和胡蘿蔔素等營養物質，能增強腸道蠕動，如果想要吃煎餅，但是不想攝入高熱量，可以選擇吃煎餅果子的皮。