什麼是短弧膝關節伸直

短弧膝關節伸直是一種康復訓練方法，具體做法是先將毛巾放在膝關節下，促使膝關節彎曲，然後做上下抬腿的動作，以鍛鍊半月板。需要注意的是，這種訓練方式只適合半月板和膝蓋健全的人進行，如果有韌帶損傷的症狀，是不推薦進行此類動作的。