小柿子的禁忌

核心功效

淡化色斑、延緩衰老、清熱止血

小柿子的簡介

小柿子是番茄的一種，是一種顏色鮮紅，味道酸甜誘人的美味水果，在很多時候人們喜歡把它叫聖女果，它能直接吃也能做成蜜餞以後再吃，能讓人體吸收豐富的番茄紅素和多種微量元素，能為人體補充能量也能增強人體自身抗病能力。

功效作用

1、淡化色斑，食用小柿子能吸收大量的番茄紅素，這種物質具有很強的抗氧化能力，它能防止人體內色素生成，並能阻止色素在皮膚表面堆積，可淡化人類皮膚表面的色斑，經常吃小柿子，能起到明顯美白作用，另外它還能防止人類眼睛出現黃斑變性，對維持人類眼睛健康也有一定的好處。

2、延緩衰老，多吃小柿子能吸收豐富維生素和多糖，還能吸收一些黃酮類化合物和番茄紅素，這些營養被人體吸收後能維持人體正常代謝，並能增強人體的抗氧化能力，也能加快人體內過氧化脂質和自由基的分解，能讓人體保持年輕健康狀態，可延緩多種衰老症狀出現。

3、清熱止血，小柿子是一種性質微寒的美味水果，清熱涼血，殺菌消炎都是它的主要功效，平時多吃小柿子能防止牙齦出血和口腔潰瘍等多種不良症狀出現，另外它還能消滅人類口腔中的敏感菌，能防止口腔中出現異味。

適宜人羣

一般人羣均適宜。

禁忌人羣

患急性腸炎患者、急性細菌性痢疾厇患者、腸胃虛弱者。

不宜同食

綠豆，綠豆含有維生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗黴素、鐵、鈣、磷等多種多樣成份，常喝綠豆粥能協助代謝身體內毒素，但是綠豆不能和小柿子一起吃，否則易傷元氣，造成身體不舒服。

食用方法：

果汁：將小柿子洗淨，切成兩半，西瓜去皮，取出果肉，將小柿子、西瓜放入榨汁機中，加適量水，再加牛奶，榨成果汁即可飲用。

沙拉：將小柿子洗乾淨，切成塊狀，蘋果洗乾淨切塊，香蕉剝皮切段，草莓洗淨，去果蒂。將所有水果放入碗中，加適量酸奶，攪拌一下，最後撒上葡萄乾，即可食用。