![泳帽硅膠的好還是布的好]( "泳帽硅膠的好還是布的好")
- 夏天快到了，又想到游泳了。說起游泳大家都知道一定要帶泳帽，那麼泳帽硅膠的好還是布的好？下面我們一起來看看。1、泳帽，其中布帽最舒服，不勒頭、便宜，但防水性差，防氯效果差、不好看；臨時用一下挺不錯的，但是如果頭髮多嘞不緊，確實還挺影響速度的。2、硅膠帽防水效果最好，款式多，外觀...
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![有什麼游泳的好辦法]( "有什麼游泳的好辦法")
- 游泳是很多人都喜歡的一種運動項目，對於很多想要減肥和健體的人來說，游泳不失爲一個好的選擇，有什麼游泳的好辦法呢？1、呼吸：這是被很多人忽視的問題。一定要在水中緩慢吐氣，用口和鼻都可以，標準是嘴部在出水面時，不會有一個微小的水流形成，就說明吐氣時合格的。任何一種運動，憋着...
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![怎樣學游泳最快最好]( "怎樣學游泳最快最好")
- 先練習憋氣：深吸一口氣，將氣全部集中到肺部，屏住呼吸並保持一段時間，等待身體感受到壓力之後再將氣吐出。再練習踩水，用腳去踩水前進，緩慢滑動。最後練習手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用兩條手臂抓住水前進。從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中...
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![泳帽怎麼保養]( "泳帽怎麼保養")
- 泳帽也就是游泳的時候會戴的，也是常見的一種帽子，泳帽是泳衣配套的，這是用來遮住頭髮的產品，那泳帽怎麼保養？1、使用完畢後用清水洗滌、晾乾、儘量避免疊在一起、以避免黏在一起。2、硅膠泳帽一兩星期也可用洗髮精或沐浴乳稍做清洗，久了裏面纔不會起顆粒球。3、游泳帽雖說是硅...
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![游泳的好處]( "游泳的好處")
- 夏天來了，在閒暇之際遊個泳是件非常愜意的事情。那麼，游泳有哪些好處呢?游泳是一項非常好的瘦身運動，需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。游泳的過程需要運動人員在水裏不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，需要身體各個部位的不斷配合纔可以達到遊動的效果。因此，游泳...
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![泳帽的作用有哪些]( "泳帽的作用有哪些")
- 在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴...
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![泳帽的作用]( "泳帽的作用")
- 佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴泳帽可以防止頭髮和池水過多的接觸，保護髮質。長髮女性佩戴...
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![平頂帽怎樣戴纔好看]( "平頂帽怎樣戴纔好看")
- 在日常生活中，很多美女都喜歡戴帽子，戴帽子不僅可以遮陽，更是能爲你的時尚加分，其中平頂帽是非常受歡迎的一款帽子。那麼平頂帽怎樣戴纔好看呢？1、平頂帽適合正戴或微微側戴，不要將其反戴。2、戴平頂帽時最好將劉海掀起來，這樣會顯得臉比較長。3、戴平頂帽不適合扎馬尾，大家可以...
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![游泳有什麼好處]( "游泳有什麼好處")
- 游泳是項有氧運動，喜歡游泳的人也有很多，有過專業訓練經驗的人常常會談起很多游泳的好處。那麼，游泳有什麼好處呢？下面一起來看看吧！1、游泳鍛鍊是克服水的阻力，而不是克服重力，因此肌肉和關節不易受傷。2、游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運...
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![泳帽的材質有哪些]( "泳帽的材質有哪些")
- 戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保護頭髮，減少池水對頭髮的損傷，以防止髮質受傷。那麼泳帽的材質有哪些呢？1、氨綸泳帽：透氣，手感很軟，戴起來也舒服。不過防水性差，還是比較適合小朋友玩水的時候戴，價格便宜。2、橡膠泳帽：防水好，比較硬，但是戴...
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![游泳的好處]( "游泳的好處")
- 酷暑即將來臨，游泳不僅是這個季節的娛樂，也是人們喜歡的一項運動，經常游泳會給我們帶來很多好處。游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。1、增強抵抗力人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，...
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![泳帽挑選方法是什麼]( "泳帽挑選方法是什麼")
- 游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌。戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，還可以減少阻力，讓游泳速度更快。那麼泳帽挑選方法是什麼呢？1、顏色和款式：最好還是跟泳衣顏色配套或相近，不過現在的花色和款式很多，也可以選擇一些很醒目很炫的走高調路線，絕對賺得回頭率。2、...
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![泳帽長黴點還能要嗎]( "泳帽長黴點還能要嗎")
- 泳帽在生活中十分的常見，尤其對愛好游泳的人泳帽更是不可缺少的一個物件。但很多人在是用泳帽的時候，泳帽用着用着就長黴了。然而部分朋友就想知道，究竟泳帽長黴點還能要嗎？1、能。2、泳帽長黴點多是因爲你未將其晾乾或是長時間放置潮溼地帶引起的，像這種只要你處理乾淨後還是...
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![泳帽的作用有哪些]( "泳帽的作用有哪些")
- 游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌，但是吧，雖然很多網友都知道泳帽，但是對於泳帽並不是很瞭解。那麼下面我們一起來看看泳帽的作用有哪些吧。1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手纔不會纏到頭髮。2、戴泳帽之後阻力小。3、塑膠的泳帽，可以防...
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![怎樣游泳安全]( "怎樣游泳安全")
- 怎樣游泳：1、學會在水中走，克服對深水處的恐懼。2、水中憋氣訓練，克服心中潛意識的恐懼。3、浮出水面前期訓練，試着在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。4、浮出水面，能熟練把頭潛入水中後，試着把頭擡出水面。5、身體慢慢傾斜，雙腳上下打水，手往後劃。6、遊動10秒左右盡力把頭擡起...
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![游泳憋氣的好處是什麼]( "游泳憋氣的好處是什麼")
- 大家在炎炎夏日，大家很喜歡去游泳館或者室外游泳館去游泳解暑，游泳是需要憋氣的，那游泳憋氣的好處是什麼？1、游泳是一項非常鍛鍊身體的運動，可以加強人體的四肢協調性，增強人體各個器官的配合度。游泳的時候憋氣，可以鍛鍊肺活量，增加肺部的壓縮程度，提高氧氣在人體中的活躍度，對血...
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![泳褲什麼材料好]( "泳褲什麼材料好")
- 夏日炎炎，泳褲是必不可少的，男士們可能會想要隨便買一條，可是隨便買的泳褲質量過關嗎？覺得不放心，那買貴的，畢竟不是專業運動員，不需要經常去游泳，所以又有點捨不得，綜合性價比考慮，那麼泳褲什麼材料好呢？1、氨綸面料：衆所周知，氨綸面料有一個特點，就是彈性特別地好，所以一般被用來製作...
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![游泳的好處有哪些]( "游泳的好處有哪些")
- 游泳可以放鬆身心，改善膚質、減少肌肉壓力等等好處。同時，游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下蛙泳十分鐘，可以燃燒大概六十卡路里的熱量。而仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳更是可以燃燒大概一百卡路里的熱量，這些都是其他運動無法比擬的。不過在游泳之後一定要休息一段...
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![嬰兒游泳的好處是什麼]( "嬰兒游泳的好處是什麼")
- 嬰兒游泳是一項新型的護理服務，雖然很多媽媽都知道在帶寶寶去育嬰店洗澡的時候，那些育嬰師都會讓寶寶游泳，但是卻不知道好處是什麼。下面小編來說一下嬰兒游泳的好處是什麼。1、刺激並促進腦神經發育：大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此寶寶在水中進行自由的大運動...
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![游泳池游泳爲什麼要戴游泳帽]( "游泳池游泳爲什麼要戴游泳帽")
- 游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保護頭髮，減少池水對頭髮髮質的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。泳帽的種類大約可分成布帽、PU塗層泳帽、網帽、橡膠泳帽、硅膠泳帽等。下水前衝溼頭...
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![什麼牌子的泳衣好看]( "什麼牌子的泳衣好看")
- 如果喜歡游泳，泳衣是必備的服裝，現在市面上泳衣的種類有很多種，在選擇的時候，究竟什麼牌子的泳衣好看呢？1、速比濤Speedo。始創於1928年，來自澳大利亞，是泳裝十大品牌之一，享有“世界上最成功競賽泳衣”的稱號。2、阿瑞娜ARENA。更關注游泳者的需求，將最新科技成果投入到泳裝的面...
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![自由泳有什麼好處和壞處]( "自由泳有什麼好處和壞處")
- 自由泳好處是：減肥瘦身，游泳1小時可消耗350-800卡路里，可以提高人體基礎代謝率；提高心肺能力，游泳時候需要練習憋氣，這樣可以提高肺活量，從而提高心肺能力；提高新陳代謝，游泳可以促進全身的血液循環，使新陳代謝更加旺盛。壞處是游泳池里人多，容易感染各種細菌；長時間游泳很可能會引發...
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![游泳爲什麼要帶泳帽]( "游泳爲什麼要帶泳帽")
- 在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴...
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![泳帽有什麼作用]( "泳帽有什麼作用")
- 對於很多游泳愛好者來講，對泳帽的認識還是比較模糊，特別是初學者，特別是泳帽的材質、形狀、大小、色澤，那泳帽有什麼作用？1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手纔不會纏到頭髮。2、戴泳帽之後阻力小。3、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裏有含...
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![冬泳的好處有哪些]( "冬泳的好處有哪些")
- 冬泳的好處是增強心血管功能、改善消化功能、改善面板光澤、緩解精神疲勞、磨鍊意志、預防疾病等。不過不是人人都可以冬泳的，像患有較爲嚴重的心臟病、高血壓病、肝炎、腎炎等人就不宜進行冬泳運動。冬泳有什麼好處1、冬季游泳時會進入冰冷的游泳池裏，這需要很大的勇氣，只...
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